Một trong những rủi ro sức khỏe du lịch nghiêm trọng nhất là phát triển huyết khối tĩnh mạch sâu, hoặc DVT. Mặc dù tỷ lệ cược nhỏ, du khách có nguy cơ gia tăng khi trên đường đến đích, nhất là trong các chuyến đi dài.
Huyết khối tĩnh mạch sâu là sự hình thành cục máu đông trong tĩnh mạch nằm sâu bên trong cơ thể, thường thấp hơn chân hoặc đùi. DVT là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng vì cục máu đông có thể vỡ ra, đi qua các mạch máu đến phổi của bạn, và ngăn chặn dòng chảy của máu trong động mạch phổi. Đây là một tình trạng đe dọa tính mạng được gọi là thuyên tắc phổi, hoặc PE.
DVT có thể xảy ra nếu niêm mạc tĩnh mạch bị tổn thương, có thể do phẫu thuật, chấn thương hoặc viêm, hoặc nếu máu của bạn dày hơn bình thường vì tình trạng sức khỏe, tác dụng phụ của thuốc hoặc thậm chí mất nước. DVT cũng có thể xảy ra khi lưu lượng máu chậm do thiếu chuyển động, vì sao du khách được cho là có nguy cơ gia tăng trên các chuyến bay dài hoặc xe hơi, xe buýt hoặc tàu hỏa - bất cứ khi nào bạn bị kẹt ở vị trí chật chội, ngồi hàng giờ , đặc biệt là bốn giờ hoặc lâu hơn. Vì lý do này, việc phòng ngừa DVT trong khi đi lại là quan trọng.
DVT và Sức khỏe Du lịch
Trước tiên, hãy lưu ý đến mức độ rủi ro của bạn. Bạn có thể có nguy cơ cao phát triển DVT khi đi du lịch nếu:
- Gần đây bạn đã phẫu thuật hoặc bị thương nặng, ung thư hoặc bệnh tim mạch.
- Bạn là phụ nữ mang thai hoặc đang mang thai.
- Bạn trên 40 tuổi.
- Bạn đã từng bị cục máu đông trong quá khứ.
- Bạn có một tình trạng bệnh lý có thể khiến máu đông lại.
Các triệu chứng của DVT bao gồm sưng, tấy đỏ, đau, và sự ấm áp của da trên tĩnh mạch bị ảnh hưởng. Nhiều người nhầm DVT cho một nhiễm trùng, kéo cơ bắp, hoặc chấn thương khác, nhưng DVT là rất nghiêm trọng, và bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn nếu bạn có bất kỳ những triệu chứng này. Nếu cục máu đông đi đến phổi và dẫn đến PE, bạn có thể bị đau ngực, khó thở, chóng mặt, lo âu và mệt mỏi.
Phòng chống DVT trên đường
Làm theo các bước sau để giảm nguy cơ phát triển DVT trong những chuyến đi dài:
- Hãy ngậm nước. Uống nhiều nước và tránh tiêu thụ đồ uống có cồn khi bạn đi du lịch trong một thời gian dài.
- Mang ống hỗ trợ. Dành cho những người đang ở tăng nguy cơ phát triển DVT vì các yếu tố khác, mang vớ nén có thể làm giảm nguy cơ DVT trong khi di chuyển bằng cách giúp giữ máu di chuyển từ chân đến phần còn lại của cơ thể.
- Mặc quần áo rộng. các chuyến bay dài hoặc cưỡi ngựa, mặc quần áo rộng, thoải mái, không thắt chặt eo hoặc chân - quần áo bó sát có thể làm giảm lưu lượng máu và tăng nguy cơ đông máu.
- Di chuyển xung quanh. Bắt đầu và di chuyển mỗi giờ bạn đang ở trên xe buýt, xe lửa hoặc máy bay hoặc dừng mỗi giờ để đi bộ xung quanh Khi bạn đi du lịch bằng xe hơi có thể giúp giữ cho lưu lượng máu của bạn trở nên chậm chạp.
- Thực hiện các bài tập chân. Bạn có thể giữ cho máu lưu thông ở chân trong khi di chuyển xa bằng cách di chuyển chân và chỉ chân
- Nếu bác sĩ cho rằng nguy cơ mắc DVT trong khi đi lại đặc biệt cao, bác sĩ có thể kê đơn thuốc làm loãng máu cho bạn trước khi bạn khởi hành. Mặc dù cơ hội phát triển DVT khi đi du lịch là nhỏ, điều quan trọng là bạn phải biết các dấu hiệu của tình trạng này để bảo vệ sức khỏe du lịch.
