Quản lý bệnh tiểu đường loại 2 để bảo vệ sức khỏe tim mạch - Trung tâm tiểu đường loại 2 -

Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 phải đối mặt với nhiều biến chứng khác nhau xuất phát từ căn bệnh này, nhưng không nghiêm trọng như mối đe dọa gây ra cho sức khỏe tim mạch. Người lớn bị bệnh tiểu đường gấp đôi khả năng mắc bệnh tim như những người không mắc bệnh tiểu đường. Bệnh tim được ghi nhận trên hơn 2/3 số chứng tử chết liên quan đến bệnh tiểu đường được cấp cho những người từ 65 tuổi trở lên, theo số liệu thống kê gần đây nhất của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ.

Tóm lại: Chăm sóc sức khỏe tim mạch của bạn là

Quản lý bệnh tiểu đường: Kết nối sức khỏe tim-tiểu đường

Những người không thể quản lý bệnh tiểu đường của họ đối phó với mức đường huyết cao, và những mức độ cao làm tăng nguy cơ bệnh tim. Theo thời gian, lượng đường trong máu cao có thể làm cho các mạch máu trở nên dày hơn và hẹp hơn, làm cho máu khó chảy tự do hơn. Tim bị buộc phải làm việc chăm chỉ hơn để cung cấp phần còn lại của cơ thể với máu, làm cho nó bị hao mòn.

Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 cũng có nguy cơ cao hơn đối với những biến chứng khác gây ra bệnh tim. Chúng bao gồm:

• Béo phì
• Nồng độ cholesterol LDL cao hoặc "xấu"
• Mức cholesterol HDL "tốt"
• mức độ triglyceride cao
• Huyết áp cao

Nếu bạn phát triển hai của những biến chứng này, cùng với lượng đường trong máu cao đi kèm với bệnh tiểu đường, bạn được coi là có một tình trạng được gọi là hội chứng chuyển hóa. Những người bị hội chứng chuyển hóa có nguy cơ mắc bệnh mạch vành lớn hơn, cùng với các vấn đề như đột quỵ và bệnh mạch máu ngoại vi, xuất phát từ sự tích tụ mảng bám trên thành động mạch.

Quản lý bệnh tiểu đường: Thực hành sức khỏe tim mạch tốt

Dưới đây là những bước mà những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể thực hiện để giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch của họ:

• Giữ mức đường trong máu không đổi. Tích cực kiểm soát bệnh tiểu đường và giữ mức đường huyết dưới sự kiểm soát có thể đi một chặng đường dài hướng tới tất cả Các biến chứng của bệnh tiểu đường, bao gồm bệnh tim.
• Giảm cân. Béo phì là một yếu tố chính trong cả bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Bằng cách giảm cân và giữ nó đi, bạn có thể cải thiện khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, giảm huyết áp và giảm mức cholesterol. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn mang nhiều trọng lượng quanh eo và bụng, vì chất béo dư thừa ở những nơi này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
• Giảm mức cholesterol. Cholesterol LDL có thể tích tụ bên trong mạch máu, hình thành mảng bám dọc thành động mạch. Việc xây dựng mảng bám này thậm chí còn nguy hiểm hơn đối với những người mắc bệnh tiểu đường, những người đã phải đối mặt với triển vọng của các mạch máu hẹp từ căn bệnh này. Ăn thực phẩm ít chất béo và cholesterol không có thể giúp bạn giảm mức cholesterol. Thuốc cũng có sẵn để giảm cholesterol.
• Tập thể dục. Hoạt động thể chất có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn và giảm huyết áp. Tập thể dục cũng làm tăng mức cholesterol HDL, giúp loại bỏ cholesterol LDL và chất béo trung tính khỏi máu, ngăn ngừa sự tích tụ các mảng động mạch.
• Bỏ thuốc lá. Hút thuốc là một thói quen khủng khiếp đối với bất cứ ai, nhưng đặc biệt là đối với những người bệnh tiểu đường loại 2.

Hãy nhớ rằng những người mắc bệnh tiểu đường đã từng trải qua một cơn đau tim có cơ hội tốt để có một cơn đau tim, và những cơn đau tim ở những người mắc bệnh này thường là gây tử vong. Bệnh rất nghiêm trọng này có hậu quả rất nghiêm trọng, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để giảm nguy cơ biến chứng.