Cung cấp dịch vụ chăm sóc ung thư cho người bị ung thư phổi có thể bị tiêu chảy - cả về mặt tình cảm và thể chất. Nhiều người đang cung cấp dịch vụ chăm sóc ung thư phổi rất bận rộn và quan tâm đến người thân của họ rằng họ quên tự chăm sóc bản thân. Trên thực tế, một số nghiên cứu cho thấy những người chăm sóc có nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe như nhiễm trùng hoặc trầm cảm hơn những người không phải là người chăm sóc
Chăm sóc bản thân trong khi bạn chăm sóc ung thư phổi là điều quan trọng. Không chỉ bạn sẽ được hưởng lợi, nhưng bạn cũng sẽ có thể cung cấp dịch vụ chăm sóc ung thư có chất lượng cao hơn cho người thân của bạn trong một thời gian dài.
"Duy trì hạnh phúc của chính bạn sẽ giúp bạn trở thành người chăm sóc tốt hơn, "Julie Walther Scheibel, MEd, một cố vấn tại Trung tâm Tư vấn và Tài nguyên Chủng viện Concordia ở St. Louis, Mo.
Chăm sóc Ung thư: Hãy chăm sóc sức khỏe của chính bạn
Bạn nên luôn thực hành những thói quen sức khỏe tốt, nhưng nó đặc biệt
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác về việc chủng ngừa, kiểm tra và khám sàng lọc bạn cần phải có, và đảm bảo tuân thủ theo lịch trình mà nhóm y tế của bạn đề xuất.
- Nhận các vắc-xin được khuyến cáo, chẳng hạn như chủng ngừa phế cầu khuẩn và cúm (cúm). Điều này có thể bảo vệ người thân của bạn khỏi nhiễm các bệnh nhiễm trùng này khỏi bạn, và giữ cho bạn đủ khỏe mạnh để chăm sóc người thân của bạn bị ung thư phổi.
- Đừng bỏ qua khám sức khỏe hàng năm của bạn. Bạn có thể nghĩ rằng việc mất một lần sẽ không bị tổn thương, nhưng việc khám sức khỏe hàng năm đặc biệt quan trọng vì bạn có nguy cơ cao hơn trong việc phát triển các vấn đề sức khỏe trong khi bạn đang chăm sóc ung thư
- Đảm bảo bác sĩ biết bạn là người chăm sóc. Nếu bạn cảm thấy buồn, dễ cáu kỉnh hoặc lo lắng, hãy nói những điều này với bác sĩ của bạn, người có thể đánh giá sức khỏe tâm thần của bạn.
Chăm sóc ung thư: Làm những gì bạn thích
Trong khi công việc, đời sống xã hội và sở thích của bạn có thể trên ổ ghi sau khi biết người thân của bạn bị ung thư phổi, điều quan trọng là giữ cho cuộc sống của bạn bình thường nhất có thể và tham gia vào các hoạt động bạn thích trong khi bạn đang chăm sóc cho người thân yêu. Walther Scheibel khuyến cáo rằng những người chăm sóc ung thư phổi cố gắng tiếp tục thói quen thường xuyên của họ tốt nhất có thể. "Có một sự cân bằng giữa việc là một người chăm sóc hỗ trợ và đánh mất bản thân trong căn bệnh của người thân yêu của bạn", cô nói.
Dưới đây là một số mẹo để chăm sóc bản thân trong khi cung cấp dịch vụ chăm sóc ung thư phổi:
- Lên lịch "tôi". Tìm thời gian mỗi ngày khi bạn có thể trượt khỏi trách nhiệm chăm sóc của mình và thực hiện một hoạt động mà bạn thích. Điều này có thể có nghĩa là dành một chút thời gian đọc một cuốn tiểu thuyết, nghe nhạc hoặc gọi điện cho một người bạn.
- Giữ gìn sức khỏe. Ăn những thực phẩm lành mạnh và tránh bỏ bữa ăn. Điều quan trọng là phải tiếp tục tập thể dục thường xuyên vì bạn đang chăm sóc cho người thân yêu của mình.
- Sắp xếp dự phòng. Yêu cầu hàng xóm, bạn bè, thành viên trong gia đình hoặc các thành viên của cộng đồng giúp đỡ bạn cần được giúp đỡ.
- Nhận hỗ trợ. Tham gia nhóm hỗ trợ cho những người thân của những người bị ung thư phổi có thể cho phép bạn chia sẻ những câu chuyện với những người khác đang ở trong tình huống tương tự. chi tiêu sẽ không giúp được ai, đặc biệt là bạn.
