Mục lục:
- Mệt mỏi, yếu và không dung nạp nhiệt một số trở ngại cho việc tắm rửa mà Aaron Nicka thấy là phổ biến trong số những khách hàng có MS mà anh ta coi là một nhà trị liệu nghề nghiệp tại Trung tâm Mellen về điều trị và điều trị MS tại phòng khám Cleveland ở Ohio.
- Mặc dù vòi sen của cô ấy có thể mệt mỏi, Monfredo vẫn thích chúng. Cô đã mua một đầu vòi sen đặc biệt với sáu thiết lập khác nhau và đôi khi đặt nó trên một mạnh mẽ, pulsating một. "Tôi có thể ngồi ở đó trong một thời gian rất dài vì nó thật dễ chịu", cô nói.
Khi Nicole Monfredo, 44 tuổi, lần đầu tiên được chẩn đoán mắc bệnh đa xơ cứng (MS) vào năm 1991, tắm một cách độc lập không phải là vấn đề với cô ấy.
“Ban đầu, tôi có thể tự mình tắm. Tôi có thể vào và ra khỏi bồn tắm một mình, tắm vòi sen và gội đầu, ”cô nói,“ Từng chút một, tôi nhận ra rằng tôi không thể đứng lâu được. ”
Monfredo, những người sống ở Worcester, Massachusetts, đã thấy những triệu chứng của MS trong những năm qua, và bây giờ cô ấy thường cần sự giúp đỡ đáng kể từ bạn trai, người mà cô ấy sống, hoặc một trong những trợ lý chăm sóc cá nhân của cô ấy khi cô ấy tắm. Nếu bạn cũng gặp khó khăn trong việc tắm vòi sen, những gợi ý sau đây có thể làm cho nghi thức vệ sinh này dễ quản lý hơn, thoải mái và thậm chí có thể thú vị hơn.
Điều chỉnh đơn giản và các công cụ để giúp tắm vòi sen
Mệt mỏi, yếu và không dung nạp nhiệt một số trở ngại cho việc tắm rửa mà Aaron Nicka thấy là phổ biến trong số những khách hàng có MS mà anh ta coi là một nhà trị liệu nghề nghiệp tại Trung tâm Mellen về điều trị và điều trị MS tại phòng khám Cleveland ở Ohio.
Đây là một số mẹo từ Nicka và Monfredo để giúp bạn với vòi hoa sen của riêng bạn:
Ge t một thanh lấy.
"Mọi người nên có một thanh lấy," Nicka nói. “Có quá nhiều người bị rơi vào và ra khỏi vòi sen. Grab bars nên là một phần của thiết kế phổ quát, ”ông nói, thêm rằng ông có chúng trong nhà riêng của mình. Tất nhiên, bạn sẽ muốn có một bề mặt không độc đáo - hoặc là treads hoặc một tấm thảm chắc chắn - trên sàn tắm và sàn phòng tắm. Kiểm duyệt nhiệt độ của cả nước và phòng.
Tránh hấp nóng tắm, khuyên Nicka. Thay vào đó, đặt nhiệt độ nước ở mức thấp hơn, dễ chịu hơn. "Ngoài ra hãy chắc chắn rằng bạn có một quạt thông gió bật hoặc cánh cửa phòng tắm nứt mở," ông đề nghị. Những bước này sẽ làm giảm nhiệt độ trong phòng. Monfredo tránh nước nóng một cách tôn giáo. "Tắm của tôi phải ở phía bên lạnh," cô nói. “Ngay sau khi nước nóng chạm vào tôi, toàn bộ thân tôi của tôi rơi vào vòng ôm MS và tôi không thể thở được. Tôi không thể hít vào. Và nhiệt độ khiến tôi mệt mỏi. ”
Giờ tắm cho năng lượng tối đa.
Nicka nói," Một số người mệt mỏi sau khi tắm ở những nơi còn lại trong ngày là bánh mì nướng. " một vòi hoa sen là cá nhân. Đối với một số người, điều này có thể có nghĩa là tắm vào buổi sáng như trái ngược với buổi tối. Xem thời gian nào trong ngày phù hợp nhất với bạn. Có chỗ ngồi.
Mua một chiếc ghế tắm để giảm năng lượng bạn tiêu hao trong phòng tắm. "Ngồi xuống không phải là một ý tưởng tồi," Nicka nói. Hãy thử một chân nâng lên.
Monfredo đã tìm thấy một chân nâng lên - một dây đeo ngắn với một vòng ở hai đầu - hữu ích cho việc vào và ra khỏi vòi hoa sen. Nó cho phép cô sử dụng sức mạnh trong vòng tay của mình để nâng chân và chân của mình khi vào và ra khỏi vòi sen. Chọn một bản sao lưu hoặc trợ giúp.
Tùy thuộc vào khả năng thể chất của bạn, ý thức về an toàn có thể có nghĩa là có người khác trong nhà khi bạn tắm. Nhưng bạn có thể yêu cầu trợ giúp nhiều hơn thế. Bây giờ bệnh của cô ấy đã trở nên nghiêm trọng hơn, Monfredo quay sang bạn trai của cô ấy hoặc một trong những trợ lý chăm sóc cá nhân của cô ấy để hỗ trợ khi cô ấy cần. Cô ấy nói về một trợ lý đặc biệt vì cô ấy, Tiana, không làm cô ấy cảm thấy tàn tật. "Cô ấy sẽ đứng bên cạnh tôi và giúp tôi, mà không làm tôi cảm thấy như tôi cần nó", Monfredo nói.
Suy nghĩ lại thói quen tắm hàng ngày.
Monfredo thường tắm mỗi ngày, cô nói, để tiết kiệm năng lượng. “Tôi không được tắm mỗi ngày. Cách tôi nhìn vào nó, tôi thích tắm, nhưng nó có đáng để không thể làm bất cứ điều gì sau khi tôi đi tắm? ”Ví dụ, cô có thể bỏ qua vòi hoa sen, cô nói, vào một ngày cô muốn năng lượng để đi xem trò chơi bóng đá của con gái mình. Hãy dành thời gian vào vòi hoa sen 'Thời gian của tôi'
Mặc dù vòi sen của cô ấy có thể mệt mỏi, Monfredo vẫn thích chúng. Cô đã mua một đầu vòi sen đặc biệt với sáu thiết lập khác nhau và đôi khi đặt nó trên một mạnh mẽ, pulsating một. "Tôi có thể ngồi ở đó trong một thời gian rất dài vì nó thật dễ chịu", cô nói.
Monfredo cũng giải thưởng cho rằng một vòi sen cho cô ấy được với con chó dịch vụ cực kỳ tận tâm, một phòng thí nghiệm màu vàng tên là Murray. Murray rất mong được ở bên cạnh cô rằng anh đã từng phá vỡ cánh cửa phòng ngủ của mình khi cô “phạm sai lầm” khi đóng cửa nó, anh nói. “Nhiều như tôi yêu con chó phục vụ của tôi, đó là không gian của tôi. Anh ấy không cố gắng vào phòng tắm. ”
