Sau khi điều trị ung thư tử cung, hầu hết phụ nữ mong đợi cuộc sống của họ trở lại bình thường. Tuy nhiên, nhiều người thấy rằng nó không hoạt động theo cách đó. Họ lo lắng rằng ung thư tử cung sẽ trở lại, hoặc họ không thể thanh toán hóa đơn y tế của họ. Họ có thể có lòng tự trọng và các vấn đề về thân hình liên quan đến tăng cân trong khi điều trị, và họ có thể đấu tranh để lấy lại sự thân mật tình dục.
Tất cả những vấn đề này có thể bị áp đảo. Nỗi buồn và đau buồn là những phản ứng cảm xúc phổ biến ở những phụ nữ bị ung thư tử cung. Nhưng một số phụ nữ bị trầm cảm - thực tế, trầm cảm lớn ảnh hưởng đến khoảng 25% bệnh nhân ung thư.
Ung thư tử cung: Dấu hiệu trầm cảm
Điều quan trọng là phải biết các dấu hiệu và triệu chứng trầm cảm, để bạn có thể được giúp đỡ nhiều hơn Mau. Dấu hiệu trầm cảm bao gồm:
- Không quan tâm đến hoạt động bình thường
- Khóc trong thời gian dài
- Thay đổi thói quen ăn uống và ngủ
- Mệt mỏi
- Cảm giác vô dụng
Bạn có thể quản lý khủng hoảng như thế nào sau Điều trị ung thư tử cung
Nhóm hỗ trợ Hỏi bác sĩ về các nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn. Nhiều người trong số này được tạo điều kiện bởi các nhà trị liệu được cấp phép chuyên về các vấn đề của phụ nữ bị ung thư tử cung. Một số nhóm không chỉ cung cấp hỗ trợ tinh thần, mà còn cung cấp các nguồn lực vận chuyển, nguồn lực tài chính và chăm sóc tại gia. Một nghiên cứu cho thấy rằng các triệu chứng tâm lý trở nên tồi tệ hơn trong sáu tuần phục hồi đầu tiên (và có xu hướng kéo dài hơn) ở những phụ nữ có hỗ trợ xã hội kém.
Nhóm trực tuyến. Một lựa chọn khác là tham gia nhóm hỗ trợ trực tuyến, chẳng hạn như nhóm hỗ trợ ung thư tử cung tại EverydayHealth.com. Các nhóm này cung cấp dễ dàng, truy cập hàng ngày và ẩn danh
Tư vấn trực tiếp. Nếu bạn cần trợ giúp thêm, hãy chọn một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần chuyên về hỗ trợ ung thư cho phụ nữ. Bác sĩ tâm thần có thể kê toa thuốc cho lo lắng và trầm cảm. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo ý kiến với giáo sĩ hoặc cố vấn tâm linh của bạn.
Nói chuyện với gia đình một cách công khai và bận rộn. Tự hào với gia đình và nói chuyện cởi mở với họ. Giao tiếp cởi mở giữa các thành viên gia đình có thể giúp giảm bớt sự lo lắng của bạn. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người sống sót sau khi bị ung thư tử cung hoặc đang sống một mình đặc biệt có nguy cơ bị các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Thu thập thông tin chính xác. Nếu bạn biết điều gì sẽ xảy ra sau khi điều trị, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn quá trình. Micheline Toussaint, một nhà tâm lý trị liệu tại Life With Cancer Center, một tổ chức phi lợi nhuận được liên kết với Inova Health Systems ở Fairfax, Va., Nói rằng phụ nữ nên cẩn thận về nguồn thông tin y tế của họ. Tìm kiếm thông tin trong các nguồn có uy tín mà bạn tin tưởng. Toussaint cũng khuyến khích bệnh nhân của mình nói chuyện với những phụ nữ khác về kinh nghiệm của họ sau khi điều trị ung thư tử cung.
Hãy khỏe mạnh hết sức có thể, tinh thần và thể chất. Elizabeth Hudler, MD, bác sĩ tâm thần tại các Trung tâm Tâm thần San Diego và Sharp Healthcare , khuyến khích bệnh nhân của mình "ăn uống lành mạnh, tập thể dục và giao tiếp xã hội". Tiến sĩ Hudler nói thêm rằng hầu hết các bệnh nhân ung thư của bà đều “cứng rắn, tháo vát và tích cực”, giúp họ hồi phục.
Xem xét các liệu pháp bổ sung. Toussaint nói rằng một số phụ nữ cảm thấy bị phản bội bởi cơ thể của họ. Cô sử dụng yoga để giúp phụ nữ lấy lại quyền kiểm soát cơ thể và tinh thần của họ. Toussaint cũng sử dụng thiền định để giúp phụ nữ "nhận thức được suy nghĩ của họ. … một khi họ học cách xác định các mẫu suy nghĩ tiêu cực, bất lực và vô vọng, họ có thể bắt đầu thay đổi." Chương trình của cô mang đến cho phụ nữ nhiều lựa chọn trị liệu khác nhau, chẳng hạn như điều trị chuyển động, viết, khí công (phát âm là "chee chiêng"), tai chi, massage, và reiki.
Tất cả bổ sung
bạn đối phó với trầm cảm, nhưng chúng giúp bạn sống một lối sống lành mạnh hơn. Hãy nỗ lực thêm để bao quanh bản thân bạn với sự hỗ trợ, và đừng ngại yêu cầu giúp đỡ trong thời gian này.
