TRƯỚC, 23 tháng 3 năm 2012 - Sau khi cô gái tuổi teen thừa cân giành chiến thắng trong trận chiến với quy mô, một cuộc đấu tranh thậm chí còn có thể bắt đầu với gương, nói một nghiên cứu mới. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Purdue nhận thấy rằng việc giảm cân không đảm bảo rằng các cô gái sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân và cơ thể của họ, rất có thể vì những khuôn mẫu tiêu cực và thông điệp về bệnh béo phì mà họ gặp phải. 17% trẻ em Mỹ từ 2 đến 19 tuổi hiện đang béo phì. Từ năm 1980, tỷ lệ béo phì ở trẻ em và thanh thiếu niên gần như tăng gấp ba lần.
"Chúng tôi thấy rằng những cô gái béo phì màu đen và trắng đã chuyển sang béo phì tiếp tục thấy mình béo phì, mặc dù thay đổi trong khối lượng cơ thể tương đối của họ" Mustillo, một tiến sĩ và nghiên cứu viên hàng đầu về nghiên cứu trong một bản phát hành. "Hơn nữa, những cô gái da trắng béo phì có lòng tự trọng thấp hơn so với những người bạn bình thường và lòng tự trọng của họ vẫn bằng phẳng ngay cả khi họ chuyển sang béo phì."
Để nghiên cứu, các nhà nghiên cứu xem xét dữ liệu từ tim, phổi quốc gia và Tăng trưởng và nghiên cứu sức khỏe của Viện Máu, theo sau sức nặng của hơn 2.000 bé gái da đen và trắng trong 10 năm, bắt đầu từ 9 đến 10 tuổi. Dựa trên xu hướng cơ thể, các cô gái được phân loại thành ba nhóm: trọng lượng bình thường, chuyển ra khỏi Trong khi lòng tự trọng đối với các cô gái da đen chuyển từ béo phì sang phạm vi cân nặng bình thường đã hồi phục, cả hai chủng tộc vẫn có hình ảnh cơ thể kém sau khi giảm cân. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng lòng tự trọng đối với các cô gái da đen thấp hơn để bắt đầu, và sự hỗ trợ về sức khỏe tâm thần khi giảm cân có thể là chìa khóa để phục hồi hình ảnh cơ thể của mỗi người ăn kiêng.
“Hiểu và giải quyết hình ảnh, bản sắc cơ thể và bản thân Những vấn đề đáng kính cuối cùng có thể giúp giảm cân, ”Mustillo nói trong cùng một bản phát hành. "Tại sao giữ chế độ ăn kiêng và tập thể dục nếu bạn vẫn thấy mình là chất béo?"
Giúp các cô gái tuổi teen tăng lòng tự trọng của họ có thể phức tạp, nhưng có một số chiến lược đơn giản mà cha mẹ có thể thử. Nếu bạn nghĩ tuổi thiếu niên của bạn cần tăng cường hình ảnh cơ thể, hãy thử các chiến lược này từ Phòng khám Mayo.
Thảo luận về hình ảnh tự động.
Chuyên gia Mayo Clinic nói rằng điều quan trọng là phải nói chuyện với các cô gái tuổi teen về hình ảnh cơ thể và nhấn mạnh rằng các loại cơ thể khác nhau. Hãy hỏi cô ấy những gì cô ấy thích về bản thân mình, và giải thích những gì bạn thích về cô ấy, quá. Khi bạn đang thảo luận hình ảnh cơ thể với con bạn, hãy sử dụng ngôn ngữ tích cực và tránh nói về "chất béo" hoặc "mỏng".
- Tin nhắn đa phương tiện phản đối. Vì thiếu niên liên tục bị ngập với thông điệp về hình ảnh cơ thể từ quảng cáo , Internet, đồng nghiệp của họ và hơn thế nữa, khuyến khích cô ấy đặt câu hỏi về những gì cô ấy nhìn thấy. Chỉ ra những ví dụ về những phụ nữ nổi tiếng về những thành tựu của họ, chứ không phải sự xuất hiện của họ, để đưa ra một ví dụ tích cực, các chuyên gia nói.
- Khuyến khích thói quen lành mạnh. Đặt ví dụ tích cực cho việc ăn uống và tập thể dục, và nhấn mạnh rằng bạn ăn uống tốt và tập luyện cho sức khỏe của bạn, không chỉ để tìm kiếm Một cách chắc chắn. Cung cấp bữa ăn lành mạnh và đồ ăn nhẹ tại nhà, và liên quan đến con bạn trong quá trình lựa chọn thực phẩm lành mạnh.
- Để biết thêm tin tức về chế độ ăn uống, ăn kiêng và giảm cân, hãy theo dõi @weightloss trên Twitter từ biên tập viên của @EverydayHealth.
