THỨ BA, 8 tháng 3 năm 2012 - Nữ diễn viên Dimautive Mila Kunis, 28 tuổi, giảm 20 pound gây sốc khi đóng vai một nữ diễn viên ballet trong năm ngoái bộ phim được đánh giá cao Black Swan . Bây giờ, cô ấy mở cửa tới Harper's Bazaar về những thay đổi về cơ thể thay đổi được đặt trong sau khi máy ảnh ngừng lăn.
“Khi tôi giảm xuống còn 95 pounds, tôi là cơ bắp , giống như một ngôi nhà gạch nhỏ, nhưng là da và xương, ”cô nói. “Khi tôi lấy lại nó, nó đã đi đến các khu vực hoàn toàn khác nhau. Tất cả trọng lượng để lại ngực tôi đến hông hông, dạ dày của tôi. ”
Kiểu dáng cân nặng kỳ lạ của cô sau một sự mất mát nghiêm trọng sẽ là câu chuyện cảnh báo cho bất cứ ai thích chế độ ăn kiêng, hoặc ai muốn ép buộc cơ thể của họ xuống đến một trọng lượng không lành mạnh. Andrea N. Giancoli, một chuyên viên dinh dưỡng và phát ngôn viên của Viện Dinh dưỡng và Dinh dưỡng, nói với MSNBC rằng lấy lại chất béo ở những nơi sôi nổi không phải là hiếm khi thay đổi cân nặng.
"Điều gì thường xảy ra với giảm cân quá mức và khi bạn giảm cân rất nhanh chóng là bạn bị mất mô cơ, "cô nói. "Thật không may, khi chúng tôi tăng cân trở lại, nó trở lại như chất béo."
Nghiên cứu đã nhiều lần cho rằng ăn kiêng yo-yo có hại cho cơ thể. Một nghiên cứu được tiến hành tại Trung tâm nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson ở Seattle cho thấy rằng những phụ nữ thường xuyên ăn kiêng - 5 lần hoặc hơn trong 20 năm - có mức độ thấp hơn của các tế bào miễn dịch chống lại virus và ung thư. Và bởi vì chế độ ăn uống tai nạn thường dẫn đến trọng lượng đạt được lâu dài, những nỗ lực này có thể phản tác dụng nghiêm trọng theo những cách khác. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học New England nhận thấy rằng khi một người nào đó đã tăng cân, hormon và trao đổi chất của người đó chống lại chất béo vì cơ thể giải thích chế độ ăn ít calo như đói.
Thêm vào đó, khi Giancoli nhắc nhở MSNBC, nếu bạn cố gắng giảm cân một cách nhanh chóng, nó có thể khiến quá trình trao đổi chất của bạn rít lên.
"Bạn tắt lò lửa của cơ thể," cô nói. "Nhưng khi bạn trở lại ăn bình thường, lò đó vẫn bị giảm xuống thấp, do đó bạn tăng cân dễ dàng hơn và bạn tăng cân, trừ khi bạn thực sự siêng năng về việc không ăn quá nhiều và tập thể dục."
đối với Kunis, chế độ ăn kiêng của cô vẫn tiếp tục phục vụ như một lời cảnh báo: Cô tiết lộ với E! Tin tức trong năm 2010 đã mất năm tháng để giảm 20 cân Anh cho vai diễn trong Black Swan , và chỉ năm ngày để lấy lại nó.
Để tập thể dục nhiều hơn, ăn kiêng và tin tức giảm cân, theo dõi @weightloss trên Twitter từ biên tập viên của @EverydayHealth.
Tín dụng hình ảnh: Adriana M. Barraza / WENN.com
