Bệnh nhân viêm khớp dạng thấp dễ bị ngã -

Đốt viêm khớp dạng thấp thường có nghĩa là giảm khả năng vận động nhưng cũng có nguy cơ cao hơn cho tình trạng ngã.

“Bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp (RA) dễ bị ngã hơn do cơ và khớp Gustavo J. Almeida, PT, MS, một nhà trị liệu vật lý nghiên cứu thuộc khoa vật lý trị liệu tại Trường Y tế và Khoa học Phục hồi tại Đại học Pittsburgh, cho biết. “Yếu cơ, mệt mỏi và đau khớp có thể khiến bệnh nhân RA chuyển trọng lượng cơ thể của họ về phía chân không đau để bù đắp cho cơn đau hoặc mệt mỏi.” Điều đó sẽ làm bạn có nguy cơ bị té ngã hơn.

Bạn có thể cân bằng tỷ lệ thuận lợi của bạn bằng cách thực hiện một số bước thông minh để quản lý RA của bạn và ngăn ngừa té ngã cùng một lúc với điều trị vật lý trị viêm khớp dạng thấp và các chiến lược khác

Viêm khớp dạng thấp: Tại sao lại có nhiều khả năng

với RA là các khớp của bạn chỉ nhường đường, theo một nghiên cứu được công bố trên số ra tháng 5 năm 2013 của Arthritis Care & Research. Một yếu tố khác, Emma K. Stanmore, tiến sĩ, MRes, một giảng viên điều dưỡng tại Đại học Manchester ở Anh và là tác giả chính của nghiên cứu đó, là sử dụng thuốc hướng thần, như thuốc chống trầm cảm và chất kích thích. Bệnh nhân bị RA cũng có thể có các vấn đề về sức khỏe khác góp phần vào nguy cơ bị té ngã, bao gồm thị lực kém, viêm xương khớp và bệnh Parkinson, thêm Stanmore.

Một nghiên cứu khác của Stanmore, được công bố trên số ra tháng 2/2013 của Arthritis Care & Research rằng một lịch sử của nhiều thác trong 12 tháng trước là yếu tố lớn nhất để dự đoán rơi vào những người bị RA. “Bạn không bao giờ thường chỉ có một mùa thu. Eric Robertson, PT, DPT, trợ lý giáo sư vật lý trị liệu tại Đại học Regis ở Denver.

Hậu quả của việc ngã bệnh với bệnh viêm khớp dạng thấp: Hip và các thương tích khác

Cơ hội cho Những chấn thương nghiêm trọng từ ngã luôn là mối quan tâm đối với những người bị RA, Robertson nói. Almeida nói: “Các khớp dễ vỡ có thể dẫn đến những vết thương nghiêm trọng hơn”, ông giải thích.

Nếu bạn rơi, bạn có thể bị bầm tím và đau đớn. Các chấn thương nghiêm trọng hơn cũng có thể xảy ra, chẳng hạn như chấn thương đầu và gãy xương cổ tay, cánh tay và hông.

Nghiên cứu tháng 5 năm 2013 của Stanmore phát hiện ra rằng trong số 598 người tham gia rơi xuống, hơn 50% dẫn đến chấn thương vừa phải, bao gồm cả một số chấn thương ở đầu và gãy xương. Gần 9 phần trăm yêu cầu điều trị cấp cứu y tế.

Gãy xương hông là một nguy cơ lớn và hậu quả nghiêm trọng của ngã, đặc biệt là đối với những người sống chung với RA. Những thương tích này đòi hỏi sự chú ý nhiều hơn từ các gia đình và chuyên gia y tế, Almeida nói.

Ba bước để ngăn chặn sự sụt giảm

Bạn không phải từ bỏ bản thân để rơi xuống và mạo hiểm thương tích. Hãy suy nghĩ phòng ngừa mùa thu. Đầu tiên, hãy nhìn vào môi trường sống và làm việc của bạn, khuyến cáo Robertson. Loại bỏ hoặc di chuyển các vật dụng có nguy cơ vấp ngã thông thường, chẳng hạn như ném thảm và lộn xộn trên sàn nhà. Luôn luôn cố hết sức để tránh sàn trơn và đảm bảo bạn có đủ ánh sáng trong và xung quanh nhà của bạn, thêm Stanmore. Bệnh nhân RA đôi khi làm việc với một chuyên gia trị liệu nghề nghiệp hoặc chuyên gia trị liệu vật lý để xem xét nhà của họ cho các mối nguy hiểm mùa thu và loại bỏ chúng.

Động thái thứ hai là làm việc với một bác sĩ chuyên khoa vật lý trong kế hoạch tập thể dục phù hợp để tăng cường cơ bắp của bạn và giúp bạn lấy lại sự tự tin trong chuyển động của bạn. Một nhà trị liệu vật lý cũng sẽ có thể điều tra các yếu tố nguy cơ liên quan đến mùa thu cụ thể của bạn để giúp bạn giảm bớt chúng.

Tiếp theo, duy trì hoạt động tổng thể. "Vấn đề với ngã là khi bạn ngã, bạn dễ bị ngã một lần nữa bởi vì bạn mất tự tin," Almeida nói. Sự kết hợp các hoạt động dưới nước như thể dục nhịp điệu dưới nước cùng với đi bộ, đi xe đạp, hoặc các bài tập khác giúp tăng cường chi dưới có thể giúp tăng cường sức mạnh và cải thiện điều kiện.

Một lợi ích bổ sung của tập thể dục là nó có thể giúp giảm mệt mỏi và cung cấp cứu trợ cho các khớp bị sưng thêm hai yếu tố làm tăng nguy cơ mùa thu của bạn, Robertson nói.