Ngủ đầy đủ không phải là một sự xa hoa; đó là điều cần thiết. Và đối với nam giới, nó thậm chí có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa cuộc sống và cái chết, một nghiên cứu sơ bộ cho thấy.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông dưới 65 tuổi chỉ ngủ 3 đến 5 tiếng mỗi đêm có nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 55%. những người được đề nghị bảy giờ đóng cửa hàng đêm.
Và, 6 giờ ngủ mỗi đêm có liên quan đến nguy cơ tử vong do ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 29% so với 7 giờ.
"Nếu được xác nhận trong các nghiên cứu khác, Phát hiện này sẽ góp phần vào bằng chứng cho thấy tầm quan trọng của việc có được giấc ngủ đầy đủ cho sức khỏe tốt hơn, ”tác giả nghiên cứu hàng đầu Susan Gapstur, phó chủ tịch dịch tễ học tại Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, cho biết cần nghiên cứu thêm để hiểu rõ hơn về cơ chế sinh học, Gapstur nói. Hiện tại, cô xem nghiên cứu "hấp dẫn" nhưng không đủ để gây ra những người đàn ông bị thiếu ngủ bất kỳ báo động nào.
LIÊN QUAN: Các phương pháp điều trị ung thư tuyến tiền liệt có các tác dụng phụ thay đổi, nghiên cứu
Gapstur cho biết, kết quả nghiên cứu xuất phát từ một phân tích dữ liệu dài hạn trên hơn 823.000 người đàn ông ở Hoa Kỳ. Những phát hiện này đã được lên kế hoạch để trình bày hôm thứ Hai tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ, ở Washington, D.C.
Thiếu ngủ có thể ức chế sản xuất melatonin, một loại hormon ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ. Gapstur cho biết, việc sản xuất melatonin thấp có thể dẫn đến sự gia tăng đột biến di truyền, tổn thương oxy hóa lớn hơn, giảm sự sửa chữa DNA và hệ miễn dịch suy yếu, Gapstur cho biết. cô ấy nói thêm,
Không rõ tại sao mối liên hệ giữa giấc ngủ hạn chế và nguy cơ tử vong cao hơn do ung thư tuyến tiền liệt không được thấy ở nam giới từ 65 tuổi trở lên. Tuy nhiên, Gapstur gợi ý rằng sự suy giảm tự nhiên ở mức melatonin trong đêm với tuổi tác có thể làm giảm tác động tương đối của việc thiếu ngủ.
Tổ chức giấc ngủ quốc gia khuyến nghị người lớn ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm.
Nghiên cứu được trình bày tại các cuộc họp nên được xem xét sơ bộ cho đến khi được công bố trên tạp chí y khoa được duyệt xét ngang hàng.
