Mục lục:
Đừng bỏ lỡ
Đăng ký cuộc sống của chúng tôi với bản tin dị ứng
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ
Nếu con bạn bị dị ứng với các chất gây dị ứng trong nhà hoặc ngoài trời như phấn hoa, lông thú và bụi, có thể bạn đã thực hiện các bước để tránh gây nên và quản lý các triệu chứng. Nhưng bạn có biết rằng một số điều bạn đang làm ở nhà thực sự có thể làm trầm trọng thêm mũi, ho và ngứa ngáy của con bạn?
Dưới đây là chín thói quen bạn có thể muốn tránh để giúp kiểm soát dị ứng của con bạn dễ dàng hơn:
1. Làm cho giường của con bạn mỗi ngày.
Chống lại sự thôi thúc để nhét vào và che đậy tấm trải giường của con bạn, ngay cả khi bạn rúc vào một chiếc giường chưa được tạo ra. Bạn có thể không loại bỏ hoàn toàn ve bụi, nhưng việc phát ra giường có thể giúp hạn chế sự tiếp xúc của con bạn. Những sinh vật vi mô này phát triển mạnh trong môi trường ấm áp và ẩm ướt, như giường và đồ nội thất bọc da, theo Học viện Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ (AAAAI). Để lại một chiếc giường không được làm hay đơn giản là gấp các tấm trải giường ở chân giường có thể khiến chúng nguội đi và khô ráo, Brian Schroer, một nhà dị ứng thuộc Trung tâm Bệnh viện Nhi khoa Nhi đồng Cleveland Clinic cho biết. Rửa giường trong nước lạnh.
Cần vệ sinh giường của con bạn thường xuyên để giảm tiếp xúc với bụi bẩn, nhưng điều quan trọng là sử dụng chu trình nước nóng trên máy giặt của bạn, Joyce Rabbat, MD, trợ lý giáo sư và nhà dị ứng học nhi khoa / chuyên gia miễn dịch tại Trung tâm Y tế Đại học Loyola ở Maywood, Illinois. Nước ít nhất phải 130 ° F để diệt bọ ve, theo AAAAI.
“Việc sử dụng chất gây dị ứng cũng có thể giúp tạo ra một rào cản từ việc tiếp xúc với bụi bám qua đêm,” Tiến sĩ Rabbat nói. Sử dụng các tấm chống dị ứng trên các vật phẩm không thể giặt dễ dàng.
3. Cho phép con bạn ngủ với những con thú nhồi bông.
Những con bọ bụi giống nhau được tìm thấy trên khăn trải giường cũng có thể nằm trên bề mặt đồ chơi sang trọng, Dr. Schroer nói, vì vậy hãy cố gắng hạn chế số lượng thú nhồi bông trên giường một hoặc hai. ”Giống như bộ đồ giường, đồ chơi sang trọng nên được rửa thường xuyên trong nước nóng và đặt trong máy sấy trong khoảng 20 phút để giúp loại bỏ ve bụi, anh ta nói.
4. Mang giày vào nhà.
Phấn hoa Schroer nói: Bạn có thể tránh điều này bằng cách thực thi chính sách không có giày ở nhà hoặc chỉ định một số đôi giày chỉ được đeo trong nhà.
5. Bỏ qua vòi hoa sen trước khi đi ngủ.
Phấn hoa cũng có thể bám lấy tóc và quần áo của con bạn, AAAAI nói. Nếu con bạn đi ngủ mà không tắm, phấn hoa này có thể dính trên tấm và gối, Schroer
6. Có một thú cưng lông thú
Không có thứ gì giống như một con chó hay mèo không gây dị ứng. Dị ứng thú cưng không thực sự liên quan đến lông thú. Phản ứng dị ứng là do tiếp xúc với protein trong nước bọt của động vật, dander và nước tiểu, theo AAAAI. Nếu con bạn bị dị ứng với thú cưng và bạn có thú cưng lông, người đó sẽ tiếp xúc với những chất gây dị ứng này, ngay cả khi bạn giữ vật nuôi bên ngoài, giới hạn nơi nó có thể đi lang thang quanh nhà, hoặc cho con vật tắm hàng ngày, Schroer "
" "Chất gây dị ứng động vật rất nhẹ - chúng nổi lên và ở trong không khí", ông nói. "Chúng cũng dính và có thể được mang từ phòng này sang phòng khác bởi người và vật nuôi. Việc nuôi một con vật cưng có thể làm giảm các chất gây dị ứng tạm thời, nhưng chúng sẽ bắt đầu thu thập lại trong vòng một ngày. ”
Khi nói đến thú cưng, điều cần thiết là cân nhắc mức độ nghiêm trọng của dị ứng và xác định xem các triệu chứng có ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ hay không. và chất lượng cuộc sống tổng thể, Schroer nói. “Nếu mũi của con quý vị lúc nào cũng ngột ngạt và nó ảnh hưởng đến trường học và giấc ngủ, thì quý vị cần suy nghĩ về những gì quan trọng nhất,” anh nói.7. Mở cửa sổ.
Để không khí trong lành có vẻ như là một ý tưởng hay, nhưng điều này có thể gây phản ứng với trẻ em bị dị ứng với môi trường, đặc biệt khi số lượng phấn hoa cao. Mở cửa sổ và cửa ra vào cho phép phấn hoa thổi vào bên trong, theo Viện Khoa học Y tế Môi trường Quốc gia (NIEHS). Schroer cho biết việc chạy máy điều hòa không khí ở nhà và trong xe hơi có thể giúp giảm thiểu sự tiếp xúc của trẻ với các chất gây dị ứng ngoài trời và giảm các triệu chứng dị ứng ở mũi. Treo đồ giặt bên ngoài để khô.
Mặc dù đây có thể là cách tốt để tiết kiệm năng lượng, quần áo ướt và vải lanh treo có thể là nam châm cho phấn hoa, NIEHS nói. Nếu con bạn bị dị ứng phấn hoa và ngủ trên những tấm khăn trải giường này hoặc phơi khô với một trong những khăn này, các triệu chứng của trẻ có thể trở nên tồi tệ hơn. Thay vì sử dụng một dây phơi ngoài trời, treo khăn trải giường và quần áo bên trong để lau khô hoặc sử dụng máy sấy quần áo, Schroer nói.
9. Sử dụng chổi.
Việc quét dọn và quét bụi ở trường học cũ có thể làm phát sinh bụi trong không khí, khiến cho các dị ứng bụi bùng phát. Thay vào đó, hãy sử dụng máy hút bụi với bộ lọc không khí có hiệu suất cao (HEPA) để làm sạch nhà của bạn, đề xuất Trường Cao đẳng Dị ứng, Hen suyễn & Miễn dịch Hoa Kỳ. Cơ quan bảo vệ môi trường Hoa Kỳ báo cáo rằng bộ lọc HEPA loại bỏ hiệu quả các hạt trong nhà trong không khí có thể làm trầm trọng thêm các dị ứng môi trường.
