THỨ BA, 15 tháng 3 năm 2012 - Bạn có muốn nhận khoản nợ trị giá 10.000 đô la hoặc tăng 10 pound không? Theo một cuộc khảo sát mới từ Yahoo! Y tế và độc giả của Digest, 78 phần trăm người Mỹ muốn có thêm padding hơn so với nợ khổng lồ. Tuy nhiên, 22% cho biết họ sẽ nhận khoản nợ trên 10 pound. Khi trọng lượng tăng lên 50 pound, gần một nửa trong số 2.000 người trả lời khảo sát (46%) cho biết họ muốn tăng cân để tránh nợ.
Mười nghìn đô la là rất nhiều tiền, nhưng những phát hiện có phần đáng ngạc nhiên khi xem xét hai trong năm người lớn được khảo sát hiện đang cố gắng giảm cân - và các cuộc khảo sát trong quá khứ đã tiết lộ rằng những người ăn kiêng sẵn sàng đi đến thái cực để giảm cân. Năm ngoái, một cuộc khảo sát của Anh phát hiện ra rằng một phần ba số phụ nữ trẻ sẽ từ bỏ một năm để giảm cân.
Yahoo! Health and Reader's Digest cũng khảo sát những thói quen lành mạnh của người trả lời khảo sát. Bảy mươi mốt phần trăm là ý kiến cho rằng tập thể dục là cách tốt nhất để giảm cân, mặc dù các chuyên gia thường nói rằng cắt giảm calo thông qua chế độ ăn uống là một cách hiệu quả hơn để giảm cân hơn là chỉ đơn giản là tập thể dục. Ngoài tập thể dục, 61% người nghĩ rằng ăn uống điều độ là một cách hiệu quả để cắt cân (đúng), cùng với uống nhiều nước (cũng đúng), hạn chế calo (đặt cược tốt nhất) và không ăn thường xuyên (thường là
Phần lớn những người được khảo sát thường xuyên thực hiện bài tập tim mạch, nhưng chưa đến một nửa là tập luyện sức mạnh, mặc dù việc xây dựng cơ bắp bằng cách nâng trọng lượng có thể tăng cường sức khỏe của xương, tăng trao đổi chất và giúp chống lại bệnh tật. Hầu hết người lớn đồng ý rằng tim mạch đốt cháy nhiều chất béo nhất, và họ có thể là những nghiên cứu đúng đắn đã chỉ ra rằng chạy hoặc tập thể dục tim mạch khác hiệu quả hơn trong việc giảm chất béo bụng hơn là tập tạ. Khi làm việc, 29% người lớn nói rằng họ tự đẩy mình rất nhiều trong khi 59% thừa nhận chỉ đẩy mình một chút. Nam giới và thanh niên (18 đến 49 tuổi) có nhiều khả năng làm việc chăm chỉ nhất tại phòng tập thể dục.
Khi nói đến động cơ giảm cân, 62% phụ nữ muốn hấp dẫn hơn là những gì làm giảm cân 50% cho biết họ bắt đầu cố gắng giảm cân sau khi nhìn thấy một hình ảnh xấu của bản thân. Lý do hàng đầu của người trả lời cho việc giảm cân nói chung là có được hoặc cảm thấy khỏe mạnh và muốn có nhiều năng lượng hơn.
Bạn có muốn tăng cân hoặc nhận nợ không? Âm thanh trong các ý kiến dưới đây.
Để biết thêm tin tức về thể lực, chế độ ăn uống và giảm cân, hãy theo dõi @weightloss trên Twitter từ các biên tập viên của @EverydayHealth.
