Mục lục:
- Cắt giảm nguy cơ đục thủy tinh thể bằng cách bỏ thuốc lá
- mọi người không biết một nửa trong số họ có nghĩa là gì, ”nhà dinh dưỡng có trụ sở tại San Francisco, Sonya Angelone, RDN, phát ngôn viên của Viện Dinh dưỡng và Dinh dưỡng cho biết. "Bạn cần phải biết dị ứng thực phẩm của bạn là gì và nhìn cụ thể cho những từ đó."
- Bơ đậu phộng giảm béo:
Phụ nữ bị huyết áp cao có thể bị ảnh hưởng nhiều hơn nam giới. Những tiến bộ trong bệnh tim mạch.
Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Baptist Wake Forest phát hiện ra rằng tử vong do bệnh tim ở phụ nữ không giảm nhiều như nam giới. Phụ nữ mắc bệnh mạch máu từ 30 đến 40% so với nam giới.
Kết quả là phụ nữ có thể cần tăng huyết áp của họ được điều trị sớm hơn và tích cực hơn.
"Chúng ta cần đánh giá các giao thức mới - liều dùng - để điều trị cho phụ nữ bị huyết áp cao, "tác giả nghiên cứu Carlos Ferrario, MD, giáo sư phẫu thuật tại Wake Forest cho biết.
Cắt giảm nguy cơ đục thủy tinh thể bằng cách bỏ thuốc lá
Bỏ thuốc lá có thể giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể Theo các nhà nghiên cứu Thụy Điển, những người đàn ông trung niên hút 15 điếu thuốc mỗi ngày trở lên làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể hơn 20 năm nếu họ bỏ hút thuốc. Những người hút ít nhất 15 điếu thuốc mỗi ngày có cơ hội cắt bỏ đục thủy tinh thể cao hơn 42% so với những người chưa từng hút thuốc.
Hút thuốc cũng liên quan đến các bệnh về mắt khác, bao gồm thoái hóa điểm vàng, tăng nhãn áp và khô mắt. Tìm kiếm các chất gây dị ứng trong Nhãn thực phẩm
Mặc dù nhãn thực phẩm đã có một cách để tiết lộ thành phần và các chất gây dị ứng tiềm ẩn, nhưng một số thành phần nguy hiểm tiềm tàng vẫn có thể bị giấu đi.
mọi người không biết một nửa trong số họ có nghĩa là gì, ”nhà dinh dưỡng có trụ sở tại San Francisco, Sonya Angelone, RDN, phát ngôn viên của Viện Dinh dưỡng và Dinh dưỡng cho biết. "Bạn cần phải biết dị ứng thực phẩm của bạn là gì và nhìn cụ thể cho những từ đó."
Ví dụ, những người bị dị ứng đậu phộng không nên chỉ tìm từ “đậu phộng” trên nhãn. Họ cũng nên tìm các cụm từ như hạt nhân tạo, thịt hạt, miếng thịt, kẹo hạnh nhân, bánh hạnh nhân và hơn nữa.
Đối với các chất gây dị ứng thực phẩm khác như trứng, đậu nành, sữa và gluten, hãy xem danh sách các từ để tìm kiếm
Đồ ăn nhẹ có vẻ khỏe mạnh nhưng thực ra không phải là
Hãy chú ý đến những món ăn nhẹ có vẻ ngon và bổ dưỡng, nhưng thực sự không khỏe mạnh:
Bơ đậu phộng giảm béo:
Đường thường thay thế chất béo được lấy ra từ bơ đậu phộng, vì vậy bạn không tiết kiệm được bất kỳ calo nào. Các loại chất béo được tìm thấy trong bơ đậu phộng thường không phải là xấu cho bạn, chỉ cần chắc chắn rằng bạn đang ăn nó ở mức độ vừa phải.
- Sữa chua đông lạnh: Đáng buồn thay, froyo không phải là tốt hơn cho bạn nhiều hơn băng kem. Sau khi bạn đặt tất cả những bánh kẹo lên trên, lượng calo sẽ có thể tương tự. Và những ly tự phục vụ này thường khá lớn, làm cho nó dễ ăn hơn bạn nên.
- Dành cho những món ăn nhẹ có vẻ khỏe mạnh hơn, hãy đến đây. Erinn Connor là một nhà văn nhân viên cho các vấn đề sức khỏe với Dr. Sanjay Gupta
