Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai vào bất cứ lúc nào, nhưng những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn những người không mắc bệnh này. Khoảng 1 trong 10 người mắc bệnh tiểu đường loại 2 cũng đang chiến đấu với trầm cảm, theo dữ liệu từ cuộc khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia mới nhất của Hoa Kỳ, được công bố trên ấn bản năm 2016 của tạp chí BMC Psychiatry . Cuộc khảo sát cũng cho thấy một số người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao hơn những người khác: đặc biệt là phụ nữ trẻ, những người có ít học vấn hoặc thu nhập, người hút thuốc, và những người thừa cân hoặc béo phì. sức khỏe tâm thần, mà còn cho sức khỏe thể chất tốt hơn. Trầm cảm có thể khiến cho việc quản lý bệnh tiểu đường loại 2 trở nên khó khăn hơn trước đây.
“Nếu chúng ta không kiểm soát được trầm cảm thì sẽ khó quản lý bệnh tiểu đường hơn”, Leigh Eck, MD, một nhà nghiên cứu nội tiết và trợ lý giáo sư phân chia. , nội tiết, và di truyền tại Trung tâm Y tế Đại học Kansas ở Kansas City.
Tại sao trầm cảm với bệnh tiểu đường là nguy hiểm
Bệnh tiểu đường loại 2 và trầm cảm có mối quan hệ phức tạp, và hai điều kiện cùng nhau làm cho việc quản lý vấn đề trở nên khó khăn hơn như là béo phì và ngủ, Tiến sĩ Eck nói. Tăng cân và giấc ngủ, lần lượt, có thể làm tăng những thách thức trong việc kiểm soát lượng đường trong máu của bạn, đặc biệt là nếu trầm cảm làm suy yếu động lực của bạn để tuân theo kế hoạch quản lý của bạn.
“Khi bạn chán nản, bạn quan tâm đến những thứ trong cuộc sống ", Susan Guzman, tiến sĩ, một nhà tâm lý học và đồng sáng lập và giám đốc các dịch vụ lâm sàng và giáo dục tại bệnh viện tiểu đường hành vi ở San Diego, California.
Bạn có thể có ít động lực và năng lượng để ăn uống lành mạnh, theo dõi máu của bạn đường và thực hiện các bước khác hàng ngày để kiểm soát lượng đường trong máu. Vì thu hồi xã hội có thể là một phần của trầm cảm, bạn có thể bắt đầu rút khỏi bạn bè và gia đình đã hỗ trợ bạn. Bạn cũng có thể mất động lực để tập thể dục, theo một bài đánh giá tài liệu được công bố trên số ra tháng 9 năm 2016 của tạp chí
Giáo dục và tư vấn bệnh nhân . Những người mắc bệnh tiểu đường và trầm cảm cũng có nguy cơ cao hơn hạ đường huyết, hoặc lượng đường trong máu thấp, theo dữ liệu y tế từ một nghiên cứu quan sát của hơn 900.000 người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường được công bố trên số ra tháng 9 năm 2016 của tạp chí
Bệnh tiểu đường . > Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khuyên bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp nếu bạn nhận thấy những thay đổi có thể là dấu hiệu của trầm cảm, chẳng hạn như: Mất hứng thú với các hoạt động và những người mà bạn từng thích
Ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường hoặc thức dậy nhiều hơn vào ban đêm
Thay đổi cảm giác thèm ăn (ăn nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường)
- Vấn đề tập trung
- Cảm thấy lo lắng, lo lắng, buồn, có tội hoặc vô vọng
- Nghĩ về tự tử hoặc nghĩ rằng những người xung quanh bạn có thể tốt hơn tắt mà không có bạn
- Có phải là Trầm cảm hoặc bệnh tiểu đường đau khổ?
- Nó cũng quan trọng để phân biệt giữa trầm cảm và những gì được gọi là bệnh tiểu đường đau khổ, tiến sĩ Guzman chỉ ra. Trầm cảm là một tình trạng toàn cầu, do đó, cảm giác của bạn về vô vọng, buồn bã và thiếu động lực áp dụng cho mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn. Mặt khác, với bệnh đái tháo đường, cảm giác như vậy đặc biệt về bệnh tiểu đường và quản lý bệnh tiểu đường của bạn. Cũng có thể có cả hai.
- Lý do quan trọng để biết liệu bạn có trầm cảm hay đau khổ là việc điều trị cho mỗi loại bệnh là khác nhau. Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, Guzman nói, bạn có thể cần thêm giáo dục tiểu đường và một mối quan hệ gần gũi hơn với một nhà giáo dục bệnh tiểu đường được chứng nhận có thể giúp bạn giải quyết vấn đề về quản lý bệnh tiểu đường. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị trầm cảm, bạn sẽ cần phải làm việc với một chuyên gia sức khỏe tâm thần, tốt nhất là một người quen thuộc với việc quản lý bệnh tiểu đường, để điều trị trầm cảm của bạn.
Kế hoạch điều trị trầm cảm của bạn
Hãy cho nhóm y tế của bạn biết nếu bạn đang gặp phải bất kỳ triệu chứng trầm cảm nào. “Tôi nghĩ rằng điều quan trọng là làm giảm sự kỳ thị liên quan đến việc điều trị và các phương pháp điều trị dược lý để giải quyết trầm cảm,” Eck nói. Bác sĩ nội tiết của bạn có thể khuyên bạn nên làm việc với bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần khác để điều trị chứng trầm cảm. Kế hoạch có thể sẽ bao gồm một số hình thức trị liệu cùng với những thay đổi về lối sống như tập thể dục nhiều hơn, cải thiện giấc ngủ và giảm việc sử dụng các chất như rượu.
“Khi chúng ta nói về trầm cảm, liệu pháp hành vi nhận thức có hiệu quả cao, Guzman nói. Nếu điều đó không đủ, bạn cũng có thể cần thuốc chống trầm cảm theo toa.
"Chúng tôi cố gắng chọn một loại thuốc chống trầm cảm không liên quan đến tăng cân", Eck nói.
Một khi bạn lấy lại động cơ và năng lượng, bạn có thể cần một chuyến thăm bàn chải với nhóm y tế của bạn để xem xét quản lý bệnh tiểu đường của bạn.
Guzman và Eck đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cố gắng lạc quan về sức khỏe của bạn - với bệnh tiểu đường loại 2, trầm cảm, hoặc cả hai. Với sự giúp đỡ, bạn có thể kiểm soát bệnh tiểu đường và cảm xúc của mình. Guzman nói: “Cho dù bạn bị trầm cảm hay suy nhược tiểu đường, có lý do chính đáng để có hy vọng”. “Cả hai đều có thể chữa được.”
