Hơn 28 triệu người Mỹ thích đánh golf, theo Quỹ Golf Quốc gia. Nhưng sau một ngày trên màu xanh lá cây, một số có thể tự hỏi nếu các liên kết được đánh lại. Sanj Kakar, MD, một chuyên gia về tay trong khoa phẫu thuật chỉnh hình của Mayo Clinic, nói rằng đau cổ tay và tay là khá phổ biến ở các gôn thủ, ảnh hưởng đến 10% người chơi nghiệp dư và 20% người chơi golf chuyên nghiệp. Cơn đau là do các yếu tố như lạm dụng, cơ học kém, và chấn thương trên sân, có thể dẫn đến gân bị căng hoặc gãy xương.
Để tránh chấn thương, Dr. Kakar khuyên bạn nên kéo dài thời gian chơi và bài học chuyên nghiệp để thiết lập cơ học rắn . Nếu một ngày chơi golf vẫn dẫn đến đau đớn và cứng khớp khó chịu, anh đề nghị nghỉ ngơi và băng cho khớp đau để giảm sưng, sau đó nóng vài ngày sau đó để giảm độ cứng. Cuối cùng, việc nâng cấp các câu lạc bộ của bạn có thể là một trợ giúp lớn. Các câu lạc bộ được hỗ trợ bởi khoang có thể làm giảm độ rung của va đập, và các câu lạc bộ với những chiếc nắm đấm béo hơn sẽ giảm căng thẳng từ quá hấp dẫn.
Bạn đã từng bị chấn thương do chơi golf chưa? Bạn đã đối xử với nó như thế nào? Chia sẻ câu chuyện của bạn trong phần bình luận bên dưới.
