Nghe tin rằng bạn bị nhiễm HIV sẽ thay đổi cuộc sống của bạn mãi mãi. Trong những khoảnh khắc sau khi bạn tìm hiểu về chẩn đoán, bạn có thể trải qua một loạt các cảm xúc, bao gồm tức giận, sốc, buồn bã hoặc từ chối. Và ngay sau khi bạn có thời gian để tập hợp suy nghĩ của mình, bạn sẽ cần phải bắt đầu tập hợp một mạng lưới hỗ trợ HIV, một thành phần quan trọng của bất kỳ kế hoạch điều trị HIV thành công nào.
Nhiều phòng khám cung cấp tư vấn sau xét nghiệm, nơi chuyên gia y tế hoặc nhân viên y tế công cộng có thể nói chuyện với bạn về các nguồn HIV có sẵn cho bạn, những bước bạn nên thực hiện tiếp theo, cách nói chuyện với bạn tình hiện tại và trước đó, và cách chăm sóc tốt nhất cho bản thân trong thời gian khó khăn này. Lúc đầu, sẽ rất khó để hấp thu tất cả thông tin này, nhưng nếu bạn tìm cách tập trung, bạn sẽ cải thiện cơ hội của bạn trong việc điều trị tốt nhất cho bạn.
Mọi người đều sử dụng các chiến lược đối phó khác nhau và bạn '
"Nơi mọi người gặp rắc rối là nếu chiến lược đối phó của họ không hoạt động - và nỗi đau khổ của họ vẫn tồn tại", nhà tâm lý học Mallory O. Johnson giải thích, Tiến sĩ, phó giáo sư y khoa tại Đại học California, San Francisco. "Một số người chuyển sang hình thức phản đối rất tiêu cực, có hại - lạm dụng thuốc là một. Cách mọi người đối phó là trung tâm của cách họ hoạt động, và cách họ hoạt động là quan trọng đối với cách họ tiếp cận HIV của họ và tham gia vào việc điều trị riêng của họ. ”
Nói cách khác, bạn càng có thể đối phó với tin tức về chẩn đoán của bạn, bạn càng có khả năng thành công với việc điều trị HIV của mình.
Tiếp cận với những người khác để được hỗ trợ về HIV
Tiến sĩ. Johnson tin rằng cách tiếp cận tốt nhất để đối phó với chẩn đoán của bạn là xây dựng một mạng lưới hỗ trợ HIV. Làm thế nào bạn làm điều này sẽ phụ thuộc phần lớn vào các nguồn lực tồn tại trong mạng xã hội trực tiếp của bạn và cộng đồng của bạn.
Nhiều người bị nhiễm HIV có một thời gian rất khó khăn để tìm ra ai để nói về chẩn đoán của họ. Người tốt nhất để nói đầu tiên, Johnson nói, là một người có phản ứng mà bạn có thể dự đoán nhiều hơn hoặc ít hơn sẽ hỗ trợ. Thường thì đây là những người có trải nghiệm cá nhân với HIV, nhưng họ cũng có thể là bạn bè hoặc đồng nghiệp bạn gần gũi và tin tưởng.
Điều quan trọng là phải tìm ít nhất một người bạn có thể nói về HIV của bạn, Johnson nói, bởi vì "chỉ nói chuyện với ai đó có thể giúp giảm bớt cảm xúc đau khổ để bạn có thể trở nên tập trung vào vấn đề." Sau khi bạn mở ra ít nhất một người về bệnh của bạn, Johnson khuyên tìm một nguồn hỗ trợ HIV có thể cung cấp thông tin chi tiết thực tế, bao gồm thông tin về các nhà cung cấp, phòng khám, điều trị và tác dụng phụ của thuốc. Đối với nhiều người, điều này có nghĩa là tham gia một nhóm hỗ trợ địa phương hoặc trực tuyến.
“Nếu ai đó thấy rằng họ không biết ai sống chung với HIV hoặc họ không nói với mọi người về tình trạng HIV của họ, điều đó có thể rất khó khăn, ”Johnson quan sát. “Cố gắng liên kết với một nhóm hỗ trợ nếu đó là một lựa chọn. Điều này giúp bình thường hóa kinh nghiệm, để có được một cái nhìn từ những người khác đang đối phó với nó. ”
Chống HIV và không lành mạnh Phản đối
Có nhiều chiến lược đối phó không lành mạnh có thể hấp dẫn bạn sau chẩn đoán ban đầu của bạn - chuyển sang rượu hoặc các loại thuốc bất hợp pháp, tiếp tục có quan hệ tình dục không an toàn, không được điều trị, hoặc hoàn toàn từ chối rằng bạn bị nhiễm HIV.
Vấn đề là những người được chẩn đoán nhiễm HIV thường sợ mất bạn bè và gia đình vì sự kỳ thị kèm theo đối với căn bệnh này.
“Rất dễ bị từ chối về một điều gì đó mà có một sự kỳ thị nặng nề liên quan đến nó. Ngoài những hậu quả về sức khỏe, có khía cạnh xã hội khiến cho việc tránh nói chuyện trở nên dễ dàng hơn nhiều, ”Johnson nói. Điều này thậm chí có thể dễ dàng hơn nếu bạn chưa được điều trị HIV hoặc nếu bạn có thể dùng thuốc HIV của bạn một cách bí mật.
Và trong khi thật tốt khi chọn lọc những người bạn nói về tình trạng của bạn, Johnson nói rằng có nghĩa vụ đạo đức (và ở nhiều tiểu bang, pháp lý) để cho bạn tình của bạn biết rằng bạn bị nhiễm HIV. Tình hình của bạn sẽ ảnh hưởng đến cách thức và thời điểm bạn thực hiện việc này, và tư vấn xét nghiệm sau khi xét nghiệm HIV thường hữu ích trong vấn đề này.
“Không có cách tiếp cận phù hợp với mọi kích cỡ”, Johnson lưu ý. người phụ nữ xét nghiệm dương tính và cô ấy trong những gì cô ấy nghĩ là một mối quan hệ một vợ một chồng với cùng một người đàn ông trong 10 năm, so với một người phụ nữ khác là một người làm tình. "Nếu bạn có thắc mắc về việc bắt đầu cuộc trò chuyện này, nói chuyện với một người bạn hoặc một nhà trị liệu
Sau cú sốc đầu tiên của chẩn đoán HIV, bạn có thể cần được giúp đỡ tìm hiểu cách đối phó và xây dựng mạng lưới hỗ trợ HIV của bạn - cả hai đều cần thiết để điều trị HIV thành công, vì vậy nó tốt nhất để bắt đầu ngay khi có thể.
