May thay, không mất nhiều để làm chậm sự tiến triển của viêm xương khớp. Các NSAID như aspirin và ibuprofen có thể giảm đau do bùng phát, nhưng chiến lược phòng ngừa tốt nhất là bao gồm tập thể dục nhẹ thường xuyên trong thói quen của bạn. Và mất ngay cả một số lượng khiêm tốn trọng lượng có thể tạo ra một sự khác biệt lớn, Husni nói.
Điểm mấu chốt: Tiếp tục di chuyển, mất một vài cân Anh nếu bạn cần, và các khớp của bạn sẽ kéo dài hơn.
