Hơn 2.300 người cân nhắc Đây là những gì họ nói: 64% nói rằng không có cách nào họ sẽ tắt điện thoại di động của họ chỉ trong một ngày để đổi lấy việc giảm cân. Bảy mươi phần trăm sẽ không từ bỏ khả năng lướt web.
Tuy nhiên, khi phải đối mặt với quyết định kiêng quan hệ tình dục trong một ngày, 30 phần trăm
sẽ
sẵn lòng hy sinh. Mười phần trăm thậm chí sẽ đi mà không có quan hệ tình dục trong một năm hoặc hơn.
Nhưng kết quả không phải tất cả liên quan đến sửa chữa nhanh chóng. Gần một nửa sẽ từ bỏ cà phê và 37 phần trăm sẽ bỏ qua một bữa ăn mỗi ngày. Và 65% số người được hỏi cho biết họ sẽ chạy một dặm mỗi ngày nếu họ được đảm bảo để mất tất cả 10 pound.
Trong khi chạy chỉ một dặm là tốt hơn không, điều đó sẽ chỉ đốt cháy khoảng 100 calo mỗi ngày. “Nếu chạy một dặm mỗi ngày là tất cả những gì cần để mất 10 pound, và đó là câu trả lời đã được chứng minh, mọi người sẽ làm điều đó. Vấn đề là nó không phải là dễ dàng, ”Tom Nikkola, Giám đốc Dinh dưỡng và Trọng lượng Quản lý tại Life Time, trong một thông cáo báo chí Để giảm cân cho tốt, xem xét việc giữ một tạp chí thực phẩm như My Calorie Counter. Cũng cắt giảm 500 calo mỗi ngày bằng cách cắt giảm lượng calo hàng ngày của bạn (nhưng không dưới 1.200 calo mỗi ngày) và tập thể dục thường xuyên. Bạn sẽ từ bỏ gì để giảm cân 10 pound? Hãy tham gia cuộc thăm dò ý kiến của chúng tôi.
Để biết thêm về các xu hướng tập thể dục, chế độ ăn uống và dinh dưỡng, hãy theo dõi @weightloss trên Twitter từ các biên tập viên của @EverydayHealth
.
