Hỏi: Tôi đang ở độ tuổi 50, và tôi được chẩn đoán là có testosterone thấp. Điều này có bình thường đối với tuổi của tôi không? Có bất kỳ thay đổi nào đối với chế độ ăn kiêng hoặc những thói quen khác mà tôi có thể làm để tăng testosterone không?
A: Câu hỏi hay! Nó không phải là "bình thường" để có một mức độ testosterone thấp trong năm mươi của bạn, và trên thực tế, nó có thể được điều trị.
Testosterone được đo như một xét nghiệm máu, và nên được kiểm tra bởi bác sĩ của bạn vào buổi sáng khi mức testosterone là cao nhất. Mức độ testosterone trong cơ thể dao động và thường thấp hơn vào cuối ngày, đó là bình thường. Nếu testosterone của bạn thấp và được đo vào buổi chiều, hãy yêu cầu kiểm tra lại lần đầu tiên vào buổi sáng. Nếu nó được đo vào buổi sáng, bước tiếp theo là xem xét các triệu chứng bạn có thể gặp phải. Không chỉ testosterone thấp có thể khiến nam giới bị mất ham muốn tình dục và rối loạn chức năng cương dương, nhưng nó cũng có thể gây mệt mỏi, trầm cảm và nặng hơn, mật độ xương thấp, rụng tóc, mất khối lượng cơ, và yếu đuối. Bác sĩ của bạn nên sàng lọc bạn vì các nguyên nhân gây testosterone thấp, bao gồm các bệnh về tuyến yên và tuyến giáp.
Nếu mức testosterone của bạn thấp, có rất nhiều cách để cải thiện mức độ của bạn và cảm thấy tốt hơn trước khi bắt đầu dùng thuốc. Giảm cân và đi vào một thói quen tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là giúp tăng mức testosterone và giảm triệu chứng. Nếu chế độ ăn uống của bạn là rất nặng trên các sản phẩm đậu nành, bạn có thể muốn giảm đậu nành, như phytoestrogen có thể ngăn chặn các kích thích tố kích thích sản xuất testosterone. Kỹ thuật giảm stress cũng hoạt động rất tốt. Nếu bạn bị trầm cảm và lo âu, việc điều trị những điều kiện này cũng có thể hữu ích. Tuy nhiên, nếu những cách tiếp cận này không hiệu quả, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung testosterone. Có nhiều lựa chọn điều trị có sẵn cho bạn. Chúc may mắn trong cuộc hành trình của bạn để có sức khỏe và hạnh phúc tốt!
