Mục lục:
Don't Miss
Đăng ký Cuộc sống của chúng tôi với bản tin bệnh vẩy nến
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ
Nếu bạn bị viêm khớp vẩy nến, đau khớp và cứng khớp có thể cản trở hoạt động hàng ngày của bạn. Nhưng bạn không phải đi một mình. Có rất nhiều thiết bị hỗ trợ trên thị trường có thể giảm áp lực lên các khớp nối của bạn và thực hiện các công việc hàng ngày dễ dàng hơn.
Trước khi bạn đi mua sắm, hãy tự hỏi mình câu hỏi này: Tôi cần giúp đỡ những loại hoạt động nào? Đó là một ý tưởng hay khi lập một danh sách các công việc bạn thấy khó khăn trước khi hỏi bác sĩ để được tư vấn về các thiết bị trợ giúp, Beth Jonas, MD, một bác sĩ thấp khớp và một giáo sư y khoa tại Đại học Bắc Carolina ở Chapel Hill cho biết. “Mỗi bệnh nhân có một chút khác biệt”, tiến sĩ Jonas nói. "Tùy thuộc vào hình thức tham gia chung, mỗi người có thể cần các thiết bị khác nhau."
Dưới đây là 12 gợi ý cho các công cụ có thể giúp bạn làm mọi thứ từ việc mặc quần áo vào buổi sáng để tắm vào ban đêm:
Bình tự động Jonas nói: “Những người bị đau khớp do viêm khớp vẩy nến - đặc biệt là trong tay - thường thấy khó mở chai và lọ. Một cái mở bình điện có thể làm xoắn cho bạn.
Bunker Ring phone stand: Điện thoại di động có thể khó nắm bắt cho bất cứ ai. Nhập chân đế Bunker Ring, một tấm kim loại có vòng gắn vào nó. Gắn tấm vào mặt sau của điện thoại và trượt ngón tay của bạn qua vòng để nắm chặt hơn. "Nó làm giảm nguy cơ rơi thiết bị của bạn," nhà trị liệu nghề nghiệp Nancy Baker, ScD, OTR / L, MPH, một giáo sư tại khoa trị liệu nghề nghiệp tại Trường Y tế và Khoa học Phục hồi tại Đại học Pittsburgh ở Pennsylvania cho biết. Chiếc nhẫn cũng đủ chắc chắn để chống đỡ điện thoại của bạn trên một bề mặt phẳng.
Băng dính: Trong những ngày bạn muốn mặc quần áo, một chiếc băng có thể giúp bạn mở quần hoặc ổn định đôi giày của bạn, Tiến sĩ Baker cho biết:
Dụng cụ xử lý lớn: Dao, dĩa, thìa, bàn chải tóc và dụng cụ làm vườn và viết tay có tay cầm lớn dễ cầm hơn và có thể giúp ngăn ngừa cơn đau. . Nếu bạn không thể tìm thấy phiên bản xử lý lớn của các công cụ bạn sử dụng thường xuyên nhất, bạn có thể sử dụng băng keo và ống cách nhiệt để tạo của riêng bạn, Baker nói. Jonas nói, chỉ cần quấn tay cầm vào ống cách nhiệt và sử dụng băng keo để bảo đảm nó.
Thanh vịn: Thanh nắm đặt chiến lược cung cấp thêm sự hỗ trợ trong nhà bạn. Yêu cầu họ lắp đặt gần cầu thang và trong phòng tắm, nơi trượt cũng là một mối quan ngại.
Máy sấy tóc: Thiết bị sấy tóc không dùng tay sẽ giữ cho máy sấy thổi của bạn tĩnh. Tất cả những gì bạn phải làm là xoay đầu để làm khô tóc - không còn phải vật lộn để giữ máy sấy.
Dùng găng tay giầy ủng và sock dài: Những công cụ này giảm thiểu mức độ uốn bạn phải làm vớ và giày.
Thảm chống trượt: Baker khuyến cáo cải thiện khu vực chuẩn bị nhà bếp của bạn bằng cách mua một cuộn vật liệu không trơn trượt và cắt nó để vừa với không gian đếm của bạn. Bạn sẽ làm việc với ít lo lắng về bát, bát đĩa và các đồ vật khác trượt xa bạn.
Xe đẩy: Bạn không cần nắm tay siêu mạnh để mang đồ đạc quanh nhà - thay vào đó, bạn có thể Trượt chúng đến đích của bạn trên một giỏ hàng gia đình, Baker nói. Chỉ cần chắc chắn để đo chiều rộng của cửa ra vào và hành lang của bạn trước khi bạn đi mua sắm, do đó bạn mua một giỏ hàng sẽ phù hợp thông qua.
Ghế tắm: Tắm vòi sen và tắm trong khi ngồi xuống giúp cho các khớp của bạn nghỉ ngơi và có thể giúp ngăn ngừa ngã. Thêm một miếng bọt biển dài xử lý, một quả xà phòng lỏng, và một vòi hoa sen cầm tay dễ dàng hơn trong khi làm sạch, Jonas gợi ý.
Stylus: Chạm vào điện thoại của bạn đòi hỏi kỹ năng vận động chính xác. Bạn có thể cải thiện cơ hội gửi tin nhắn không có lỗi bằng cách sử dụng bút cảm ứng dày thay vì ngón tay.
Bàn chải đánh răng điện: “Chúng có tay cầm dày và rung, vì vậy chúng thực hiện hầu hết công việc cho bạn "Baker nói. Điều này đặt ít căng thẳng trên bàn tay và cổ tay của bạn và xử lý dày làm cho nó dễ dàng hơn để nắm.
Dù thiết bị hỗ trợ bạn lựa chọn, điều quan trọng là cá nhân hóa nó. "Bạn cần phải suy nghĩ về cách bạn có thể thích ứng với vật phẩm, môi trường, hoặc phương pháp [đối với cuộc sống hàng ngày của bạn]", Baker nói. Một gợi ý khác: Trong khi bạn có thể tự mình đưa ra giải pháp sáng tạo luôn luôn có thể hỏi một chuyên gia trị liệu nghề nghiệp cho các khuyến nghị của họ.
