Mục lục:
- Chia sẻ thông tin về tình trạng của bạn vào thời điểm thuận tiện, khi mọi người thoải mái và có thể để bạn chú ý đầy đủ. Chọn một nơi thoải mái và riêng tư để nói chuyện. Cũng có thể hữu ích khi có tài liệu quảng cáo hoặc bản in về viêm loét đại tràng trên tay để tham khảo.
- Mọi người cần hỗ trợ tại một số điểm. Đừng cảm thấy xấu hổ hay ngại khi yêu cầu. Những người thân yêu của bạn sẽ cảm thấy ít có tội về tình trạng của bạn nếu họ có thể giúp đỡ bạn. Dưới đây là một số cách bạn có thể liên quan đến gia đình và bạn bè trong việc quản lý viêm loét đại tràng của bạn:
- Nếu bạn muốn chia sẻ thông tin bằng văn bản về viêm loét đại tràng với bạn bè và gia đình, bạn có thể tìm thấy tài liệu quảng cáo có thể in trên trang web của Crohn và Colitis Foundation of America (CCFA). Ngoài ra còn có nhiều nhóm hỗ trợ có sẵn để hỗ trợ bạn trong quá trình này, cho dù bạn tham gia một trong khu vực của bạn hoặc nói chuyện với mọi người trong nhóm hỗ trợ viêm loét đại tràng trực tuyến. Đề nghị bạn bè và gia đình bạn tham gia một cuộc họp. Nó có thể là một cách giải tỏa cho tất cả các bạn để chia sẻ cách bệnh đã ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
Các phím Takeaways
Có tài liệu quảng cáo và thông tin trên tay sẽ giúp đỡ khi giải thích viêm loét đại tràng cho những người thân yêu
Đợi một thời gian thuận tiện để có một cuộc trò chuyện thẳng thắn về viêm loét đại tràng với bạn bè và gia đình.
Đề xuất những cách mà gia đình bạn có thể tham gia với tình trạng của bạn. bạn có viêm loét đại tràng, bạn có thể bị cám dỗ để che giấu tình trạng của bạn với bạn bè và gia đình - và vì lý do chính đáng: Có thể khó khăn và hơi xấu hổ khi thảo luận về các triệu chứng viêm loét đại tràng. Nhưng sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình của bạn là rất quan trọng đối với hạnh phúc của bạn.
"Điều quan trọng là giúp những người thân của bạn hiểu được viêm loét đại tràng là gì và nó không phải là gì", Frank J. Sileo, một nhà tâm lý học được cấp phép và giám đốc điều hành của Trung tâm Tăng cường Tâm lý, ở Ridgewood, New Jersey, người mắc bệnh Crohn. “Bằng cách chia sẻ với gia đình và bạn bè, nó giúp bệnh nhân giải quyết tốt hơn cho bệnh nhân.”
Giải thích tình trạng của bạn Vì vậy, bạn đã hiểu rõ hơn
Chia sẻ thông tin về tình trạng của bạn vào thời điểm thuận tiện, khi mọi người thoải mái và có thể để bạn chú ý đầy đủ. Chọn một nơi thoải mái và riêng tư để nói chuyện. Cũng có thể hữu ích khi có tài liệu quảng cáo hoặc bản in về viêm loét đại tràng trên tay để tham khảo.
Giúp bạn bè và gia đình hiểu rõ hơn tình trạng của bạn bằng cách nói thẳng thắn và công khai về viêm loét đại tràng. Hãy nói với họ:
Viêm loét đại tràng là một chứng rối loạn mãn tính mà không được chữa trị.
- Bạn có thể gặp khó khăn khi đối phó với viêm loét đại tràng, đặc biệt là khi bùng phát.
- Viêm đại tràng loét có thể gây ra các triệu chứng xấu hổ.
- Viêm loét dạ dày nghiêm trọng không phải do bất kỳ đặc điểm cá tính cụ thể hoặc rối loạn cảm xúc hoặc lo âu nào.
- Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm đại tràng, nhưng không gây ra.
- Không ai cảm thấy tội lỗi hoặc chịu trách nhiệm về căn bệnh của bạn
- Bạn có thể tiếp tục tận hưởng cuộc sống hạnh phúc và hiệu quả với cách điều trị, triển vọng và hỗ trợ thích hợp từ gia đình và bạn bè.
- Hãy chắc chắn rằng bạn cũng nhấn mạnh rằng viêm loét đại tràng là một rối loạn không thể đoán trước và có thể dẫn đến các triệu chứng không phải lúc nào cũng dưới sự kiểm soát của bạn.
Sau khi bạn đã nói với gia đình và bạn bè về tình trạng của bạn, hãy dành thời gian để xử lý thông tin và "tôn trọng không gian cảm xúc của họ", bác sĩ Sileo cho biết. Bạn bè và gia đình của bạn có thể cảm thấy bất lực, bối rối, chán nản, thậm chí tức giận, khi bạn nói với họ về tình trạng của bạn, Sileo nói. Nhưng việc chia sẻ thông tin với họ là rất quan trọng - nó không chỉ mang đến cho những người thân yêu của bạn cơ hội hỗ trợ bạn, mà còn giúp họ đối phó với những cảm xúc bất lực của họ.
Tham gia những người thân yêu để họ có thể hỗ trợ Khi bạn cần nó
Mọi người cần hỗ trợ tại một số điểm. Đừng cảm thấy xấu hổ hay ngại khi yêu cầu. Những người thân yêu của bạn sẽ cảm thấy ít có tội về tình trạng của bạn nếu họ có thể giúp đỡ bạn. Dưới đây là một số cách bạn có thể liên quan đến gia đình và bạn bè trong việc quản lý viêm loét đại tràng của bạn:
Cho gia đình và bạn bè biết khi bạn đang bùng phát. Bằng cách đó, họ có thể nhạy cảm hơn với nhu cầu và sự hiểu biết của bạn về yêu cầu giúp đỡ của bạn.
- Khi ra ngoài, yêu cầu họ chia sẻ hành trình với bạn trước để bạn có thể tìm ra vị trí phòng tắm công cộng trong khu vực trước
- Yêu cầu bạn bè và gia đình nhắc nhở bạn mang theo đồ tiếp liệu khẩn cấp trong trường hợp xảy ra tai nạn.
- Tham gia những người thân yêu trong việc theo dõi phản ứng của bạn đối với một số loại thực phẩm nhất định. Yêu cầu họ nhắc nhở bạn theo dõi các loại thực phẩm bạn ăn và giúp bạn nhớ nếu có triệu chứng trầm trọng hơn.
- Chia sẻ các nhóm thông tin và hỗ trợ UC với gia đình và bạn bè
Nếu bạn muốn chia sẻ thông tin bằng văn bản về viêm loét đại tràng với bạn bè và gia đình, bạn có thể tìm thấy tài liệu quảng cáo có thể in trên trang web của Crohn và Colitis Foundation of America (CCFA). Ngoài ra còn có nhiều nhóm hỗ trợ có sẵn để hỗ trợ bạn trong quá trình này, cho dù bạn tham gia một trong khu vực của bạn hoặc nói chuyện với mọi người trong nhóm hỗ trợ viêm loét đại tràng trực tuyến. Đề nghị bạn bè và gia đình bạn tham gia một cuộc họp. Nó có thể là một cách giải tỏa cho tất cả các bạn để chia sẻ cách bệnh đã ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
Bệnh viện địa phương của bạn có thể là một nguồn lực tốt cho việc tìm kiếm các nhóm hỗ trợ viêm loét đại tràng trong khu vực của bạn; bác sĩ cũng có thể chỉ cho bạn đúng hướng, như khu vực cộng đồng CCFA.
Và hãy nhớ rằng, bằng cách chia sẻ thông tin về viêm loét đại tràng với những người thân đáng tin cậy, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn nhờ họ giúp đỡ và hỗ trợ khi bạn cần.
