Những khoảnh khắc đáng nhớ và những khoảnh khắc đáng kinh ngạc mà phụ nữ nói rằng họ trải qua trong thời kỳ mãn kinh có thể thực sự như những cơn nóng và ngủ kém, một nghiên cứu mới cho thấy. đã cho những phụ nữ nói rằng họ đang trải qua "cơn sốt mãn kinh" một loạt các xét nghiệm nhận thức để xem khả năng của họ phù hợp với các khiếu nại của họ như thế nào. Chắc chắn, những người phụ nữ cảm thấy họ có nhiều vấn đề về trí nhớ cũng là những người không theo dõi thông tin hoặc duy trì sự tập trung của họ. "Điểm chính của nghiên cứu này là phụ nữ có màn hình thực sự tốt. người phụ nữ nói, 'Tôi đang gặp vấn đề về trí nhớ', có lẽ cô ấy là, "đồng tác giả nghiên cứu Pauline Maki, giám đốc nghiên cứu sức khỏe tâm thần của phụ nữ tại khoa tâm thần học tại Đại học Illinois ở Chicago.
Những người bị suy giảm tinh thần liên quan đến tuổi thường không xác định được vấn đề, cho thấy các vấn đề về trí nhớ trong nghiên cứu này không chỉ vì phụ nữ đang già đi, Maki thêm vào.
Nghiên cứu được đăng trên tạp chí
Thời kỳ mãn kinh
, có thể giúp phụ nữ và bác sĩ của họ đánh giá cao thực tế của sương mù mãn kinh. "Tôi nghĩ rằng một số thuộc tính nó, ví dụ, giấc ngủ nghèo vì nhấp nháy nóng, hoặc tâm trạng nghèo, và đó là lý do tại sao nó có ích để có những phân tích này," Maki nói. Nghiên cứu trước đây đã tìm thấy rằng khoảng hai phần ba phụ nữ Nghiên cứu hiện tại liên quan đến 75 phụ nữ đánh giá hiệu suất trí nhớ của họ dựa trên các yếu tố như tần suất họ quên chi tiết và mức độ quên lãng nghiêm trọng của họ. Các nhà nghiên cứu cũng thu thập thông tin về sức khỏe tổng quát, tâm trạng và mức độ hormone.
Phụ nữ trong nghiên cứu đã trải qua giai đoạn mãn kinh sớm được gọi là perimenopause, nghĩa là họ có ít thời gian hơn và bắt đầu có triệu chứng mãn kinh. Những người tham gia là từ 40 đến 60 tuổi.
Nhìn chung, 41% cho biết có sự quên lãng nghiêm trọng. Những người phụ nữ cảm thấy những thiếu sót về tinh thần của họ nghiêm trọng hơn có nhiều khả năng ghi điểm kém trên các bài kiểm tra trí nhớ và sự chú ý.
Trong cuộc sống hàng ngày, những phụ nữ có vấn đề về trí nhớ sẽ phải đọc lại câu chuyện nhiều lần hiểu rõ chi tiết, Maki giải thích. Và nếu có tiếng ồn trong nền như tiếng còi báo động, những phụ nữ kém chú ý sẽ cố gắng tập trung vào câu chuyện.
Mặt khác, những phàn nàn về bộ nhớ không liên quan đến vấn đề với một loại bộ nhớ dài hạn, được gọi là bộ nhớ bằng lời nói, được đưa vào thử nghiệm bằng cách yêu cầu phụ nữ thu hồi danh sách các từ. Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể bị thiếu hụt trí nhớ ở giai đoạn sau của thời kỳ mãn kinh hoặc khi các triệu chứng mãn kinh của họ trở nên nghiêm trọng hơn, mặc dù những phụ nữ báo cáo thâm hụt bộ nhớ trầm trọng hơn cũng có nhiều khả năng gặp vấn đề như trầm cảm và
Điều này cho thấy sương mù mãn kinh không chỉ do tâm trạng và phiền nhiễu kém như chớp nóng và giấc ngủ kém, mà còn ảnh hưởng trực tiếp của việc thay đổi mức độ kích thích tố như estrogen. Estrogen được cho là ảnh hưởng đến các bộ phận của não liên quan đến trí nhớ.
Trong khi các nhà nghiên cứu không tìm thấy mối liên quan giữa nồng độ estrogen trong máu và khả năng nhớ, nó có thể thay đổi nồng độ estrogen trong não. Maki cho biết, bên cạnh những thay đổi liên quan đến thời kỳ mãn kinh, một số yếu tố gây stress khác trong cuộc sống, từ công việc chăm sóc trẻ em và cha mẹ, chồng chất xung quanh thời điểm mãn kinh có thể cản trở trí nhớ và khả năng tập trung, Nancy Woods, giáo sư tại Đại học điều dưỡng Washington, cho biết.Trong khi nghiên cứu này hỗ trợ rằng phụ nữ trải qua những trở ngại về bộ nhớ, đặc biệt là trong trí nhớ và sự chú ý làm việc, có một số thông điệp tích cực để lấy từ nó, Woods nói. Phụ nữ biết rằng những gì họ trải qua là bình thường và vấn đề trí nhớ của họ không nhất thiết là dấu hiệu sớm của chứng mất trí.
Thực tế, nghiên cứu chỉ ra rằng sau khi mãn kinh, khi nồng độ hormone ổn định, nhiều phụ nữ lấy lại khả năng nhận thức, Maki nói.
Trong khi đó, phụ nữ có thể cải thiện trí nhớ của họ trong thời kỳ mãn kinh bằng cách thực hiện các bước như lặp lại thông tin về bản thân và tập thể dục nhịp điệu.
