Sức khỏe hàng ngày: Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Hoa Kỳ. Ba yếu tố nào là những người đóng góp lớn nhất cho vấn đề này?
Bác sĩ chuyên khoa tim mạch, giáo sư y khoa tại Đại học New York, Giám đốc y học tích hợp tại New York Medical Associates, và nhà phát triển của chất bổ sung HDL Booster
Thực phẩm chế biến, đường, xi-rô ngô, thiếu tập thể dục và căng thẳng tất cả đóng góp vào stress oxy hóa trên cơ thể chúng ta, dẫn đến viêm và xơ vữa động mạch các mạch máu (tương tự như có ống gỉ). Các cơ quan quan trọng của cơ thể, như não và tim, không nhận được oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động bình thường, và kết quả cuối cùng là đau tim, đột quỵ và tử vong. Nếu người ta nghĩ về cơ thể của mình như một chiếc xe có động cơ hiệu suất cao, người ta sẽ không bao giờ sử dụng nhiên liệu tối ưu, tối ưu và mong đợi hiệu suất cao nhất. Nhiên liệu cao cấp giống như ăn uống lành mạnh với rau quả tươi, hoa quả, sản phẩm hữu cơ, đậu, đậu, chất xơ và các loại dầu lành mạnh như dầu ô-liu - chế độ ăn Địa Trung Hải. Nếu chúng ta chỉ chăm sóc cơ thể mình cẩn thận khi chúng ta làm một chiếc xe hoàn toàn mới!
Phải làm gì - và không làm - cho sức khỏe tim mạch.
Nhà sinh lý học điện tim
Người đầu tiên, và rõ ràng nhất, đóng góp cho bệnh tim là béo phì. Khi xã hội trở nên hiện đại hơn, điện tử hơn và kết nối nhiều hơn, chúng ta di chuyển ít hơn và ăn nhiều hơn. Đối với động mạch và tim của chúng ta, đây là một tình huống khủng khiếp. Và đó là một vòng xoắn xuống; béo phì dẫn đến huyết áp cao, tiểu đường, rối loạn giấc ngủ và các vấn đề về xương, tất cả đều làm giảm tính di động của chúng ta cho đến khi chúng ta tiếp cận, như Malcolm Gladwell gọi nó là điểm bùng phát - điểm không trở lại. , người đóng góp lớn thứ hai cho bệnh tim là hút thuốc lá. Mặc dù tỷ lệ hút thuốc dành cho người lớn đã giảm đi, nhưng những người trẻ tuổi lại hút thuốc nhiều hơn. Hút thuốc làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ vì nó làm cho mạch máu bị viêm và làm cho máu dính - một sự kết hợp nguy hiểm. Và nguy cơ bệnh tim không chỉ đơn độc với người hút thuốc; người không hút thuốc cũng bị ảnh hưởng bởi khói của họ. Các cộng đồng đã cấm hút thuốc công cộng báo cáo ít đau tim hơn, và những người hút thuốc bỏ thuốc lá thấy nguy cơ đau tim của họ giảm đi trong vài ngày.
Lý do thứ ba tại sao bệnh tim vẫn lan rộng là trớ trêu thay. sống lâu hơn. Bệnh tim trở nên xấu đi theo tuổi tác, và khi điều trị y tế của các bệnh khác được cải thiện, người ta sống đủ lâu để mắc bệnh tim. Lấy những tiến bộ gần đây trong điều trị ung thư làm ví dụ; một bệnh nhân sống sót ung thư giờ đây sống đủ lâu để mắc bệnh tim.
Nieca Goldberg, MD
, tác giả cuốn sách hướng dẫn đầy đủ của Tiến sĩ Nieca Goldberg Sức khỏe phụ nữ Hút thuốc
- Bệnh tiểu đường
- Béo phì
- Lisa Matzer, MD, FACC
Người đóng góp số một vấn đề này có thể là thiếu hiểu biết giữa công chúng, và ngay cả trong một số người trong cộng đồng y khoa, về cách chúng ta có thể đối xử và đảo ngược thiệt hại cho tim. Bây giờ chúng ta có một ý tưởng rất tốt về cách bệnh tim được gây ra và các bước cần thiết để ngăn chặn nó. Một yếu tố thứ hai góp phần vào tỷ lệ mắc bệnh tim cao là nhiều bệnh nhân có yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim thậm chí không biết rằng họ có những yếu tố nguy cơ này. Mọi người chỉ gặp bác sĩ của họ khi họ đang gặp vấn đề, và các bác sĩ không sàng lọc những người hiện không có triệu chứng.
Cuối cùng, mặc dù điều trị bệnh tim đã được cải thiện, có một số người đã phát triển tiền đái tháo đường do thiếu tập luyện thể chất và lượng calo dư thừa trong chế độ ăn uống, là yếu tố nguy cơ chính cho sự phát triển của bệnh tim. >
