Loãng xương phát triển âm thầm. Bạn sẽ không cảm thấy mất xương dần dần và tăng nguy cơ gãy xương khi thời gian trôi qua. Trong thực tế, nhiều người không bắt đầu cảm thấy đau đớn từ chứng loãng xương của họ cho đến khi họ phát triển bướu cổ điển của người đàn ông - gọi là kyphosis của cột sống - hoặc bị gãy xương do loãng xương. Theo ước tính của một số ước tính, 1,5 triệu bệnh loãng xương xảy ra mỗi năm tại Hoa Kỳ.
"Loãng xương là một kẻ giết người thầm lặng", John Kelly, MD, phó giáo sư phẫu thuật chỉnh hình tại Đại học Pennsylvania ở Philadelphia, nói. "Bạn sẽ không cảm thấy nó sớm, nhưng bạn sẽ trả tiền cho nó sau này. Và nó gần như hoàn toàn tránh được."
Tiến sĩ. Kelly xem xét loãng xương một bệnh nhi chủ yếu là do cơ hội lớn nhất của bạn để phòng ngừa nằm trong những năm trước tuổi 30, khi thói quen ăn uống và tập thể dục của bạn có thể giúp xây dựng xương chắc khỏe. Nhưng ngay cả sau thời điểm đó, vẫn còn rất nhiều điều bạn có thể làm để bảo vệ xương và ngăn ngừa loãng xương và đau đớn.
Nguồn loãng xương
Khi xương của bạn bị mất khối lượng, nguy cơ gãy xương của bạn tăng lên. Loãng xương do loãng xương có thể xảy ra với ngay cả một chấn thương nhỏ, chẳng hạn như giảm từ độ cao thấp. Thường thì đây là những sự kiện chỉ có vết thâm tím trong những ngày trẻ hơn, nhưng khi bạn bị loãng xương, chúng có thể gây tổn thương nghiêm trọng và thậm chí làm tăng nguy cơ tử vong sớm.
Các nguồn đau phổ biến nhất bao gồm:
- gãy xương. Đây là những vết nứt rất nhỏ trong xương, Kelly giải thích. Một số người cho rằng cơn đau có thể xảy ra trước khi những vết nứt này bắt đầu, nhưng những người khác tin rằng đau là kết quả của gãy xương và cách cơ thể bù đắp cho cấu trúc thay đổi của nó. Những gãy xương loãng xương nhỏ có thể dẫn đến sự mất chiều cao là một lá cờ đỏ cho bệnh loãng xương khi người ta già đi. "Điều này thường không có triệu chứng." Kelly nói. "Đôi khi mọi người cảm thấy đau lưng."
- Gãy xương gãy. Gãy xương sống lớn hơn có thể gây nén đĩa cung cấp đệm giữa đốt sống. Khoảng một nửa trong số 1,5 triệu trường hợp gãy xương loãng xương mỗi năm là gãy xương nén xương sống. Nén này gây ra đau và các vấn đề với tính di động. Nó cũng có thể dẫn đến bướu của người phục hồi, cong vĩnh viễn của lưng không chỉ gây đau mãn tính mà còn trong những thử thách với việc mặc quần áo và di chuyển qua các công việc hàng ngày của bạn. Đau bụng có thể xảy ra ở các dây chằng và cơ bắp hỗ trợ cột sống khi những thay đổi này xảy ra.
- Đau xương sườn. Đối với một số người bị loãng xương, loãng xương xương sống có thể ép dây thần kinh vào sườn, gây đau. Rạn xương sườn có thể là nguyên nhân gây đau khác.
- Gãy xương. Những vết nứt này xảy ra trong quá trình hoạt động và hoạt động bình thường hàng ngày, đôi khi bị ngã hoặc chấn thương khác thường không gây gãy xương. Một trong những rắc rối nhất của gãy xương là gãy xương hông. "Khoảng 20% người bị gãy xương hông đã chết trong vòng một năm", Kelly nói. Chỉ có khoảng một nửa những người gãy xương hông trở lại mức độ di chuyển trước đây của họ.
- Đau liên quan đến điều trị. Rất hiếm, nhưng có thể bị gia tăng đau như là một tác dụng phụ của thuốc trị loãng xương. Luôn luôn cho bác sĩ biết nếu bạn cảm thấy bất kỳ cơn đau mới hoặc bất thường nào.
Kiểm soát chứng loãng xương
Bạn không phải sống qua cơn đau xương trong im lặng. Có một số giải pháp có sẵn, mặc dù sức khỏe tổng thể của bạn có thể quyết định lựa chọn tốt nhất của bạn để quản lý cơn đau. Ví dụ, chuyên gia đau tim James Fortman II, MD, một trợ lý giáo sư gây mê tại Đại học Cincinnati, "nếu bệnh nhân già và bị suy thận, chúng tôi có thể kiểm soát cơn đau của họ để họ có thể sống thoải mái, nhưng chúng tôi có thể không khuyên bạn phẫu thuật can thiệp. "
Các giải pháp có thể bao gồm:
- Nghỉ ngơi và phục hồi chức năng. Uống thuốc dễ dàng có thể giúp cơ thể bạn hồi phục. Tuy nhiên, bạn cũng cần duy trì hoạt động tốt nhất có thể cho sức khỏe của tất cả xương và khớp. Làm việc với nhóm y tế của bạn, có thể bao gồm một chuyên gia trị liệu vật lý hoặc chuyên gia phục hồi chức năng, để phát triển một thói quen tập thể dục phù hợp. Một bác sĩ chuyên khoa vật lý được đào tạo có thể giúp bạn học cách di chuyển trong ngày của bạn với ít đau do thay đổi loãng xương như kyphosis hoặc phẫu thuật lớn, chẳng hạn như sửa chữa gãy xương hông hoặc thay thế hông.
- Thuốc giảm đau.
- Over-the-counter và, trong một số trường hợp, thuốc theo toa có thể giúp giảm một số cơn đau liên quan đến chứng loãng xương. "Thuốc giảm đau đều có tác dụng phụ," Tiến sĩ Fortman cảnh báo. Nếu bạn có thể tìm cách khác để giảm hoặc kiểm soát cơn đau, bạn sẽ có thể tránh được những tác dụng phụ đó. Ngay cả sau khi phẫu thuật lớn như thay thế hông, bác sĩ của bạn sẽ cố gắng chuyển bạn khỏi thuốc giảm đau theo toa khá nhanh chóng. Fortman lưu ý rằng bạn có thể lo ngại về nhiều loại thuốc giảm đau mà bác sĩ đã khuyên dùng trong suốt quá trình phẫu thuật, nhưng điều này thường được thực hiện một phần vì việc sử dụng nhiều loại cũng giúp tránh tác dụng phụ. Bạn có thể tìm thấy một số giảm đau do áp dụng nhiệt hoặc lạnh cho khu vực xung quanh vết nứt khi nó lành.
- Giằng. Niềng răng cá nhân và thiết bị trợ giúp để đi bộ hoặc chuyển động khác có thể giúp giảm đau. > Thay đổi lối sống.
- Học cách mới để di chuyển trong ngày và tránh đau đớn có thể hữu ích. Bạn vẫn cần phải hoạt động - hoạt động thể chất có thể có một số lợi ích giảm đau - nhưng bạn sẽ cần phải tìm các bài tập mới nếu các bài tập cũ của bạn gây đau. Thuốc bổ sung và thay thế.
- Nhiều người thấy nhẹ nhõm các phương pháp điều trị như châm cứu, phản hồi sinh học và các bài tập thư giãn. Luôn luôn cho bác sĩ của bạn biết cách tiếp cận quản lý đau thay thế bạn có thể đang cố gắng để đảm bảo rằng không có xung đột với các phương pháp điều trị khác đã được đề nghị Điều trị gãy xương hoặc ổn định.
- Một xương liên quan đến gãy xương có thể cần phải được ổn định hoặc thay thế bằng phẫu thuật. Các thủ tục như vậy bao gồm thay thế hông cho gãy xương hông và bong bóng kyphoplasty và xương sống cho gãy xương nén xương sống. Fortman nói rằng kyphoplasty và vertebroplasty thành công có thể làm giảm rất nhiều đau lưng bạn có thể gặp phải và có thể ổn định đốt sống của bạn để ngăn chặn một hiệu ứng domino gãy xương cột sống của bạn. Điều trị loãng xương.
- Dùng thuốc loãng xương và nhận đủ Các vitamin và khoáng chất có lợi cho xương có thể được bao gồm trong kế hoạch điều trị để ngăn ngừa gãy xương trong tương lai. Kinh nghiệm của bạn với đau và độ phân giải của nó là duy nhất, vì vậy đừng so sánh nỗi đau của bạn với một người bạn đã trải qua thủ tục hoặc sự kiện tương tự. Và hãy nhớ, Fortman nói, rằng sự sẵn lòng tham gia tích cực vào việc quản lý cơn đau ảnh hưởng trực tiếp đến thành công của bạn trong việc giảm bớt các triệu chứng đau.
