Trên bề mặt, thuốc ngủ theo toa có vẻ như giống như cách chữa trị hoàn hảo cho chứng mất ngủ: Uống thuốc, và vài phút sau, bạn sẽ rơi vào một giấc ngủ ngon. Mặc dù họ có sử dụng hợp pháp, thuốc ngủ cũng đi kèm với rủi ro đáng kể và tác dụng phụ, mà nhiều người không nhận ra, nói Marc Leavey, MD, một bác sĩ nội khoa tại Bệnh viện MD Mercy ở Baltimore. Tiến sĩ Leavey nói: “Chúng khá an toàn và được dung nạp tốt”. "Nhưng khi bạn sử dụng chúng không đúng cách, bạn có thể có vấn đề." Trước khi bạn chuyển sang dùng thuốc để giúp bạn ngủ, hãy đọc những vấn đề có thể xảy ra với thuốc ngủ.
Bạn có thể nhanh chóng xây dựng một dung sai
Khi bạn uống thuốc thuốc ngủ theo toa trong một thời gian dài, cơ thể của bạn phát triển quen với thuốc, và bạn cần liều cao hơn và cao hơn để có được cùng một hiệu ứng ngủ gây ra. Tuy nhiên, nếu bạn uống đủ liều cao, điều này có thể dẫn đến việc thở dốc trong khi bạn ngủ, điều này có thể gây tử vong. Để giảm thiểu nguy cơ của bạn cho tác dụng phụ này, không uống thuốc ngủ lâu hơn một hoặc hai tuần. “Nếu bạn có một chứng rối loạn giấc ngủ ngắn hạn - cần phải thiết lập lại các mẫu giấc ngủ bình thường - đó là một lý do rõ ràng để sử dụng các loại thuốc này”, Leavey nói. “Bạn có thể gặp vấn đề khi bạn sử dụng chúng lâu hơn 7 đến 10 ngày.”
LIÊN QUAN: 8 cách tự nhiên để điều trị giấc ngủ mãn tính
Lái xe buồn ngủ
Dữ liệu mới đã tiết lộ rằng những người chắc chắn hình thức của viên thuốc ngủ zolpidem (Ambien) có thể vẫn có đủ lượng thuốc trong cơ thể vào buổi sáng để làm suy yếu các hoạt động như lái xe. Phụ nữ và những người dùng các dạng thuốc giải phóng kéo dài đặc biệt có nguy cơ. Vì lý do này, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ yêu cầu các nhà sản xuất thuốc phải giảm liều khuyến cáo cho phụ nữ và đề nghị bác sĩ giảm liều cho nam giới. "[Các hiệu ứng của thuốc] thực sự có thể mang vào ban ngày," Leavey nói. Để tránh buồn ngủ vào ngày hôm sau, hãy làm theo chỉ dẫn dùng thuốc của bác sĩ và không dùng thuốc ngủ như Ambien trừ khi bạn có ít nhất 7 giờ để ngủ.
Tác dụng phụ của hành vi Erratic
Chúng ta đều biết để làm những điều kỳ lạ trong giấc ngủ của chúng tôi, nhưng thuốc ngủ theo toa, đặc biệt là benzodiazepin như triazolam, đã được biết là gây ra tác dụng phụ như mộng du và mất trí nhớ. "Bạn sẽ thức dậy, và bạn sẽ không biết bạn đang ở đâu," Leavey nói. Điều này cũng đã được nhìn thấy ở những người đã thực hiện các công cụ trợ giúp giấc ngủ mới hơn như Ambien. Nếu bạn (hoặc người khác quan trọng của bạn) nhận thấy bằng chứng về hành vi lạ khi bạn đang uống thuốc ngủ, hãy báo cáo những vấn đề này với thuốc ngủ cho bác sĩ của bạn ngay lập tức.
LIÊN QUAN: Có phải là thuốc ngủ tốt hơn trên đường không?
Rơi xuống
Bệnh nhân bệnh nhân uống zolpidem có nguy cơ mắc bệnh cao gấp bốn lần so với những người không dùng thuốc trong thời gian nằm viện, theo một nghiên cứu mới đây được công bố trên tạp chí Medical Medicine. "Rơi hoàn toàn là một vấn đề," Leavey nói. “Toàn bộ cơ thể của bạn được cân bằng trên hai bàn chân nhỏ. Bạn có cảm biến trên đôi chân của bạn liên tục đo trọng tâm của bạn và bạn đang ở đâu. Nếu tôi cho bạn một loại thuốc làm hỏng hệ thống đó, bạn sẽ rơi xuống. ”Những bệnh nhân lớn tuổi đặc biệt có nguy cơ bị vấn đề này với thuốc ngủ, anh ta nói thêm.
Ung thư và tử vong
Những người uống thuốc ngủ theo toa là nhiều khả năng bị chết hoặc bị ung thư hơn những người không dùng chúng, theo một nghiên cứu năm 2012 được công bố trong BMJ Open . Mặc dù kết quả có liên quan, nhưng chúng không nhất thiết có nghĩa là những loại thuốc này chắc chắn gây ra tác dụng phụ tiêu cực. “Tôi thực sự muốn xem thêm bằng chứng về điều đó,” Leavey nói. Các tác giả của nghiên cứu cho rằng liệu pháp hành vi nhận thức, một loại điều trị giúp bạn thay đổi hình mẫu suy nghĩ của mình, có thể là cách điều trị tốt hơn cho chứng mất ngủ mãn tính hơn thuốc.
Bạn có thể gặp khó khăn khi cai sữa thuốc ngủ
Một khi bạn bắt đầu dùng thuốc ngủ, có thể khó ngăn chặn, đặc biệt nếu bạn đã uống thuốc trong một thời gian dài. Một số người trải qua "chứng mất ngủ hồi phục" - khi các vấn đề về giấc ngủ thực sự tồi tệ hơn một khi bạn ngừng dùng thuốc. Nếu bạn muốn uống thuốc ngủ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc thiết lập một lịch trình để giảm dần liều lượng của bạn, thay vì chỉ bỏ gà tây lạnh. Leavey nói: “Nó có thể sẽ trở nên khó khăn, nhưng mọi thứ cuối cùng sẽ trở nên tốt hơn”.
