Hơn 16 triệu người Mỹ đang sống chung với viêm xương khớp, dạng viêm khớp phổ biến nhất. Và với sự lão hóa của thế hệ bùng nổ trẻ em, con số này được dự đoán sẽ tăng lên - có nghĩa là nhiều người lớn sẽ thấy mình là người chăm sóc cho cha mẹ già bị viêm xương khớp, có lẽ ngay cả khi đối phó với tình trạng này.
Đau khớp xương khớp thường ảnh hưởng đến bàn chân, đầu gối, hông và ngón tay, và có thể vô hiệu hóa đủ để can thiệp vào chất lượng cuộc sống tổng thể. Nhưng có nhiều cách mà người chăm sóc có thể giúp người thân bị viêm xương khớp duy trì sự độc lập và tính di động của mình.
"Điều hữu ích nhất mà người chăm sóc có thể làm là loại bỏ ý tưởng rằng viêm xương khớp là" căn bệnh "," Jonathan Edwards, MD, giáo sư y học mô liên kết tại University College London, Anh. “Người đó nên được khuyến khích sống trọn đời càng tốt và không cho rằng nó sẽ trở nên tồi tệ hơn.”
Mẹo chăm sóc xương khớp
Dưới đây là một số giải pháp thông minh cho việc chăm sóc xương khớp.
Hãy là người bênh vực có kiến thức. Những người lớn tuổi bị viêm xương khớp có thể không luôn sẵn lòng đặt câu hỏi cho lời khuyên của bác sĩ, và kết quả là, có thể không tham gia tích cực vào điều trị thoái hóa khớp.
Bằng cách tự học về thoái hóa khớp, bạn có thể là người bênh vực cho người thân yêu của mình Nói chuyện với các chuyên gia y tế khác, chẳng hạn như y tá, dược sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và vật lý trị liệu, về cách sống tốt với viêm xương khớp.
Tạo một ngôi nhà an toàn hơn. Rơi là nguyên nhân hàng đầu gây thương tích và tử vong do thương tích cho những người trên 65 tuổi. Khi viêm xương khớp tiến triển, cơ bắp có thể yếu đi và đầu gối hoặc hông có thể cứng hơn, tăng nguy cơ bị té ngã. seriou
Bạn có thể giúp đỡ bằng cách tạo danh sách kiểm tra an toàn cho gia đình, bao gồm:
- Đảm bảo nhà có ánh sáng tốt, đặc biệt là ở cầu thang và hành lang. Có thể dễ dàng tiếp cận các công tắc đèn ở cả trên cùng và dưới cùng của cầu thang, và đèn pin phải nằm trong tầm với trong trường hợp mất điện.
- Quan sát thảm lót, dây điện và đồ nội thất thấp.
- Đặt tay vịn trong phòng tắm và ở cả hai bên của tất cả các cầu thang.
- Đảm bảo nguồn cung cấp bếp có thể dễ dàng tiếp cận. Nhiều người té ngã xảy ra khi một người già đứng trên ghế để lấy thứ gì đó.
- Vứt bỏ bất kỳ tấm chăn nào gần đầu hoặc cuối cầu thang hoặc lối vào.
Đảm bảo rằng ngôi nhà thân yêu của bạn an toàn sẽ giúp người đó
Tập thể dục và ăn uống đúng cách. Chế độ ăn uống và tập thể dục là phương pháp điều trị hiệu quả nhất để thúc đẩy giảm cân ở những người bị viêm xương khớp và giúp giảm áp lực lên khớp, Carol Wolin-Riklin, RD, MA, thuộc Trường Đại học Y khoa Texas tại Houston, nói thêm: “Cả gia đình có thể hưởng lợi từ việc theo dõi một bữa ăn lành mạnh và tập thể dục.” Tập thể dục cũng làm giảm căng thẳng, và thư giãn và cảm giác
Chăm sóc viêm xương khớp: Lập kế hoạch cho trường hợp khẩn cấp
Bạn có thể không thể ở bên người thân của bạn mọi lúc. Hãy cân nhắc đầu tư vào một thiết bị như một phản ứng khẩn cấp cá nhân tem, cho phép bạn theo dõi người bị viêm xương khớp nặng. Người đeo một máy phát nhỏ xung quanh cổ hoặc trên cổ tay có thể được kích hoạt để triệu tập chăm sóc cấp cứu trong trường hợp rơi hoặc trường hợp khẩn cấp y tế khác. Điều này có thể trở nên quan trọng hơn khi tiến triển viêm xương khớp và giảm khả năng vận động.
Chăm sóc xương khớp: Nhận trợ giúp cho bạn, quá
Việc chăm sóc cho người thân bị viêm xương khớp có thể gây căng thẳng. Các nghiên cứu cho thấy rằng nếu người chăm sóc không tự chăm sóc bản thân, họ có thể bị trầm cảm và bệnh tật. Vì vậy, hãy nhớ, chăm sóc sức khỏe của chính bạn có tầm quan trọng ngang nhau để chăm sóc người thân của bạn.
“Chăm sóc cho người thân bị viêm xương khớp có thể là công việc khó khăn, nhưng nó cũng có thể là một hành động của tình yêu và một cách tuyệt vời dành thời gian bên nhau. Cùng nhau, bạn có thể làm cho cuộc sống bị viêm khớp trở thành một thách thức ít khó khăn hơn.
