MONDAY, ngày 6 tháng 2 năm 2012 - Tìm kiếm một loại thuốc bổ sức khỏe giúp cơ thể bạn trẻ trung như tinh thần của bạn? Bạn có thể đã uống nó.
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy người cao tuổi thường xuyên nhâm nhi trà xanh có thể sống nhanh hơn và độc lập hơn so với các bạn cùng tuổi.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Tohoku ở Nhật Bản theo sau gần 14.000 người từ 65 tuổi trở lên trong ba năm và thấy rằng những người uống ít nhất năm tách trà xanh mỗi ngày ít hơn 1/3 khả năng phát triển "khuyết tật chức năng", ”Hoặc các vấn đề với nhiệm vụ và hoạt động thường lệ, so với những người uống ít hơn một ly mỗi ngày. Chỉ có 7% người trưởng thành uống nhiều trà nhất đã bị tàn tật, so với 13% những người uống ít nhất.
Sự khác biệt này là hiển nhiên ngay cả sau khi tính toán các yếu tố khác như phát hiện rằng người uống trà xanh nói chung có chế độ ăn uống lành mạnh hơn , giáo dục nhiều hơn, tỷ lệ hút thuốc thấp hơn, sức khỏe tim mạch tốt hơn, độ sắc nét tinh thần cao hơn, cuộc sống xã hội tích cực hơn và mạng hỗ trợ mạnh hơn. Nó cũng được áp dụng - mặc dù ở một mức độ thấp hơn - cho những người yêu trà trung bình 3-4 ly mỗi ngày. (Họ ít hơn 25% để phát triển các khó khăn liên quan đến tuổi tác.)
Các nhà nghiên cứu không chắc chắn chính xác trà xanh bảo vệ chống lại sự yếu đuối và khuyết tật, nhưng họ lưu ý rằng các nghiên cứu trước đây đã cho thấy sự gia tăng sức mạnh chân-cơ từ chiết xuất trà xanh. Họ cũng chỉ ra rằng trà xanh giàu chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật.
Trong số nhiều lợi ích khác có thể liên quan đến tiêu thụ trà là: cholesterol thấp, mật độ xương lớn hơn, bộ nhớ được cải thiện, mức năng lượng cao hơn và giảm ung thư Rủi ro.
Có là một nhược điểm. Trong khi trà xanh được coi là an toàn với số lượng nhỏ, nó chứa caffeine và một số vitamin K, có thể gây trở ngại cho các thuốc đông máu như warfarin. Nếu bạn đang dùng thuốc này hoặc một loại thuốc khác, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi uống trà.
Bạn có thích trà xanh không? Bạn uống nó như thế nào?
