Mục lục:
- Đừng bỏ lỡ điều này
- . Những người có tình trạng sức khỏe mãn tính có thể trải qua nhiều cảm xúc, bao gồm sợ hãi, tội lỗi, từ chối và trầm cảm - tất cả đều có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ gần gũi của bạn, Carl Tishler, một nhà tâm lý học tư nhân ở Columbus, Ohio, và Giáo sư tâm lý học tâm lý và tâm thần tại Trung tâm Y tế Wexner thuộc Đại học bang Ohio.
- Hãy là một nhà giáo dục tiểu đường.
Đừng bỏ lỡ điều này
Đăng ký cuộc sống của chúng tôi với bản tin tiểu đường
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ
Khi bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2, cho dù bạn đang hẹn hò hay trong một thời gian dài mối quan hệ -term, tình trạng mãn tính của bạn không chỉ ảnh hưởng đến bạn. Theo ông David Lam, MD, một trợ lý giáo sư về y học, nội tiết học, tiểu đường và bệnh xương tại Trường Y khoa Icahn ở Mount Sinai, New York, điều này cũng có thể ảnh hưởng đến bạn tình của bạn. Tuy nhiên, "bệnh tiểu đường có thể hơi độc đáo trong đó tất cả mọi thứ bạn làm trên một cơ sở hàng ngày có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn," ông nói. "Những gì bạn ăn, mức độ căng thẳng của bạn, cách bạn ngủ vào ban đêm, hoạt động thể chất của bạn, tất cả có thể ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường của bạn. Nó không giống như bạn có thể uống một viên thuốc và quên đi bệnh tiểu đường."
Số tiền tiểu đường trong mối quan hệ của bạn <
. Những người có tình trạng sức khỏe mãn tính có thể trải qua nhiều cảm xúc, bao gồm sợ hãi, tội lỗi, từ chối và trầm cảm - tất cả đều có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ gần gũi của bạn, Carl Tishler, một nhà tâm lý học tư nhân ở Columbus, Ohio, và Giáo sư tâm lý học tâm lý và tâm thần tại Trung tâm Y tế Wexner thuộc Đại học bang Ohio.
Ở một số người, bệnh tiểu đường cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng và ham muốn tình dục, theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA). Các mạch máu và dây thần kinh, kể cả những người trong dương vật, gây ra rối loạn chức năng cương dương ở nam giới, phụ nữ mắc bệnh tiểu đường cũng có thể bị rối loạn chức năng tình dục, chẳng hạn như khô âm đạo làm cho giao hợp đau đớn. Khi bạn mắc bệnh tiểu đường và có mối quan hệ, thông tin liên lạc là chìa khóa, Shelley Wishnick, RD, CDN, CDE, một điều phối viên dinh dưỡng lâm sàng và bệnh tiểu đường cho biết. nhà giáo dục tại Trung tâm Tiểu đường Mount Sinai. "Có bệnh tiểu đường là không có gì phải xấu hổ về," cô nói. Hãy cởi mở và trung thực với đối tác của bạn về cảm giác của bạn và những gì bạn phải làm để quản lý bệnh tiểu đường của bạn sẽ đi một chặng đường dài để giữ mối quan hệ của bạn mạnh mẽ, Wishnick nói.
7 Lời khuyên cho mối quan hệ lành mạnh
Khi bạn bị tiểu đường, hãy xem xét những gợi ý sau:
Hãy là một nhà giáo dục tiểu đường.
"Giải thích một số khía cạnh thể chất của bệnh tiểu đường mà bạn tình của bạn có thể không hiểu", Tishler nói. Đặc biệt là nếu bạn mới bắt đầu gặp ai đó, bạn tình của bạn có thể không biết sống như thế nào với bệnh tiểu đường. Hãy đứng lên và trung thực, nhưng đừng quá khắc nghiệt. Tishler nói, "Bạn không bao giờ muốn đập ai đó trên đầu và nói, 'Đây là những gì tôi có, và bạn phải hiểu nó.'"
Đi đến các cuộc hẹn với bác sĩ. Nghe những gì nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn Wishnick nói rằng, cả hai bạn sẽ biết những gì bạn đang xử lý và cách xử lý tốt nhất nó.
Tham gia một nhóm hỗ trợ. Tham gia hỗ trợ nhóm cho những người hoặc thành viên trong gia đình mắc bệnh tiểu đường có thể là một nguồn tài nguyên quý giá cho cả hai bạn, rất hữu ích khi biết rằng những thách thức mà bạn đối mặt không phải là duy nhất. Tìm mọi thứ vui vẻ, năng động để làm cùng nhau.
Mọi người đều cần vận động cơ thể thường xuyên, và tập thể dục đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường vì nó giúp cơ thể bạn sử dụng insulin và giảm lượng đường trong máu. Bạn có thể làm việc trong sân với nhau hoặc lấy một cặp vợ chồng lớp nce. Thậm chí đi dạo cùng nhau sau bữa tối có thể có lợi. Ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh cho một người mắc bệnh tiểu đường và một người không mắc bệnh tiểu đường có thể hầu như giống nhau, Wishnick nói. Để dễ tham khảo, sử dụng phương pháp Plate: nửa đĩa của bạn nên là rau quả tươi hoặc đông lạnh không sao; một phần tư nên là một nguồn protein nạc như cá, thịt gà hoặc gà tây; và một phần tư nên là carbohydrate nguyên chất, giàu chất xơ. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đang nhận được các nguồn chất béo chưa bão hòa lành mạnh như bơ, hạt, quả hạch và sữa ít chất béo. Và uống thật nhiều nước. Nếu bạn theo một chế độ ăn uống lành mạnh, nó sẽ đơn giản hóa việc lập kế hoạch bữa ăn và lựa chọn nhà hàng. Duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Giảm cân nếu cần thiết và duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân và tinh thần. . Nếu bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân, bạn cởi mở hơn để chia sẻ và trở thành một phần của một mối quan hệ lành mạnh. Ngoài ra, việc duy trì trọng lượng khỏe mạnh có thể giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn, bác sĩ Lâm nói. Nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Các phương pháp điều trị có sẵn cho rối loạn chức năng tình dục ở nam giới và phụ nữ. Không phải tất cả các vấn đề tình dục ở những người mắc bệnh tiểu đường có liên quan đến tình trạng này, và bác sĩ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân của các vấn đề tình dục của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ triệu chứng nào bạn có thể có và lựa chọn điều trị của bạn là gì. Chúng có thể bao gồm thuốc men và các thủ thuật khác.
