Mục lục:
- Đừng bỏ lỡ cái này
- Currey, người bắt đầu nghiên cứu về chế độ ăn chống viêm ở trường đại học, thấy rằng những gì cô ấy ăn tạo nên sự khác biệt lớn. "Nếu tôi ăn với từ bỏ, tôi sẽ có một chút đau đớn," cô nói. "Nhưng nếu tôi tránh các loại ngũ cốc, đường, rượu, và rau xanh - cà chua và khoai tây, đặc biệt - tôi làm tốt hơn nhiều."
- Với sự kết hợp của liệu pháp bổ sung và thay thế và thuốc thông thường, Currey nói rằng cô ấy đã có thể làm giảm các triệu chứng và cường độ và tần số của pháo sáng. > Trước khi thử các liệu pháp thay thế để quản lý viêm khớp vẩy nến, tuy nhiên, điều quan trọng là trước tiên hãy thảo luận với bác sĩ của bạn. Hầu hết đều an toàn, Quỹ Bệnh vẩy nến Quốc gia (NPF) cho biết, nhưng một số có thể ảnh hưởng đến các phương pháp điều trị truyền thống đã được bác sĩ kê toa. , Susan Goodman, MD, phó giáo sư y khoa tại trường Y khoa Weill Cornell và một bác sĩ thấp khớp tại Bệnh viện Phẫu thuật đặc biệt ở thành phố New York.
Đừng bỏ lỡ cái này
Đăng ký cuộc sống của chúng tôi với
Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ
Sau khi làm việc để quản lý viêm khớp vẩy nến trong gần 20 năm, Danielle Currey, ND, vẫn có những ngày tốt và xấu. "Tôi có thể đi từ chỉ một vài giờ của độ cứng vào buổi sáng đến điểm yếu và sưng mà giữ cho tôi nằm liệt giường," cô nói. Tiến sĩ Curry nói rằng cô ấy có nhiều ngày tốt hơn nhiều so với những ngày xấu, tuy nhiên, nhờ sử dụng các liệu pháp bổ sung và thay thế (CAM) ngoài việc dùng thuốc để kiểm soát tình trạng của cô ấy.
Currey, 34 tuổi, một bác sĩ tự nhiên được cấp phép sống gần Portland, Oregon, được chẩn đoán mắc bệnh vẩy nến ở tuổi 12. Nó bắt đầu trên da đầu của cô và khi cô 15 tuổi, cô cũng bị đau khớp, sưng và đau - dấu hiệu của viêm khớp vảy nến. Là một thiếu niên, Currey dựa chủ yếu vào CAM để cứu trợ; các bác sĩ của cô đã không xem xét tình trạng của cô đủ nghiêm trọng để bảo đảm thuốc.
Ngày nay, cô dựa vào thuốc và CAM. "Nó đã được rất nhiều thử và sai và nhìn thấy những gì làm việc cho tôi," Currey nói, người nhìn thấy cả một bác sĩ chăm sóc ban đầu tự nhiên và một bệnh thấp khớp để điều trị của cô.
Liệu pháp thay thế cho quản lý viêm khớp vảy nến
Currey, người bắt đầu nghiên cứu về chế độ ăn chống viêm ở trường đại học, thấy rằng những gì cô ấy ăn tạo nên sự khác biệt lớn. "Nếu tôi ăn với từ bỏ, tôi sẽ có một chút đau đớn," cô nói. "Nhưng nếu tôi tránh các loại ngũ cốc, đường, rượu, và rau xanh - cà chua và khoai tây, đặc biệt - tôi làm tốt hơn nhiều."
Ngoài việc theo dõi chế độ ăn uống của cô, Currey còn bổ sung hàng ngày, bao gồm một loại vitamin tổng hợp, vitamin D , dầu cá, một dạng tinh bột nghệ, và chế phẩm sinh học (vi khuẩn tốt).
Currey cũng có châm cứu ít nhất mỗi tháng một lần và đi massage trị liệu sau mỗi ba tuần. Massage là một ưu tiên, cô lưu ý, bởi vì các khớp đau đớn của cô ảnh hưởng đến dáng đi của cô, tạo ra sự mất cân bằng cơ bắp mà massage có thể giúp giảm bớt. Các phòng tắm ấm áp trong muối biển Chết cũng giúp giảm sưng khớp, cô nói.
Quản lý căng thẳng cũng rất quan trọng đối với Currey. Trong thực tế, sự căng thẳng của nuôi dưỡng hai đứa trẻ và bắt đầu thực hành y tế của riêng mình vào năm 2013, Bridges Family Wellness, đã kích hoạt một trong những đợt bùng phát tồi tệ nhất trong cuộc đời cô. "Tôi đã gần như ngồi trong xe lăn," cô nhớ lại.
Để kết thúc này, cô thường xuyên tập yoga, tập thở và dính vào thói quen đi ngủ nhất quán. Bạn không thể loại bỏ căng thẳng, Currey nói, nhưng “bạn có thể điều chỉnh cách bạn phản ứng với stress và đảm bảo rằng bạn không phải lúc nào cũng ở trạng thái hung hăng đó.”
Gần đây, Currey bắt đầu dùng một loại sinh học tiêm để giúp
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về CAM
Với sự kết hợp của liệu pháp bổ sung và thay thế và thuốc thông thường, Currey nói rằng cô ấy đã có thể làm giảm các triệu chứng và cường độ và tần số của pháo sáng. > Trước khi thử các liệu pháp thay thế để quản lý viêm khớp vẩy nến, tuy nhiên, điều quan trọng là trước tiên hãy thảo luận với bác sĩ của bạn. Hầu hết đều an toàn, Quỹ Bệnh vẩy nến Quốc gia (NPF) cho biết, nhưng một số có thể ảnh hưởng đến các phương pháp điều trị truyền thống đã được bác sĩ kê toa. , Susan Goodman, MD, phó giáo sư y khoa tại trường Y khoa Weill Cornell và một bác sĩ thấp khớp tại Bệnh viện Phẫu thuật đặc biệt ở thành phố New York.
“Châm cứu rất hữu ích trong việc kiểm soát triệu chứng, và Pilates, một dạng của tập thể dục, là tuyệt vời, đặc biệt là nếu bạn có rất nhiều sự tham gia cột sống, "Tiến sĩ Goodman nói. Khi nói đến chế độ ăn kiêng, nó có lợi cho việc thử nghiệm và xem những loại thực phẩm nào ảnh hưởng đến bạn - cũng giống như Currey đã làm, cô ấy nói thêm.Tuy nhiên, CAM không phải là một sự thay thế cho điều trị thông thường, và không đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa tổn thương liên tục, Goodman nói. Nếu bạn muốn bao gồm liệu pháp bổ sung và thay thế để làm giảm các triệu chứng viêm khớp vẩy nến, hãy nói chuyện với bác sĩ về những gì tốt nhất cho bạn, cô khuyên.
