Mối liên quan giữa loét và rượu là phức tạp. Uống rượu nhẹ đến vừa phải được cho là an toàn, theo lời bác sĩ tiêu hóa Michael Brown, MD, phó giáo sư y khoa tại Trung tâm y tế Đại học Rush ở Chicago. Trong thực tế, một số chuyên gia tin rằng uống vừa phải bảo vệ dạ dày chống lại Helicobacter pylori , hoặc H. pylori , loại vi khuẩn gây ra hầu hết các vết loét.
Uống nhiều rượu là một vấn đề khác. Rượu với số lượng dồi dào kích thích niêm mạc dạ dày, làm cho nó có màu đỏ, thô và viêm. Khu vực chảy máu có thể phát triển. Tình trạng này, được gọi là viêm dạ dày, cũng gây ra bởi H. pylori , và tiêu thụ rượu quá mức được coi là làm tăng nguy cơ phát triển loét.
Rủi ro loét: Uống rượu quá mức là gì?
Chưa có ai liên quan đến nguy cơ loét cho một lượng đồ uống cụ thể tiêu thụ trong một khoảng thời gian cụ thể, nhưng Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật và Phòng ngừa (CDC) có hướng dẫn mà bạn có thể sử dụng để xác định xem uống rượu của bạn có ở mức nguy hiểm cho sức khỏe của bạn hay không.
Khuyến nghị hiện tại là người trưởng thành uống rượu nên làm điều đó một cách bình thường: Phụ nữ không nên uống quá một ly ngày và đàn ông nên dừng lại ở hai ly mỗi ngày. Đối với những khuyến nghị này, một thức uống được định nghĩa là:
- 12 ounce bia
- 8 ounce rượu mạch nha
- 5 ounce rượu vang
- 1,5 ounce rượu chống 80 như rượu rum, rượu gin, vodka, hoặc rượu whisky
Tất cả các loại đồ uống này chứa hơn một nửa lượng cồn nguyên chất.
Rủi ro loét: Lời khuyên cho việc giảm uống của bạn
Nếu bác sĩ thấy rằng việc uống rượu của bạn gây viêm dạ dày hoặc làm loét nặng hơn, anh ta hoặc cô ấy có thể khuyên bạn nên ngừng uống hoàn toàn, ít nhất là cho đến khi niêm mạc dạ dày của bạn lành lại. Viện quốc gia về lạm dụng rượu và nghiện rượu (NIAAA) cung cấp những lời khuyên sau đây cho những người muốn ngừng uống rượu, nhưng cảm thấy họ có thể có một vấn đề làm như vậy:
- Giữ một cuốn nhật ký. Trong ít nhất một tuần, viết xuống mọi thức uống bạn có, cùng với ngày, giờ và địa điểm. Điều này có thể giúp bạn xác định các mẫu uống nhất định mà bạn có, hoặc một số trường hợp mà bạn có xu hướng uống.
- Đặt mục tiêu. Chọn ngày bạn sẽ ngừng uống. Viết nó xuống và gửi một lời nhắc nhở nơi bạn sẽ thấy nó thường xuyên
- Giảm sự cám dỗ Chỉ giữ một lượng nhỏ rượu ở nhà, nếu có.
- Tìm hiểu cách nói không. Thực hành các cách lịch sự giảm khi một thức uống được cung cấp. Nếu không có cách nào khác, hãy tránh những người ép bạn uống rượu.
- Hãy ở lại. Hãy lấp đầy thời gian bạn thường uống rượu với các hoạt động khác.
- Nhận hỗ trợ. Hỏi gia đình, bạn bè, và bác sĩ của bạn để được giúp đỡ trong việc đạt được mục tiêu của bạn. Nếu uống rượu của bạn đã đủ nặng để viêm dạ dày của bạn, bạn có thể cần được giúp cai thuốc. Xem xét việc tham gia một chương trình điều trị hoặc một nhóm hỗ trợ như Alcoholics Anonymous.
Có lẽ bác sĩ của bạn đã không khuyên bạn bỏ thuốc hoàn toàn, nhưng bạn muốn cắt giảm để giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe liên quan đến rượu khác cũng như viêm dạ dày. NIAAA đưa ra những gợi ý sau:
- Mục tiêu và nhật ký cũng có thể giúp bạn ở đây. Xác định không uống nhiều hơn một ly mỗi ngày nếu bạn là phụ nữ hoặc hai ly mỗi ngày nếu bạn là người đàn ông vào một ngày nhất định
- Biết bạn đang uống gì. Tìm hiểu xem một loại rượu mạnh tiêu chuẩn và một ly rượu vang cỡ năm ounce như thế nào để bạn có thể theo dõi lượng thức ăn của mình. Tương tự, theo dõi khối lượng bia bạn đang uống bằng cách kiểm tra lon hoặc chai.
- Tự mình đánh Mỗi lần uống từ từ, ít nhất khoảng một giờ giữa đồ uống. Không bao giờ uống khi dạ dày trống rỗng, hoặc cơ thể bạn sẽ hấp thụ rượu quá nhanh.
- Hãy thỉnh thoảng “nghỉ lễ” từ việc uống rượu. Hãy thử đi một hoặc hai ngày, hoặc thậm chí lâu hơn, mà không hấp thu chút nào.
Thực hiện các bước sau để giảm uống rượu sẽ giúp bạn quản lý vết loét tốt hơn và giúp bạn chữa lành không chỉ nhanh hơn mà còn triệt để hơn.
