Nếu bạn hoặc con bạn bị hen suyễn từ mức trung bình đến nặng, có thể là lúc để đầu tư vào đồng hồ đo lưu lượng đỉnh. Thiết bị cầm tay rẻ tiền này không đơn giản hóa việc quản lý bệnh hen suyễn - nó cũng có thể giúp ngăn ngừa cơn suyễn.
“Máy đo lưu lượng đỉnh có thể giúp bạn theo dõi hen suyễn của bạn, phát hiện xem nó có tệ hơn hay không sử dụng thuốc trị hen suyễn của bạn một cách chính xác, ”Brian W. Carlin, MD, một nhà nghiên cứu về phổi với Sleep Medicine và Lung Health Consultants ở Pittsburgh và là trợ lý giáo sư y khoa tại Trường Y khoa Đại học Drexel, nói. Nói cách khác, đối với những người bị hen suyễn, đồng hồ đo lưu lượng đỉnh có thể thuận tiện như máy theo dõi huyết áp dành cho những người bị huyết áp cao.
Cách sử dụng máy đo lưu lượng đỉnh
Máy đo lưu lượng đỉnh đo cũng phổi của bạn đang làm việc. Để sử dụng nó, hít vào đầy đủ, sau đó thở ra mạnh như bạn có thể vào ống nhựa của thiết bị. Giống như đèn giao thông, đồng hồ đo chỉ ra liệu hơi thở ra của bạn hay dòng chảy thở tối đa (PEF) - là bình thường (xanh), thấp hơn (màu vàng), hoặc cần chú ý ngay lập tức (đỏ). Bác sĩ Carlin cho biết, bác sĩ sẽ giúp xác định những phạm vi này dựa trên mức độ thở bình thường của bạn.
"Đồng hồ đo lưu lượng đỉnh nên được sử dụng hàng ngày, vào cùng thời điểm mỗi ngày". Bằng cách đó, bạn có thể so sánh chính xác các bài đọc trên cơ sở hàng ngày. Để có kết quả tốt nhất, hãy thực hiện theo các hướng dẫn sau:
- Trên đồng hồ đo lưu lượng đỉnh của bạn, đảm bảo rằng điểm đánh dấu trượt hoặc mũi tên nằm ở cuối thang đo được đánh số. Nếu bạn đang sử dụng đồng hồ kỹ thuật số, việc đọc phải ở mức 0.
- Hãy đứng dậy và hít thở sâu hết mức có thể. Khi bạn đặt ống tẩu vào miệng, hãy đóng chặt môi. Giữ lưỡi của bạn tránh xa cơ quan ngôn luận, và thổi ra thật mạnh và nhanh nhất có thể trong một hơi thở. Hơi thở của bạn sẽ làm cho điểm đánh dấu trên đồng hồ di chuyển trên thang điểm được đánh số. Ghi lại số đó
- Lặp lại quá trình ba lần, và ghi lại cả ba bài đọc.
- Ghi lại số điểm cao nhất trong ba bài đọc; không tính trung bình. Đây là cách đọc PEF của bạn.
Giữ một biểu đồ các bài đọc của bạn là cách dễ dàng để xem chúng thay đổi như thế nào trong vài ngày hoặc vài tuần. Nếu các bài đọc của bạn có vẻ thấp hơn bình thường trong một ngày nhất định, hãy làm theo bất cứ kế hoạch hành động nào mà bác sĩ của bạn đã cho bạn, Carlin cho biết bệnh nhân của họ có kế hoạch hành động bằng văn bản. Nếu số đo lưu lượng đỉnh của bạn vẫn thấp hơn bình thường sau một hoặc hai ngày, hãy gọi cho bác sĩ của bạn để có ý kiến.
Tối đa hóa hiệu quả của máy đo lưu lượng đỉnh
Đo lưu lượng đỉnh là không thể thiếu khi nói đến việc kiểm tra xem thuốc của bạn có hiệu quả, Carlin nói. Ví dụ, nếu tốc độ lưu lượng đỉnh của bạn luôn thấp, bạn có thể cần một sự kết hợp khác nhau của thuốc. Hoặc tốc độ lưu lượng đỉnh của bạn có thể chỉ ra rằng bạn không sử dụng các loại thuốc uống đúng cách, Carlin nói, có thể báo hiệu nhu cầu đào tạo lại.
Nhưng để thực hiện cuộc gọi thích hợp về sử dụng thuốc, các phép đo lưu lượng đỉnh của bạn phải là chính xác. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 5 năm 2014 trên Tạp chí Hen suyễn xác nhận nghi ngờ của Carlin rằng những người sử dụng đồng hồ đo lưu lượng đỉnh không phải lúc nào cũng sử dụng chúng một cách chính xác. Nghiên cứu tìm thấy những sai lầm phổ biến, chẳng hạn như không thở ra với nỗ lực tối đa, chỉ thực hiện một lần đọc thay vì ba lần, và sử dụng đồng hồ trên giường thay vì đứng. Để giúp ngăn ngừa những sai lầm này, hãy chắc chắn cho bác sĩ hoặc y tá biết cách bạn sử dụng đồng hồ đo tại các cuộc hẹn để họ có thể xác nhận rằng bạn đang vận hành chính xác. Carlin có bệnh nhân của mình chứng minh cách họ sử dụng đồng hồ đo lưu lượng đỉnh ở mỗi lần đến văn phòng.
Chọn đồng hồ đo lưu lượng đỉnh
Đồng hồ đo lưu lượng đỉnh có nhiều loại khác nhau, nhưng cuối cùng chúng liên quan đến việc đo hơi thở của bạn thành một thiết bị . "Tất cả họ đều đưa ra một con số liên quan đến việc không khí thoát ra khỏi phổi của bạn nhanh như thế nào, và họ đo lưu lượng tối đa bạn có thể tạo ra", Carlin nói. Một số đồng hồ đo lưu lượng đỉnh là fancier và đắt hơn, và một số là đơn giản, chi phí chỉ là một vài đô la. Chọn loại nào phù hợp nhất với bạn và ví của bạn.
