Hàng triệu người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể tự chăm sóc bản thân. Nhưng những người khác, có tình huống y tế phức tạp hơn hoặc rộng hơn, có thể cần sự giúp đỡ của bạn bè hoặc gia đình sau đó đảm nhận vai trò của người chăm sóc.
Chăm sóc người bị bệnh tiểu đường là không dễ dàng. Pilar Poal, một nhà tâm lý học được cấp phép tại văn phòng Philadelphia của Hội đồng Quan hệ, cho biết: “Bệnh tiểu đường là một căn bệnh 'duy trì cao' đòi hỏi phải theo dõi, can thiệp và tuân thủ các yêu cầu về chế độ ăn uống và lối sống cụ thể. "Nó có thể gây tổn hại cho bệnh nhân và người chăm sóc, trừ khi nhu cầu về thể chất và tinh thần của họ cũng được tham dự một cách liên tục."
Tiểu đường loại 2: Cách chăm sóc ảnh hưởng đến người chăm sóc
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người chăm sóc có mức độ căng thẳng cao hơn hơn là họ sẽ không chăm sóc ai đó. Họ cũng có thể có nguy cơ tử vong sớm hơn những người không có căng thẳng như vậy.
Poal giải thích rằng việc chăm sóc "nhu cầu thể chất và tinh thần của bạn không phải là" xa hoa "nhưng cần thiết để cung cấp sự chăm sóc và hỗ trợ liên tục . " Sự kiệt sức và các vấn đề về sức khỏe là những vấn đề thể chất thường gặp khi bạn bỏ bê các nhu cầu thể chất của mình. "Thu hồi xã hội, trầm cảm, khó chịu và giận dữ là những triệu chứng tình cảm liên quan đến sự căng thẳng của người chăm sóc."
Chăm sóc bệnh tiểu đường loại 2: Giảm mức độ căng thẳng
Một cách để giảm căng thẳng là đảm bảo bạn hiểu những gì bạn đang xử lý . Tìm ra người bạn yêu có bệnh tiểu đường có thể rất khó chịu; không biết phải làm gì, thậm chí còn nhiều hơn thế. Vì vậy, trước tiên, bạn cần phải nhận được càng nhiều thông tin như bạn có thể liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2 và loại chăm sóc người thân của bạn cần. Điều này có thể có nghĩa là đến thăm bác sĩ, nhà giáo dục tiểu đường, hoặc phòng khám cùng với người thân yêu của bạn, liên hệ với chương của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ tại địa phương của bạn, hoặc tìm thông tin bạn cần trực tuyến
Thời gian trôi qua, nhiều như bạn cảm thấy cần phải được thực hiện, bạn có thể nhận thấy rằng bạn đang bỏ bê bản thân mình có lợi cho việc chăm sóc cho người thân yêu của bạn. Khi điều đó xảy ra, điều quan trọng là phải lùi lại và nắm bắt những gì đang xảy ra. Nếu bạn không tự chăm sóc bản thân, bạn sẽ không thể chăm sóc cho bất kỳ ai khác.
Chăm sóc bệnh tiểu đường loại 2: Yêu cầu trợ giúp
Không có gì lạ khi những người bên ngoài mối quan hệ chăm sóc không hiểu nhu cầu của người chăm sóc. Trừ khi bạn lên tiếng, bạn có thể không nhận được sự giúp đỡ mà bạn cần và bạn có thể sẽ trở nên oán giận và thậm chí bị thiêu đốt hơn.
Poal giải thích, "Phát triển mạng lưới gia đình, bạn bè và tài nguyên cộng đồng là một bước quan trọng hướng tới việc giảm thiểu căng thẳng của bạn. " Cô nhấn mạnh rằng bạn cần phải cụ thể: "Có thể bạn cần trợ giúp với một công việc cụ thể, hoặc một việc vặt hoặc chỉ một người để tiếp quản trong vài giờ để bạn có thể nghỉ ngơi" để đi dạo, ghé thăm với bạn bè, hoặc đi đến phòng tập thể dục.
Chăm sóc bản thân cũng bao gồm ăn uống tốt và nghỉ ngơi đủ để nạp năng lượng cho bản thân.
Chăm sóc bệnh tiểu đường loại 2: Thay đổi mối quan hệ
Khi người chăm sóc là vợ / chồng, tình hình trở nên phức tạp hơn: Có vấn đề về việc thay đổi vai trò. Trong những tình huống này, vai trò quan hệ nhất định thay đổi do bệnh tật và giúp tìm cách cân bằng lại mối quan hệ để cả hai đối tác có thể là người chăm sóc và người chăm sóc. "
Việc chăm sóc cho người cần nó có thể rất bổ ích và thường tăng cường mối quan hệ - nhưng bạn cần phải nhớ rằng bạn không ích kỷ bằng cách đặt bản thân mình lên đôi khi. Ai đó cần chăm sóc người chăm sóc.
