Chuẩn bị phẫu thuật thay thế hông bao gồm thay đổi ở nhà và tại nơi làm việc. Mặc dù phẫu thuật có thể làm giảm cơn đau hông của bạn, cơ thể bạn cần thời gian để hồi phục sau phẫu thuật. Bạn sẽ bị hạn chế về tính di động và khả năng uốn cong, tiếp cận và căng cơ.
Phục hồi phẫu thuật thay thế: Công cụ cho cuộc sống hàng ngày
Lên kế hoạch trước để có mọi thứ bạn cần để phục hồi trước khi thay thế phẫu thuật. Đây là những vật dụng hữu ích mà bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu của bạn có thể đề xuất:
- Nạng, khung tập đi hoặc cả hai ghế tắm
- để bạn có thể ngồi xuống vòi sen
- Thiết bị cầm nắm có tay cầm dài để dễ dàng hơn. có sẵn tại các hiệu thuốc và trung tâm tại nhà)
- Giày trượt và giày cao gót để đặt giày dễ dàng hơn
- Ghế làm việc cho văn phòng nhà bạn và tại nơi làm việc
- Bàn chải tắm hoặc miếng bọt biển có tay cầm dài
- Một căn nhà di động nếu bạn cần tạo một phòng tắm tạm thời ở tầng trệt của căn nhà của bạn
Kiểm tra gói bảo hiểm của bạn để tìm ra thiết bị trợ giúp nào có thể được bảo hiểm trước khi bạn mua chúng. Tại nơi làm việc, bạn có thể được tư vấn khoa học và đặt một chiếc ghế văn phòng tiện dụng thông qua bộ phận nhân sự.
Phục hồi phẫu thuật thay thế: Đi học
Bác sĩ chỉnh hình của bạn có thể gửi bạn đến lớp hoặc giới thiệu phiên với vật lý trị liệu để dạy bạn làm thế nào để chuẩn bị cho phẫu thuật và sử dụng các thiết bị trợ giúp. Tất cả điều này làm cho một quá trình chuyển đổi dễ dàng hơn sau khi phẫu thuật của bạn.
“Ngay sau khi tôi đã được lên kế hoạch cho một sự thay thế hông, tôi đã đi đến một lớp học tại bệnh viện Đại học California. Trong một phần của nó, họ đã cho chúng tôi thông tin về việc chuẩn bị ở nhà ”, Joan O'Connor, 62 tuổi, một chủ doanh nghiệp nhỏ ở San Francisco, người đã thay thế hông của mình thay vì viêm xương khớp. (Hông trái của cô được lên kế hoạch để thay thế tiếp theo.)
Phục hồi phẫu thuật thay thế: Những thay đổi để thực hiện tại nhà
O'Connor được hướng dẫn đi bộ qua nhà tìm kiếm các mối nguy hiểm cụ thể. Các bước bạn có thể được yêu cầu thực hiện:
- Đón các thảm trong khu vực, dễ dàng trượt và đi lại. Cũng lưu ý những tầng nào có bề mặt trơn trượt, vì vậy bạn nên tránh chúng.
- Xóa lộn xộn khỏi hành lang. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ có đủ chỗ để đi xung quanh bằng cách sử dụng khung tập đi hoặc nạng, khuyên Amy Humphrey, Tiến sĩ, một nhà vật lý trị liệu và phát ngôn viên của Hiệp hội vật lý trị liệu Hoa Kỳ. "Hãy chắc chắn rằng nó an toàn để vào và ra khỏi bồn tắm," Humphrey nói. Bạn có thể cần lắp đặt các thanh kéo tạm thời tại bồn tắm và nhà vệ sinh.
- Đánh giá tủ quần áo của bạn. Không thể gập người xuống có thể gây khó khăn cho việc mang giày, vớ, và thậm chí là quần đùi hoặc quần soóc. Đặt quần áo và giày sang một bên dễ dàng tự đặt mình hoặc với sự trợ giúp tối thiểu. Hãy xem xét mặc áo choàng để mặc quanh nhà trong trường hợp mặc quần áo thường ngày quá khó khăn.
- “Ngay cả khi bạn không muốn ở một mình trong nhà, hãy chuẩn bị sẵn sàng trong trường hợp bạn đang ăn, như ăn vặt trên một kệ bạn có thể tiếp cận, "O'Connor nói." Tôi đã đi qua danh sách và chắc chắn rằng tôi đã thực sự chuẩn bị ở nhà một mình. "
Thay thế phẫu thuật phục hồi: Thay đổi tại nơi làm việc
Khi bạn quay trở lại làm việc, bạn sẽ cần phải điều chỉnh ghế chính xác của bạn để chiều cao chỗ ngồi thoải mái nhất cho bạn. Bạn cũng sẽ cần phải quản lý thời gian của bạn để bạn không ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.
"Bạn không muốn ngồi trong một thời gian dài," Humphrey nói. "Tất nhiên, nếu bạn có một công việc đứng, bạn có thể muốn suy nghĩ về điều ngược lại - có quyền truy cập vào một chiếc ghế để bạn có thể nghỉ ngơi ngồi xuống."
Phục hồi phẫu thuật thay thế: Lập kế hoạch cho những cảm xúc bất ngờ
O'Connor nhớ lại sự ngạc nhiên bởi cảm xúc mạnh mẽ của lòng biết ơn và sự cứu trợ mà cô cảm thấy sau khi phẫu thuật thay thế hông. Lời khuyên của cô: Dành nhiều thời gian để điều chỉnh cảm xúc của bạn. Đối với nhiều người, phẫu thuật thay thế hông thành công là kết thúc của một thời gian dài đau đớn và khó khăn. Hân hoan trong đó.
