Khi Leigh Anne Jasheway của Eugene, Ore., 43 tuổi, cuộc sống của cô ấy bắt đầu nóng lên - theo nghĩa đen. Cô luôn luôn nóng bất kể cô ở đâu. "Đột nhiên, tôi cảm thấy thoải mái ở nhiệt độ lạnh hơn nhiều so với trước đây", Jasheway nói. Không bao lâu, thời gian của cô bắt đầu xuất hiện bất thường - một dấu hiệu đặc biệt trước thời kỳ mãn kinh.
Jasheway nghĩ rằng đó là một chút kỳ lạ, cho rằng cô chỉ ở tuổi bốn mươi. Vì vậy, tại cuộc hẹn hàng năm của cô với bác sĩ phụ khoa của cô, cô hỏi anh ta về thời gian "wacky" của cô. Ông nói với bà rằng thời kỳ thất thường và nhiệt độ nóng hơn bình thường là dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh, giai đoạn ngay trước thời kỳ mãn kinh.
Jasheway đã nghe nói rằng những phụ nữ bắt đầu kinh nguyệt sau này có xu hướng mãn kinh sớm hoặc sớm. Vì vậy, nó đã được trong tâm trí của cô rằng cô có thể trải qua thời kỳ mãn kinh sớm. Nhưng đây là một quan niệm sai lầm phổ biến: Tuổi khởi phát kinh nguyệt không ảnh hưởng đến tuổi mà người phụ nữ vào thời kỳ mãn kinh.
Thời kỳ mãn kinh chỉ thực sự đạt đến khi chu kỳ kinh nguyệt ngừng hoàn toàn trong một năm, và tuổi mãn kinh trung bình là 51 Một phụ nữ dưới 45 tuổi vào thời kỳ mãn kinh được coi là đang trong giai đoạn mãn kinh sớm. Nếu cô ấy nhỏ hơn 40 tuổi, nó được gọi là thất bại buồng trứng sớm hoặc mãn kinh sớm.
Liên quan: Đánh bại Mệt mỏi mãn tính
Thời kỳ mãn kinh: Đối phó với những thay đổi trong cuộc sống của bạn
Mất kinh nguyệt sắp xảy ra và khả năng chịu đựng trẻ em có thể khó khăn cho nhiều phụ nữ để xử lý. Đó là một sự thay đổi trong bản sắc của họ. Không phải như vậy cho Jasheway. Cô không bao giờ có con, mặc dù cô và người chồng thứ hai cố gắng thụ thai. "Tôi chưa bao giờ là một trong những người này [mất khả năng sinh sản] sẽ là một điều lớn lao," cô nói. "Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh không có màu mỡ như phụ nữ tiền mãn kinh, nhưng sự rụng trứng vẫn có thể xảy ra, có nghĩa là những phụ nữ tình dục không muốn thụ thai vào thời điểm này cuộc sống của họ vẫn cần sử dụng biện pháp ngừa thai. Trong khi không có con không làm phiền Jasheway, sự lựa chọn kiểm soát sinh đẻ mặc định đã làm: Cô ấy không muốn dùng thuốc để kiểm soát các triệu chứng tiền mãn kinh của mình - một cách điều trị thường được khuyến cáo.
Tránh kích thích tố rất quan trọng đối với cô ấy. Lý do: Cô ấy có những u nang buồng trứng có chức năng đau đớn mà ít đau hơn trong thời kỳ mãn kinh, và cô ấy đã nhận được sự giảm đau từ cơn đau đó.
“Tôi không muốn uống thuốc vì những hormon đó là một phần của vấn đề với tôi u nang, "cô nói.
Nhưng cuối cùng, cô đã sử dụng một miếng vá hormone để kiểm soát các tia chớp nóng vì chúng quá nghiêm trọng. Jasheway nói rằng cô ấy không có thay đổi tâm trạng (ít nhất cô ấy không nghĩ vậy) Vì vậy, trong khi bây giờ chồng cũ của cô có thể đã biết rằng thời gian của cô là bất thường, các triệu chứng perimenopause của cô đã không thực sự ảnh hưởng đến anh ta.
Liên quan: Tăng sự tự tin của bạn trong thời kỳ mãn kinh
nhấp nháy và đổ mồ hôi ban đêm được đặt ở tuổi 48. Jasheway là một diễn giả động lực hài hước và đang biểu diễn trên sân khấu tại một hội nghị khi có một cảnh nóng bỏng. Cô đổ mồ hôi rất nhiều đến nỗi cô rút micrô ra. mồ hôi giữ cô ấy ngủ trong khoảng ba tuần. hoặc đèn flash nóng, cô đột nhiên trống rỗng và không thể suy nghĩ thẳng thắn. Đó là lý do tại sao cô ấy bắt đầu sử dụng miếng dán hormone để kiểm soát mồ hôi không kiểm soát được của mình.
Jasheway bây giờ là 53 và chính thức sau mãn kinh. Cô ấy có một số lời khuyên cho những phụ nữ khác bắt đầu giai đoạn tiền mãn kinh, bất kể tuổi tác của họ. "Đừng đối xử với bản thân như một bệnh nhân, nhưng
là
bệnh nhân bởi vì đôi khi đó là một chuyến đi dài, gập ghềnh", Jasheway nói. "Hãy chắc chắn để thảo luận về những gì đang xảy ra với cơ thể và tâm trí của bạn với đối tác của bạn. Và chắc chắn rằng bạn đang chăm sóc bản thân với thực phẩm tốt, tập thể dục, và thói quen sức khỏe tốt bởi vì, về lâu dài, mà sẽ làm cho nhiều chuyển đổi tốt hơn sang phần mới này của cuộc sống. "
