Mục lục:
Đừng bỏ lỡ điều này
Đăng ký cuộc sống của chúng tôi với bản tin đau đớn
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ
Nếu bạn bị viêm cột sống dính khớp (AS), bạn có thể bị cám dỗ để vượt qua nỗi đau đôi khi đi kèm với công việc hàng ngày. Nhưng lợi dụng một số thiết bị trợ giúp nhất định có thể giúp giảm thiểu sự khó chịu, giảm áp lực lên các khớp xương của bạn và giúp bạn dễ dàng di chuyển hơn.
Khi chọn thiết bị tốt nhất cho bạn, không có một kích thước phù hợp dung dịch. Karen Jacobs, OTR / L, một giáo sư lâm sàng thuộc khoa điều trị nghề nghiệp tại Đại học Khoa học Y tế và Phục hồi Chức năng Boston, cho biết: “Mỗi triệu chứng, lối sống và mức độ động lực của mỗi người sẽ ảnh hưởng đến nhu cầu của họ. Jacobs nói, một nhà trị liệu nghề nghiệp sẽ đánh giá đầy đủ để xác định thiết bị nào có ý nghĩa nhất đối với lối sống của bạn. Dưới đây là một số thiết bị trợ giúp hữu ích nhất cho những người có AS:
Canes, nạng và người đi bộ.
Không chỉ những thiết bị này giúp mọi người sống một lối sống năng động về thể chất , nhưng họ cũng chịu áp lực giảm đau, đau khớp, giải thích Dennis Ang, MD, một giáo sư của bệnh thấp khớp và miễn dịch học và trưởng bộ phận tại Wake Forest Baptist Medical Center ở Winston-Salem, Bắc Carolina và cho những người gặp rắc rối di chuyển xung quanh như một kết quả của AS nâng cao, các thiết bị này có thể đặc biệt hữu ích khi mọi người đang điều hướng theo cách của họ thông qua đào tạo lại dáng đi, một loại vật lý trị liệu giúp cải thiện đi bộ và ngăn ngừa té ngã, Tiến sĩ Ang
- Reachers. . “Đau ở lưng hoặc hông thấp và bất kỳ độ cứng nào ở phần thân trên có thể hạn chế phạm vi chuyển động”, Jacobs nói, điều này có thể làm cho việc uốn cong hoặc gây đau đớn cho những người bị AS. xuống, hoặc sang một bên, vì vậy yo bạn không cần phải căng thẳng cơ thể. “Tôi bảo mọi người mang một người tiếp cận khi họ đi mua sắm thực phẩm. Nó cũng có thể được sử dụng trong nhà bếp khi cầm một vật phẩm trên kệ cao hoặc nhặt một thứ gì đó trên sàn nhà, ”cô nói thêm.
- Nâng cao chỗ ngồi và đệm. Nếu đau ở hông, lưng hoặc đầu gối làm cho nó khó khăn để có được lên và xuống, nâng lên chỗ ngồi và đệm có thể giúp lấy một số áp lực giảm, Jacobs nói. Hãy xem xét các lựa chọn như ghế nhà vệ sinh và đệm cho ghế văn phòng, ghế sofa và nệm.
- Tay vịn và vòi sen. “Tay vịn chuyên dụng có thể là thiết bị trợ giúp quan trọng vì những người có AS thường cần một thứ gì đó để hỗ trợ cân nặng của họ khi Jacobs nói, vào và ra khỏi vòi sen hoặc bồn tắm. Một thanh khăn thường xuyên không được thiết kế để - và có khả năng không thể - hỗ trợ trọng lượng của bạn, cô nói thêm. “Tay vịn có thể chịu được áp lực ngoài khớp và giúp bạn an toàn.”
- Chỉnh hình tùy chỉnh. AS có thể ảnh hưởng đến các khớp nối ngoài cột sống. Trong thực tế, những người bị AS có nhiều khả năng phát triển đau, được gọi là plantar fasciitis, trong vòm và gót chân, theo Quỹ viêm khớp. “Các dụng cụ chỉnh hình có thể đặc biệt hữu ích trong những trường hợp này”, Theodore Fields, MD, giáo sư về y học lâm sàng tại trường Y khoa Weill Cornell và một bác sĩ thấp khớp tại Bệnh viện Phẫu thuật đặc biệt ở thành phố New York cho biết.
- Niềng răng và nẹp. > Vì AS có thể ảnh hưởng đến bàn tay và cánh tay, đeo nẹp hoặc nẹp có thể giảm bớt căng thẳng ở các khớp và gân đau. Jacobs nói: "Nếu cổ tay của bạn đau đớn, việc nẹp tùy chỉnh có thể giúp ích". “Chuyên viên trị liệu nghề nghiệp có thể đánh giá nhu cầu của bạn và đưa ra khuyến nghị về những loại niềng răng hoặc nẹp sẽ làm giảm đau và áp lực. Hỗ trợ mặc quần áo
- Thật khó để cúi xuống khi lưng và hông của bạn bị cứng hoặc bị viêm. Jacobs nói: “Dây giày mở rộng cho phép bạn đeo giày của bạn mà không cần cúi xuống và đeo thiết bị trợ giúp có thể giúp bạn kéo tất của mình lên.” Dây giày buộc dây giày cũng có thể gây khó khăn cho bạn. đau khổ cho những người có AS. ” Gương chiếu hậu rộng hơn.
- Nếu AS của bạn tiến bộ và bạn không thể nhìn sang một bên mà không bị đau, bạn có thể muốn thực hiện một số điều chỉnh cho chiếc xe của mình. pháp luật nhà nước cho phép bổ sung các gương để xem ở mọi góc độ, "Ang nói." Nhưng nếu bạn không thể quay đầu của bạn, nó có thể là thời gian để xem xét bỏ lái xe, cho sự an toàn của bạn và của người khác. " Ngả Ghế
- Mặc dù không phải là một thiết bị trợ giúp theo nghĩa đích thực, Jacobs nghĩ rằng mọi người nên thêm vật phẩm này vào danh sách các công cụ AS hữu ích của họ. “Mệt mỏi là triệu chứng chính của AS, và có ghế tựa, đặc biệt là trong văn phòng , có thể giúp mọi người ngủ trưa và bảo tồn năng lượng của họ, ”cô giải thích. Đối với những người thường phải đứng, u hát một cái ghế ngồi hoặc ghế đứng nạc là một lựa chọn khác.
