Mục lục:
Sự kiện nhanh
Hút thuốc làm trầm trọng thêm các tác động bất lợi của cholesterol LDL (có hại) trên cơ thể bạn.
Khi bạn ngừng hút thuốc, mức HDL (tốt) HDL bảo vệ có thể tăng khoảng 30% trong vòng ba tuần
Chỉ sau một vài năm bỏ thuốc lá, nguy cơ đau tim của bạn sẽ trở lại với điều bạn sẽ không bao giờ hút thuốc.
Một trong những yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi, một người hút thuốc. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC), 1/3 số ca tử vong do bệnh tim mạch là do hút thuốc.
Một yếu tố chính khác là có cholesterol cao, đặc biệt khi nó kết hợp với các vấn đề khác như huyết áp cao, bệnh tiểu đường, và, vâng, hút thuốc. Có nhiều hơn một yếu tố nguy cơ hoạt động như một “cú đúp” trên cơ thể của bạn, theo lời Nitin Damle, MD, một bác sĩ nội khoa ở Wakefield, Rhode Island, và là chủ tịch của trường Cao đẳng Mỹ.
đáng kể cho những người hút thuốc không có cholesterol cao, và nó tăng lên đáng kể nếu họ có một hồ sơ lipid cao [cholesterol và triglyceride], họ hút thuốc, là nam giới, hoặc có bệnh tiểu đường, ”Tiến sĩ Damle nói. “Khi bạn kết hợp các yếu tố này, nguy cơ tăng theo cấp số nhân.”
Đây là những gì bạn cần biết về mối liên hệ giữa hút thuốc lá, cholesterol và bệnh tim.
Hút thuốc và nguy cơ đau tim của bạn
tác động tài liệu mà hút thuốc có trên cholesterol là làm thế nào nó làm giảm mức độ lipoprotein mật độ cao (HDL). HDL có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh tim; nó đặc biệt có lợi cho phụ nữ, những người thường có mức cholesterol cao hơn nam giới. Bởi vì hút thuốc làm giảm nồng độ HDL, bất kỳ lợi ích nào phụ nữ có thể bị xóa nếu họ hút thuốc.
Không có nghiên cứu nào cho thấy hút thuốc làm thay đổi nồng độ lipoprotein mật độ thấp (LDL), nhưng hút thuốc sẽ làm trầm trọng thêm có trên cơ thể, theo Tiến sĩ L. Kristin Newby, giáo sư y khoa tại Đại học Y khoa Duke ở Durham, Bắc Carolina.
"Hút thuốc tạo ra một môi trường trong dòng máu dẫn đến sự phân hủy phá hủy [cholesterol] , làm cho LDL thậm chí còn độc hại hơn đối với các mạch máu, làm tăng sự lắng đọng mảng bám trong động mạch và tăng viêm, "Tiến sĩ Newby nói.
Tình trạng viêm mãn tính của mạch máu và sự tích tụ mảng mỡ được gọi là xơ vữa động mạch. Mảng bám giới hạn lưu lượng máu khắp cơ thể; sau nhiều năm tăng trưởng, các mảng có thể vỡ và tạo cục máu đông, làm giảm hoặc ngăn chặn lưu lượng máu đến tim, gây ra cơn đau tim. Các cục máu đông cũng có thể di chuyển khắp cơ thể, gây đột quỵ nếu lưu lượng máu đến não bị chặn.
Làm thế nào để hút thuốc lá đối với trái tim của bạn
Hút thuốc và có cholesterol cao rõ ràng là một sự kết hợp không tốt, nhưng tin tốt là việc bỏ thuốc lá có thể tạo ra sự khác biệt lớn - và nhanh chóng. Ngừng hút thuốc mang lại lợi ích ngay lập tức và lâu dài cho mức cholesterol của bạn, và làm giảm nguy cơ bị đau tim.
Đánh giá các nghiên cứu được công bố vào tháng 9/2013 trên tạp chí Nghiên cứu sinh học cho thấy mức HDL có thể tăng tới 30% chỉ trong vòng ba tuần sau khi ngừng hút thuốc.
Newby nói rằng khi bạn bỏ thuốc lá, tác dụng bất lợi của hút thuốc đối với huyết áp và tiểu cầu của bạn sẽ chính xác rất nhanh. Thêm vào đó, nguy cơ đau tim của bạn giảm khoảng 30% trong vòng một năm sau khi cai thuốc.
"Năm đến 10 năm sau khi bạn bỏ thuốc, nguy cơ đau tim gần giống như bạn chưa bao giờ hút thuốc", cô nói .
Sự đảo ngược này xảy ra bất kể bạn hút thuốc trong một năm hay 30 năm. Và thường thì việc tạo thói quen tạo ra một con đường để không chỉ cải thiện cholesterol, mà còn để xây dựng lối sống lành mạnh hơn, Damle nói."Không hút thuốc cải thiện chức năng phổi, và khi bạn làm điều đó, bạn có thể tham gia vào các thói quen sức khỏe tốt như tăng tập thể dục," cũng giúp giảm cholesterol của bạn, ông nói. "Đó là một phần của sự thay đổi lối sống mà mọi người cần phải thực hiện, bao gồm vận động cơ thể và ăn đúng loại thực phẩm."
Để ước tính nguy cơ bị đau tim, Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia cung cấp trực tuyến công cụ đánh giá. Mức hút thuốc và cholesterol là hai biện pháp chính được sử dụng để đánh giá nguy cơ đau tim của bạn, cùng với tuổi tác, giới tính và huyết áp của bạn.
Nếu bạn hút thuốc và muốn bỏ hút thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về lựa chọn cai thuốc lá Hướng dẫn về sức khỏe hàng ngày để bỏ hút thuốc để biết thêm thông tin.
