Trong khi một số người có thể thức dậy vào buổi sáng cho phép, mỗi ngày là điều quý giá đối với Kandy Blankartz, 66 tuổi, của South Dakota. Đó là bởi vì các bác sĩ của cô đã hai lần nói với cô rằng cô sẽ không sống lâu - nhưng cô đã chứng minh họ sai cả hai lần.
Khi lần đầu tiên được chẩn đoán mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) vào đầu thập niên 90, Blankartz được cho 10 năm để sống . Và vào năm 1997, một bệnh nhiễm trùng phổi xấu đã đưa cô vào bệnh viện trong hơn hai tuần. Sau đó, các bác sĩ nói với cô ấy để có được công việc của mình theo thứ tự. Nhưng cô ấy đã xoay xở để tránh xa các vấn đề chính kể từ đó - một phần bằng cách học cách quản lý các tác nhân gây COPD.
Quản lý rủi ro thời tiết, dị ứng và bệnh tật cho COPD
Bà của 13 chỉ có 30% dung tích phổi và đã được oxy 24/7 kể từ khi nhập viện. Blankartz có bệnh hen suyễn, khí phế thũng và giãn phế quản, giúp ngăn ngừa đường hô hấp của cô khỏi làm sạch chất nhờn. Vì lý do này, điều quan trọng là cô ấy tránh những đợt kịch phát. Nếu cô ấy bị nhiễm trùng, nó có thể tiếp tục làm sẹo phổi cô ấy và khiến cô ấy gần như không thể thở được.
Vậy làm sao cô ấy tránh được những tác nhân gây COPD, đặc biệt là những thứ dường như không thể tránh khỏi, như thời tiết? Blankartz, người thường xuyên dõi theo cháu của mình sau giờ học, đặc biệt thận trọng vào mùa đông. "Tôi làm tất cả mọi thứ bạn đang nghĩ đến để bạn không bị bệnh," cô nói. Cô liên tục rửa tay, cô nhận được tiêm phòng cúm hàng năm của mình, và nhiều như cô ấy yêu cháu của mình, cô giữ khoảng cách của mình nếu họ đang bị bệnh. Một lần cô nghĩ cháu gái mình bị cảm lạnh nên cô ở lại, nhưng may mắn thay, Blankartz nói, hóa ra cô chỉ đang cắt răng. Khi cô ấy phải đi ra ngoài trong nhiệt độ đóng băng trong mùa đông, cô ấy đeo một chiếc khăn quàng quanh mũi và miệng.
Mùa đông là một trong những thời điểm tồi tệ nhất trong năm đối với những người bị COPD. Đó là bởi vì mùa lạnh và cúm, và những nhiễm trùng này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng COPD, theo lời của Constance Jennings, MD, một nhà nghiên cứu phổi tại Trung tâm Y khoa Đại học Pittsburgh, nhưng không chỉ mùa đông có thể gây rắc rối. Mùa hè cũng trình bày một số vấn đề cho những người bị COPD có thể khó tránh khỏi, cụ thể là dị ứng, có thể gây ra các triệu chứng COPD. Blankartz đã được thử nghiệm dị ứng để cô ấy biết những gì cô ấy bị dị ứng, và cô ấy bị dị ứng mỗi ba tuần một lần. Blankartz cũng điều hành hai máy lọc không khí trong nhà trong những tháng mùa hè vì thế dị ứng ngoài trời của cô - với ragweed và sagebrush - không đặt cô ấy.
Giữ gìn sức khỏe qua chế độ ăn uống và tập thể dục
Blankartz cũng có dị ứng thức ăn hen suyễn. Và đôi khi dị ứng lén lút lên cô ấy.
"Tôi từng ăn cá hồi trong nhiều năm và nhiều năm," cô nói. “Tất cả đột nhiên tôi ăn cá và thấy mình bị dị ứng nặng.” Bây giờ cá chưa bao giờ nằm trong thực đơn.
Một lần khác, cô đến dự tiệc và uống rượu. Ngay sau đó, cô ấy khó thở. Sau đó, cô biết rằng rượu có chất sulfite - một thứ khác mà cô biết là cô bị dị ứng. "Tôi đã đi đến cửa hàng rượu và tìm thấy rượu mà không có sulfites, nhưng nó có vị kinh khủng," cô nói. “Vậy giờ tôi không uống. Nó không làm phiền tôi. ”
Để giữ gìn sức khỏe và tránh bùng phát, Blankartz nói, cô ấy theo một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. “Tôi sở hữu một máy chạy bộ,” cô nói. “Nó không tốt bằng cái mà họ có trong hồi phục phổi, nhưng tôi dùng nó để tập luyện tim mạch ba lần một tuần.”
Và để giữ thái độ của cô ấy tích cực, cô ấy hoạt động trong các nhóm hỗ trợ trực tuyến cho những người bị COPD, nơi các thành viên chia sẻ những câu chuyện về việc quản lý tình trạng.
Các cách để tránh các tác nhân kích thích COPD
Tiến sĩ. Jennings có một số gợi ý của riêng mình để tránh gây ra những người không phải luôn luôn liên kết với COPD:
Một số pháo sáng là kết quả của dịch tiết chất nhầy đường hô hấp mãn tính. Bạn có thể giảm bớt chúng bằng cách cố ý ho lại chất nhầy được giữ lại để giảm khối lượng còn lại trong phổi.
- Nhỏ giọt sau khi chảy vào đường hô hấp có thể gây ra pháo sáng. Để quản lý điều này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc thử thuốc xịt mũi.
- Một số người bị bùng phát từ trào ngược dạ dày. Những triệu chứng này thường xảy ra trong lúc ngủ, vì vậy hãy thử nâng đầu giường của bạn, và tránh ăn hoặc uống trong vòng hai giờ trước khi đi ngủ.
- Các chất gây dị ứng hít phải có thể gây ra hỏa hoạn, vì vậy hãy chú ý đến sự tích tụ bụi trong nhà và ô nhiễm nấm mốc. , đặc biệt là vào mùa đông. Ngoài ra, trong thời gian dị ứng theo mùa, tránh ở ngoài trời lâu và lái xe với cửa sổ xuống.
- Blankartz tin rằng chiến lược đối phó của cô ấy hoạt động tốt. Cô không cần nhập viện trong hơn tám năm. "Tôi luôn làm những gì tôi có thể," cô nói, "bởi vì tôi biết với mỗi ngọn lửa thời gian phục hồi sẽ lâu hơn một chút."
