Mục lục:
- Xin lỗi cho những người nghiện rượu. có thể đi ngày mà không cần rửa, nhưng nếu da đầu của bạn mảnh, điều đầu tiên bạn muốn làm là rửa thường xuyên hơn để tẩy tế bào chết vảy. Trong những trường hợp nhẹ, hãy tìm một công thức có nghĩa là duy trì một da đầu cân bằng trong khi vẫn giữ cho tóc sạch sẽ, như Clear Complete Care Anti-Dandruff Shampoo.
- Tinh chỉnh chế độ ăn kiêng
- Chuyển sang Công thức Trong suốt
- Xem xét môi trường của bạn
- là kết quả của da đầu khô, khí hậu ôn hòa cũng có thể gây ra một chân tóc cáu kỉnh. Mancuso nói: “Nhiệt độ và độ ẩm gây ra mồ hôi và sản xuất dầu, vì vậy tóc đòi hỏi phải rửa thường xuyên hơn”, Mancuso cho biết. Vấn đề da đầu
- Trong một số trường hợp, gàu có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiềm ẩn như thiếu vitamin hoặc vấn đề với hệ miễn dịch, theo Mayo Clinic. Mancuso nói: “Nếu tình trạng này không giải quyết hoặc xấu đi, hãy xem một nhà nghiên cứu sinh học hoặc bác sĩ da liễu để chẩn đoán rõ ràng tình trạng này”. Có một bác sĩ kiểm tra máu của bạn cho những bất thường có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây gàu ngay từ đầu.
KEY TAKEAWAYS
Chế độ ăn cân bằng bao gồm vitamin B, và các loại dầu tốt có trong rau xanh, protein và ngũ cốc, có thể giữ cho da đầu và tóc của bạn khỏe mạnh.
Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da, bao gồm cả da xuất hiện trên da đầu
Gàu giống như bong tróc cũng có thể liên quan đến bệnh vẩy nến da đầu.
Vì lý do nào đó, da đầu của chúng tôi dường như không nhận được sự chú ý mà họ xứng đáng cho đến khi có sự cố. Lấy gàu, ví dụ - đó là do sự phát triển quá mức của nấm men - và ngứa và bong vẩy với nó. Ngay khi những triệu chứng đó xuất hiện, đó là tất cả những gì chúng ta có thể nghĩ đến. Trên thực tế, theo một cuộc khảo sát gần đây của Tổ chức da Anh kết hợp với nhà sản xuất dầu gội đầu G & Head, một phần ba người tránh các tình huống xã hội do gàu không kiểm soát được.
Kevin Mancuso, Giám đốc sáng tạo tóc toàn cầu của Nexxus New York Care và bác sĩ chuyên khoa trichologist (chuyên gia chăm sóc tóc và da đầu) có một số lời khuyên thiết thực để giữ cho mái tóc và da đầu của bạn khỏe mạnh để bạn có thể cảm thấy tự tin hơn trong mọi tình huống.
Xin lỗi cho những người nghiện rượu. có thể đi ngày mà không cần rửa, nhưng nếu da đầu của bạn mảnh, điều đầu tiên bạn muốn làm là rửa thường xuyên hơn để tẩy tế bào chết vảy. Trong những trường hợp nhẹ, hãy tìm một công thức có nghĩa là duy trì một da đầu cân bằng trong khi vẫn giữ cho tóc sạch sẽ, như Clear Complete Care Anti-Dandruff Shampoo.
"Các trường hợp gàu cao cấp hơn cần DHS Zinc Shampoo", Mancuso nói. “Công thức này có chứa hàm lượng kẽm cao hơn, hoạt động tốt để kiểm soát vấn đề.”
Không chỉ mất thêm thời gian để điều trị gàu, mà còn cần thiết để ngăn ngừa nó. "Nó thay đổi, như điều kiện da đầu là trường hợp duy nhất theo từng trường hợp," Mancuso nói. Mancuso cho biết: “Nhưng bất kỳ phong cách nào không được rửa thường xuyên, chẳng hạn như phần mở rộng, bím tóc, sợ hãi, hoặc đeo tóc giả - đặc biệt là không làm sạch da đầu - có thể gây gàu”. > Thêm gàu vào danh sách dài các bệnh mà chúng ta có thể đổ lỗi cho sự căng thẳng. Theo Viện hàn lâm da liễu Mỹ, đang ở trong một không gian tinh thần tiêu cực có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da, bao gồm cả những người xuất hiện trên da đầu.
Tranh thủ tập thể dục, một stress-buster đã được chứng minh, để giữ bình tĩnh. Nó sẽ có tác động đáng kể đến tâm trạng của bạn - và gàu của bạn.
Tinh chỉnh chế độ ăn kiêng
Ăn những bữa ăn cân bằng sẽ không chỉ giúp bạn giảm thiểu vòng eo.
"Giảm chất béo xấu trong chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là sô cô la và sữa," Mancuso nói về các loại thực phẩm có thể gây ra nhiều dầu hơn, làm trầm trọng thêm gàu. Và thêm vào các loại thực phẩm có vitamin B (sự thiếu hụt thực sự có thể gây gàu), cũng như các loại thực phẩm có chứa các loại dầu tốt, chẳng hạn như rau xanh, protein và ngũ cốc.
Chuyển sang Công thức Trong suốt
"Đối với các điều kiện gàu nhẹ nhất , Tôi quy định chuyển đổi từ một công thức ngọc trai thành một công thức rõ ràng, "Mancuso nói. "Ví dụ, một khách hàng sử dụng Nexxus Oil Infinite sẽ chuyển sang Nexxus Hydra-Light."
Tại sao? Các công thức ngọc trai hoặc mờ đục thường chỉ ra một trang điểm giàu dưỡng ẩm (ngoài các phiên bản thuốc), trong khi các công thức rõ ràng có các tác nhân làm sạch sâu sẵn sàng chiến đấu chống lại các triệu chứng gàu mà không để lại tiền đặt cọc.
Xem xét môi trường của bạn
gàu
là kết quả của da đầu khô, khí hậu ôn hòa cũng có thể gây ra một chân tóc cáu kỉnh. Mancuso nói: “Nhiệt độ và độ ẩm gây ra mồ hôi và sản xuất dầu, vì vậy tóc đòi hỏi phải rửa thường xuyên hơn”, Mancuso cho biết. Vấn đề da đầu
Xoa bóp da đầu của bạn Bạn có thể biết có bao nhiêu mát-xa tốt có thể làm cho cơ thể của bạn; da đầu của bạn có thể được hưởng lợi từ cùng một loại TLC nếu nó bị cản bởi gàu. Áp dụng các loại dầu tự nhiên như dừa, hạnh nhân, hoặc jojoba với một giọt hoặc bôi tóc màu trực tiếp đến da đầu và nhẹ nhàng xoa bóp các loại dầu vào đầu của bạn, Mancuso nói. Việc điều trị nhẹ nhàng sẽ giúp chia nhỏ vảy và làm dịu da đầu của bạn. Chỉ cần đảm bảo không gãi đầu hoặc chà xát quá mức
Trong một số trường hợp, gàu có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiềm ẩn như thiếu vitamin hoặc vấn đề với hệ miễn dịch, theo Mayo Clinic. Mancuso nói: “Nếu tình trạng này không giải quyết hoặc xấu đi, hãy xem một nhà nghiên cứu sinh học hoặc bác sĩ da liễu để chẩn đoán rõ ràng tình trạng này”. Có một bác sĩ kiểm tra máu của bạn cho những bất thường có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây gàu ngay từ đầu.
