Mục lục:
- Bạn có thể hỗ trợ bằng nhiều cách:
- Bạn cũng có thể hỗ trợ bằng cách giúp bạn bè hoặc người thân tìm cách giảm thiểu cơn bùng phát bằng cách tránh hoặc loại bỏ các tác nhân gây bệnh vẩy nến. Căng thẳng, nói Bia, là một khởi xướng chứng minh của bệnh vẩy nến bùng phát, thường gây ra hoặc là tập đầu tiên hoặc làm nặng thêm một ổ dịch bệnh vẩy nến hiện có. "Nó cũng là kích hoạt dễ dàng nhất có thể tránh được", ông nói thêm. Có nhiều cách bạn có thể giúp với quy trình khử stress:
Takeaways chính
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng gánh nặng bệnh vẩy nến được cảm nhận bởi những người có tình trạng cũng như những người thân yêu.
Bạn bè và gia đình có thể cho vay hỗ trợ bằng cách đặt câu hỏi và hiểu rõ hơn những nguyên nhân gây bùng phát bệnh vẩy nến.
Đối phó với những ảnh hưởng tình cảm và thể chất của bệnh vẩy nến có thể khó khăn, không chỉ cho khoảng 7,5 triệu người Mỹ có điều kiện, mà còn cho gia đình và bạn bè của họ.
Trong một nghiên cứu được công bố vào năm 2014 trên tạp chí Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ , nhìn vào gánh nặng bệnh vẩy nến trên những người sống chung với nhau, gần 90% người tham gia ghi nhận tác động đến chất lượng cuộc sống của họ ngoài người thân của họ với căn bệnh này. Nếu ai đó gần bạn bị bệnh vẩy nến, bạn sẽ muốn trở thành nguồn an ủi và hỗ trợ. Nhưng nó có thể khó để biết những gì anh ta hoặc cô ấy cần từ bạn. Kenneth Beer, MD, một bác sĩ da liễu được chứng nhận của hội đồng quản trị tại Palm Beach, Florida, cho biết: “Để giúp người thân quản lý bệnh tật, trước tiên bạn phải hiểu điều đó,” cách tốt nhất để nắm bắt được tác động về thể chất và cảm xúc của bệnh vẩy nến bằng cách đặt câu hỏi. Tìm hiểu điều gì thường làm cho người thân yêu của bạn bị bùng phát, cảm xúc của người đó khi nào xảy ra, cuộc sống hàng ngày bị ảnh hưởng như thế nào và điều gì tạo ra sự thoải mái nhất trong khi bùng phát. "Hãy cho họ biết rằng họ không đơn độc, vì bệnh vẩy nến hiện nay ảnh hưởng đến ước tính ba phần trăm người Mỹ", Tiến sĩ Beer cho biết. Nói rằng bạn hiểu rằng bệnh vẩy nến đòi hỏi phải chăm sóc liên tục và bạn sẵn sàng đóng một vai trò tích cực trong việc giúp giải quyết tình hình.
Bạn có thể hỗ trợ bằng nhiều cách:
về mặt y tế.
- Đề nghị tham dự chuyến thăm của bác sĩ. Điều này cũng sẽ giúp giáo dục bạn về những tác nhân, phương pháp điều trị và cách phổ biến nhất để giảm bùng phát. "Và đề nghị tham gia vào các phương pháp điều trị," Beer nói. Tìm hiểu cách tiêm tại nhà hoặc đề nghị áp dụng các loại thuốc bôi tại chỗ khó tiếp cận. Đi cùng người thân của bạn đến văn phòng của bác sĩ để tiêm hoặc điều trị cũng gửi thông điệp cảm xúc rõ ràng rằng họ không phải tự mình quản lý bệnh vẩy nến. Hỗ trợ tại nhà.
- Giúp đỡ người bị bệnh vẩy nến theo dõi hoặc kế hoạch điều trị của cô ở nhà cung cấp hỗ trợ tuyệt vời. "Làm giảm bớt các triệu chứng hoặc làm giảm tần suất bùng phát là rất an ủi cho người bị bệnh vẩy nến", Beer nói. Ví dụ, giữ cho nhà được thả trong chất dưỡng ẩm không gây kích ứng sẽ không làm trầm trọng thêm làn da của mình. Đây là một cách dễ dàng, tinh tế để thể hiện sự ủng hộ của bạn. Điều quan trọng là giữ cho da dưỡng ẩm giảm thiểu cơ hội để nó khô và giảm nguy cơ bùng phát. Bia khuyên dùng các loại kem Theraplex, Lubriderm và Cetaphil cho làn da nhạy cảm. Đề xuất những lợi ích có lợi.
- Đi bộ 15 phút dưới ánh nắng mặt trời để giúp khu vực bị ảnh hưởng rõ ràng, cho thấy Bia. "Ánh nắng mặt trời dịu dàng đến mặt, cổ, cánh tay, và các khu vực khác là nhẹ nhàng và chữa lành", ông giải thích. Trong thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng có tới 80% bệnh nhân thấy sự cải thiện trong việc bùng phát bệnh vẩy nến sau khi nhận được một chút ánh sáng UVB trong hệ thống của họ. Sunshine cũng giúp. Một nghiên cứu trong Lưu thông được công bố vào tháng 1 năm 2008 cho thấy rằng những bệnh nhân có nồng độ vitamin D trong máu thấp có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn những bệnh nhân có mức độ cao hơn. Tin tốt, vì các nghiên cứu khác cũng tìm thấy bệnh vẩy nến làm tăng nguy cơ bị nhồi máu cơ tim của một người. Thử sức kích hoạt
Bạn cũng có thể hỗ trợ bằng cách giúp bạn bè hoặc người thân tìm cách giảm thiểu cơn bùng phát bằng cách tránh hoặc loại bỏ các tác nhân gây bệnh vẩy nến. Căng thẳng, nói Bia, là một khởi xướng chứng minh của bệnh vẩy nến bùng phát, thường gây ra hoặc là tập đầu tiên hoặc làm nặng thêm một ổ dịch bệnh vẩy nến hiện có. "Nó cũng là kích hoạt dễ dàng nhất có thể tránh được", ông nói thêm. Có nhiều cách bạn có thể giúp với quy trình khử stress:
Cho vay một tai.
Có rất nhiều căng thẳng liên quan đến việc cố gắng ngăn chặn hoặc đối phó với bùng phát. Nó có thể dễ dàng chuyển hướng, tuy nhiên, với một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ. "Nhiều bệnh nhân lo lắng về phản ứng tiềm ẩn của người khác đối với làn da của họ trong khi bùng phát hoặc thời gian bùng phát sẽ kéo dài bao lâu", Beer nói. "Nội tâm hóa rằng sự căng thẳng và mối quan tâm thực sự có thể kích hoạt một ngọn lửa thực sự." Có tai từ bi của bạn có thể giúp một người bị bệnh vẩy nến làm giảm bớt căng thẳng và thất vọng. Nó cũng có thể loại bỏ áp lực tự áp đặt của người thân để che giấu các triệu chứng. Học cách thư giãn cùng nhau.
Tìm cách để đối phó với quá nhiều căng thẳng là điều quan trọng. Đề nghị tham gia một lớp học cùng nhau để học các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như yoga hoặc thiền định. Những thực hành hàng thế kỷ này đã được chứng minh là không chỉ làm giảm căng thẳng mà còn giảm đau và khó chịu liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe mãn tính. Khuyến khích điều trị.
Nếu bùng phát, cách tốt nhất để tạo sự thoải mái là để khuyến khích người đến thăm bác sĩ da liễu nhanh chóng để giảm thiểu các triệu chứng.
