Có vẻ như phụ nữ không mắc bệnh tim vì họ có khuynh hướng phát triển nó sau này trong đời hơn nam giới, phần lớn là do tác dụng bảo vệ của estrogen tự nhiên . Miễn là phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, họ được hưởng một mức độ bảo vệ đáng kể, mặc dù không tuyệt đối. Estrogen được sản xuất tự nhiên có liên quan với mức cholesterol LDL ("xấu") và chất béo trung tính thấp hơn và cholesterol HDL ("tốt") cao hơn. Khi sản xuất estrogen của người phụ nữ giảm dần vào những năm cuối mươi, đến năm mươi tuổi, cô bắt đầu mất đi lợi thế nội tiết tố.
Trong nhiều thập kỷ, các chuyên gia khuyên phụ nữ nên dùng liệu pháp thay thế hormone (HRT) để bảo vệ tim của họ cũng như giảm các triệu chứng mãn kinh và tăng cường xương của họ. Các đặc tính bảo vệ tim của Estrogen trông rất hứa hẹn rằng gần một nửa số bác sĩ nữ sau mãn kinh dùng HRT, tỷ lệ cao hơn so với công chúng, theo một nghiên cứu năm 1997.
Tất cả thay đổi vào năm 2002, khi kết quả sơ bộ từ Phụ nữ Health Initiative, một chương trình nghiên cứu kéo dài 15 năm, đã gây ra một sự thay đổi đáng kể trong suy nghĩ về HRT. So với những phụ nữ không dùng HRT, những phụ nữ đã dùng Prempro, một sự kết hợp của estrogen và progestin, đã có một sự gia tăng đáng ngạc nhiên 29% tử vong do bệnh tim, cùng với sự gia tăng 22% trong tổng số bệnh tim mạch. Những kết quả này choáng váng cộng đồng sức khỏe và gây ra rất nhiều sự nhầm lẫn trong công chúng.
Nhưng hóa ra, câu chuyện HRT có lẽ còn xa hơn. Một đánh giá và phân tích của nhiều nghiên cứu HRT đã xuất bản gần đây đã xuất hiện trong Tạp chí Y học Nội bộ . Các tác giả đã chỉ ra những giải thích có thể cho sự khác biệt giữa các nghiên cứu HRT quan sát trước đây của những phụ nữ đã chọn, tham khảo ý kiến bác sĩ của họ, về HRT và các thử nghiệm được kiểm soát gần đây hơn. Một yếu tố có vẻ quan trọng là thời điểm bắt đầu HRT. Những phụ nữ bắt đầu sau này dường như có nhiều khả năng bị đau tim hơn những người bắt đầu HRT ngay sau khi mãn kinh. Ngoài ra, phần lớn rủi ro tăng lên dường như xảy ra trong năm đầu tiên của HRT được bắt đầu và có thể là do xu hướng phát triển các cục máu đông trong năm đầu tiên sử dụng HRT.
Tôi ước tôi có thể cho phụ nữ những lời khuyên dứt khoát hơn về chủ đề này, nhưng tại thời điểm này các nghiên cứu chỉ là quá mâu thuẫn. Cho dù bắt đầu HRT sớm hơn sau khi mãn kinh và có lẽ ở liều lượng thấp hơn là an toàn hơn là thẳng thắn không biết tại thời điểm này. Do đó, bất kỳ quyết định nào về việc bắt đầu HRT có nên được thực hiện với bác sĩ của bạn sau khi xem xét cẩn thận các rủi ro và lợi ích tiềm ẩn cho tình huống cụ thể của bạn hay không.
Câu chuyện của JoAnne
"Tôi cảm thấy trẻ hơn tôi 2 năm trước."
Tôi 85 tuổi và tôi bị tăng huyết áp phổi (huyết áp cao trong động mạch cung cấp phổi). Nó có thể rất nghiêm trọng. Khi tôi đến gặp Tiến sĩ Agatston 2 năm trước, tôi đã không làm tốt. Tôi không thể đi qua phòng mà không thở ra. Tôi đã thừa cân và tôi cảm thấy khủng khiếp. Anh ấy đưa tôi vào một chế độ ăn uống lành mạnh và bảo tôi tập thể dục. Nhờ đó, tôi đã mất 40 pound. Tôi thở tốt hơn rất nhiều và tôi có thể làm nhiều thứ hơn. Tôi thích đi bộ, nhưng tôi không phải là một cầu thủ trẻ. Tôi đi đến phòng tập thể dục ba lần một tuần để đi bộ trên máy chạy bộ và đạp xe. Tôi làm nhiều nhất có thể. Khi tôi cảm thấy mệt mỏi, tôi dừng lại, nhưng tôi cảm thấy hạnh phúc hơn nhiều và tôi nhìn tốt hơn nhiều.
Tôi cảm thấy trẻ hơn bây giờ so với cách đây 2 năm. Tôi thường ăn nhiều đường và rất nhiều đồ ăn vặt. Bây giờ tôi không ăn thức ăn chiên, và tôi không ăn đường. Tôi không giữ nó trong nhà. Nếu bạn ghé thăm tôi và bạn muốn đường, bạn phải mang theo của riêng bạn! Bây giờ tôi ăn nhiều súp gà với rau tươi. Tôi chăm sóc cho bản thân mình. Tôi tự đi mua sắm và nấu ăn. Tôi vẫn đang lái xe. Tôi không bao giờ mong đợi để làm cho nó đến tuổi này. Nhưng tôi ở đây, nhờ vào lối sống tuyệt vời.
Tìm hiểu cách ăn để cải thiện sức khỏe của bạn.
