Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đã sẵn sàng tiếp cận thiết bị tốt nhất từng được thực hiện để kiểm tra lượng đường trong máu. Trên thực tế, việc thực hiện việc đọc lượng đường trong máu của bạn đã trở thành nền tảng cho việc quản lý bệnh tiểu đường. Xét nghiệm lượng đường trong máu giúp bạn duy trì mức đường huyết an toàn và tránh những tổn thương hệ thống đến từ bệnh tiểu đường không kiểm soát được. Điều quan trọng là làm cho việc kiểm tra dễ dàng nhất có thể để bạn làm điều đó và cảm thấy như bạn đang kiểm soát, thay vì cảm thấy như thể bệnh tiểu đường của bạn đang kiểm soát bạn.
Tại sao xét nghiệm đường trong máu lại quan trọng
Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng xét nghiệm đường trong máu là một mối phiền toái, tầm quan trọng của nó không thể bị phóng đại. Có được sự hiểu biết cơ bản về cách thức bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến cơ thể của bạn và cách bạn kiểm soát tốt nhất cơ thể.
Sử dụng đường trong máu hoặc đường huyết, theo dõi hàng ngày - hoặc nhiều lần trong ngày khi cần thiết - có thể giúp bạn:
- Hiểu các loại thực phẩm khác nhau ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn như thế nào
- Hãy lựa chọn tốt hơn về loại insulin bạn sử dụng và liều lượng bạn cần
- Dự đoán cách tập thể dục hoặc căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn
- đường huyết vào ban đêm
- Kiểm soát chính xác lượng đường trong máu của bạn để ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường
Nếu bạn không thực hiện xét nghiệm đường huyết một cách thường xuyên, bạn sẽ bị mù trong điều trị bệnh tiểu đường. Bạn sẽ phải dựa vào các triệu chứng thể chất để cho bạn biết khi lượng đường trong máu của bạn quá cao hoặc quá thấp và kết quả là bạn sẽ không nhận thức được ngay khi bạn có thể làm tăng lượng đường trong máu gây tổn hại cho cơ thể.
Thử nghiệm lượng đường trong máu
Tự kiểm tra mức đường huyết đã được thực hiện dễ dàng hơn khi công nghệ thiết bị theo dõi glucose đã được cải thiện. Tất nhiên, kiểm tra thường xuyên vẫn đòi hỏi rất nhiều nỗ lực từ phía bạn, và đôi khi nó có thể cảm thấy áp đảo. Bạn phải:
- Dành thời gian trong ngày bận rộn của bạn
- Hãy nhớ rằng khi bạn cần kiểm tra
- Tự dán mình nhiều lần với lưỡi trích
- Trả lời thử nghiệm với thuốc hoặc thực phẩm
Điều này có thể dẫn đến bệnh tiểu đường kiệt sức, một tình huống mà những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 quyết định rằng việc kiểm soát căn bệnh này chỉ là quá nhiều nỗ lực. Dấu hiệu của sự kiệt sức bao gồm cảm giác mất kiểm soát và bất lực, mất hứng thú với các hoạt động bạn thường thích, hoặc chỉ đơn giản là không vui.
Chiến lược kiểm tra đường trong máu tốt hơn
Bạn có thể đối phó với các yêu cầu đặt ra cho bạn theo loại 2 Bệnh tiểu đường. Để giúp kiểm tra lượng đường huyết thường xuyên vào cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy thử những ý tưởng sau:
- Đặt mục tiêu thực tế. Bạn nên chủ động về việc đọc lượng đường trong máu thường xuyên, nhưng đặt lịch thực tế. Đừng đánh bại bản thân nếu bạn bỏ lỡ một bài đọc. Điều quan trọng là duy trì động lực, đồng thời cũng thừa nhận rằng không ai hoàn hảo
- Tìm lời nhắc để kiểm tra. Bộ nhớ hỗ trợ có thể giúp bạn nhớ được thử nghiệm lượng đường trong máu của bạn. Liên kết thử nghiệm với những việc bạn làm cùng một lúc mỗi ngày, chẳng hạn như ăn uống hoặc đánh răng. Bạn cũng có thể tạo ra các nghi thức xung quanh các xét nghiệm lượng đường trong máu của mình bằng cách thực hiện một số thứ nhất định theo thứ tự thiết lập mỗi lần. Hoặc sử dụng bộ hẹn giờ để nhắc bạn khi thử nghiệm tiếp theo của bạn đến hạn. Bạn thậm chí có thể tạo ra một biểu đồ hàng ngày và đánh dấu các ô như bạn từng làm.
- Xác định các rào cản đối với thử nghiệm thường xuyên. Nếu bạn thấy rằng việc giữ lịch trình là cách tốt nhất để thực hiện xét nghiệm đường huyết thường xuyên, tránh các tình huống làm gián đoạn lịch biểu của bạn. Ví dụ, nếu bạn cần kiểm tra các bữa ăn sau đây, hãy chắc chắn rằng bạn ăn vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
- Yêu cầu giúp đỡ. Những người xung quanh có thể không hiểu tầm quan trọng của việc kiểm tra lượng đường trong máu của bạn vào những thời điểm cụ thể hoặc sau những sự kiện cụ thể như ăn uống hoặc tập thể dục. Giải thích cho họ và yêu cầu họ giúp đỡ để thực hiện các bài kiểm tra.
Luôn ghi nhớ lý do tại sao bạn kiểm tra: Kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu của bạn cho phép bạn bảo vệ sức khỏe lâu dài và tận dụng tối đa cuộc sống. Khi sự giải quyết của bạn chững lại, hãy nhớ rằng một thực tế này có thể giúp bạn trở lại đúng hướng.
