Lavender là một trong những mùi hương đặc trưng của phương pháp thay thế thuốc được gọi là liệu pháp hương liệu. Được sử dụng trong nhiều thế kỷ bởi nhiều nền văn hóa, hương liệu dựa trên tinh dầu tập trung cao từ thực vật - được cho là ảnh hưởng đến cơ thể, tâm trạng và hạnh phúc tổng thể của bạn một cách sâu sắc hơn là chỉ có mùi thơm.
Làm thế nào liệu pháp hương liệu có hiệu quả?
Mùi hương nhẹ nhàng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến amygdala và hippocampus, hai cấu trúc não có liên quan đến trải nghiệm của bạn về trí nhớ và cảm xúc. Đó là lý do tại sao hương liệu có thể ảnh hưởng nhiều hơn chỉ là khứu giác của chúng ta.
Ngoài ra, nhiều loại tinh dầu có chứa các hợp chất, được gọi là terpen, có thể hấp thu rất nhanh bởi cơ thể. Từ đó, các học viên tin rằng mùi hương cụ thể có thể ảnh hưởng đến chức năng não cụ thể. Ví dụ, hoa oải hương thường được coi là một loại dầu làm dịu; Tinh dầu hương thảo và chanh được cho là kích thích hơn.
Chính xác tác dụng của liệu pháp tinh dầu chưa được xác định như thế nào, và có thể có những tương tác hóa học khác giữa tinh dầu và cơ thể của bạn có thể làm tăng hiệu quả.
Hương liệu: Không có gì Nhiều hơn một mùi ngọt ngào?
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng không có tác động sinh lý đo lường được của tinh dầu và mong đợi của mọi người là một yếu tố dự báo mạnh mẽ về trải nghiệm hương liệu của họ. hương liệu - mùi chanh dầu tăng cường tâm trạng tích cực khá đáng tin cậy. Tôi gặp rắc rối khi nói rằng liệu pháp hương liệu hoạt động tốt cho bất kỳ tình trạng cụ thể nào, ”Janice Kiecolt-Glaser, tiến sĩ, giáo sư tâm thần học và giám đốc bộ phận tâm lý y tế tại Đại học Y Dược Ohio, Ohio, Ohio, cho biết. . Kiecolt-Glaser và nhóm của cô đã thiết kế một nghiên cứu để kiểm tra ảnh hưởng của tinh dầu oải hương, dầu chanh và sương mù trong nước trên 56 người tham gia khỏe mạnh. Kiecolt-Glaser cho biết mọi người không nên mong đợi kết quả điều trị tuyệt vời. “Tôi nghĩ về nó như nước hoa. Nếu bạn thích mùi, đó là tuyệt vời, miễn là bạn không mong đợi nó có tác dụng điều trị. ”
Tuy nhiên, các nghiên cứu khác đã tìm thấy kết quả tích cực. Tác dụng của hương liệu liên tục được nghiên cứu, và có một số lĩnh vực mà các chuyên gia đã thấy kết quả có lợi:
Chứng mất trí.
Các nghiên cứu gần đây cho thấy tinh dầu chanh có thể giúp kích động bình tĩnh ở những người bị chứng mất trí và cũng có thể cải thiện
- Các tác dụng phụ của phương pháp điều trị ung thư. Việc sử dụng hương liệu cho bệnh nhân trải qua điều trị ung thư đã được chứng minh là làm giảm buồn nôn và cải thiện nhịp tim và nhịp thở.
- Kháng khuẩn. động vật cho thấy rằng các loại tinh dầu áp dụng cho da có thể là một phương pháp điều trị kháng khuẩn hiệu quả. Trầm cảm.
- Liệu pháp mát-xa kết hợp với liệu pháp hương liệu có thể giúp trầm cảm. Birthing.
- Một số loại tinh dầu như hoa oải hương và hoa hồng , có thể giúp bình tĩnh cho phụ nữ sắp sinh con. Thời kỳ mãn kinh.
- Tinh dầu phong lữ và hoa nhài hoa hồng được sử dụng với liệu pháp mát-xa đã được chứng minh là làm giảm triệu chứng mãn kinh. Hương liệu: Sự kiện ngoài Fragranc e
- Liệu pháp hương liệu có thể được sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị khác, chẳng hạn như liệu pháp mát-xa hoặc châm cứu, có thể nâng cao lợi ích tích cực của cả hai phương pháp thay thế thuốc. Có một số cách để áp dụng hương liệu. Bạn có thể sử dụng bộ khuếch tán để trải mùi hương tinh dầu trong không gian, phun hoặc đặt một giọt tinh dầu quanh bạn, hoặc pha loãng tinh dầu với dầu khác, như dầu hạnh nhân, và massage vào da của bạn. Mặc dù hương liệu có ít tác dụng phụ nhưng có một số yếu tố cần lưu ý:
Phụ nữ có nguy cơ cao mắc ung thư vú hoặc các loại ung thư nhạy cảm với hormone khác nên tránh hoa oải hương và dầu cây trà, có tác dụng giống như estrogen .
Những người bị hen suyễn có thể thấy rằng các loại tinh dầu gây ra một cuộc tấn công.
Phụ nữ mang thai nên tránh các loại tinh dầu trong ba tháng đầu tiên vì khả năng lý thuyết về nguy cơ phát triển thai nhi.
Người bị huyết áp cao nên tránh các loại tinh dầu,
- Các loại tinh dầu có thể gây kích ứng da, đó là lý do tại sao điều quan trọng là trộn chúng với dầu hoặc kem dưỡng da trung tính.
- Các tác dụng phụ hiếm gặp khác có thể bao gồm đau đầu, phát ban và tổn thương dây thần kinh . Không bao giờ ăn hoặc uống các loại tinh dầu mà không có hướng dẫn cụ thể từ một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe được đào tạo. Trong khi hương liệu không thể chữa khỏi bệnh, nó có thể bổ sung cho phương pháp điều trị của bạn và giảm bớt các tác dụng phụ và triệu chứng. Một lý do tuyệt vời khác để đảm bảo bạn luôn dừng lại và ngửi thấy mùi hoa hồng!
