Key Takeaways
Da hoạt động như nhiệt của cơ thể chúng ta, giúp làm mát vào những ngày nóng và ngăn ngừa sự mất nhiệt trên những cái lạnh.
Các tế bào da chết có thể vẫn còn trên da Vì vậy, điều quan trọng là phải loại bỏ chúng bằng thuốc tẩy tế bào chết.
Mụn trứng cá, phát ban, và cháy nắng là một số lo ngại mà bạn nghĩ đến khi mọi người nghĩ đến việc chăm sóc da. Nhưng bao nhiêu bạn thực sự biết về làn da của bạn và vai trò quan trọng của nó trong việc đảm bảo sức khỏe tốt?
Dưới đây là 10 điều về da bạn sống có thể làm bạn ngạc nhiên:
1. Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể. “Da chiếm khoảng 1,73 mét vuông [hoặc hơn 18,5 feet vuông] để che phần thịt và xương của chúng ta,” David Bank, MD, giám đốc tại Trung tâm Da liễu & Mỹ phẩm nói. Phẫu thuật Laser ở Mt. Kisco, New York. Da chiếm khoảng 16% trọng lượng cơ thể của chúng ta.
2. Có bốn thụ thể chính trong da đáp ứng với áp lực: corpuscles của Meissner, đĩa của Merkel, kết thúc Ruffini, và tiểu thể Pacinian. Mỗi thụ thể phản ứng với một loại cảm ứng khác. "Meissner đáp ứng với ánh sáng cảm ứng, Merkel áp lực và kết cấu, Ruffini để kéo dài, và Pacinian rung động và áp lực sâu," Tiến sĩ Ngân hàng nói. Ngoài ra, có vô số các dây thần kinh tự do trong da để đo mức độ đau và nhiệt độ.
3. Da đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Da của bạn hoạt động như bộ điều nhiệt của cơ thể bạn. Khi nhiệt độ tăng, tuyến mồ hôi kích hoạt để làm mát cơ thể xuống. “ Đổ mồ hôi là một chức năng cơ thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn,” Ngân hàng nói. “Ra mồ hôi bình thường có thể nhiều như một lít nước mỗi ngày.” Khi nhiệt độ thấp hơn, các mạch máu trong da siết chặt và hạn chế lượng máu nóng có thể tiếp xúc với da, ngăn ngừa sự mất nhiệt. Lỗ chân lông cũng trở nên nhỏ hơn khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh hơn để giữ nhiệt, Ngân hàng nói.
4. Da có màu từ sắc tố gọi là melanin. Màu da có thể từ rất nhạt đến rất tối, tùy thuộc vào lượng melanin mà cơ thể tạo ra. Mọi người đều có cùng số lượng tế bào sản xuất melanin, được tạo ra ở lớp ngoài của da gọi là biểu bì; nhưng không phải ai cũng tạo ra cùng một số tiền. Cơ thể bạn càng tạo ra melanin, da sẫm màu hơn.
5. Da của bạn tự tái sinh. “Da của bạn làm rụng tế bào da chết hàng ngày, tạo ra một lớp da mới sau mỗi 28 ngày,” Ngân hàng nói. "Ngay cả khi bạn ngủ, mẹ thiên nhiên đang làm công việc của mình bằng cách đảm bảo làn da của bạn tẩy tế bào chết, mà không cần sự giúp đỡ của bạn." Điều đó nói rằng, tế bào da chết có thể vẫn còn trên da, do đó, điều quan trọng là phải loại bỏ chúng với một exfoliator bổ sung.
LIÊN QUAN: 5 Thủ phạm thường gặp trong tổn thương da
Tần suất bạn nên tẩy tế bào chết phụ thuộc vào loại da của bạn. Ngân hàng khuyến cáo những người có làn da nhạy cảm tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần, trong khi những người bị mụn trứng cá hoặc kết hợp hoặc da nhờn tẩy tế bào chết hai lần một tuần. Ông đề nghị tẩy tế bào chết với bột yến mạch, trong đó có một tài sản nhẹ nhàng với nó; và ông cảnh báo chống lại các chất tẩy tế bào chết với các hạt sắc nét hoặc cứng, chẳng hạn như hạt mai hoặc vỏ quả óc chó, có thể gây ra những giọt nước mắt vi mô trong da. “Tốt nhất là xoa bóp nhẹ nhàng chà tẩy tế bào chết vào da ướt trong ba phút, sau đó rửa sạch với nước ấm để có kết quả tốt nhất”, Ngân hàng nói. Bụi là một phần được tạo thành từ các tế bào da chết.
Bụi là một sự tích tụ của nhiều vật liệu, bao gồm bụi bẩn, lông động vật, cát, chất thải côn trùng, và thậm chí là tế bào da chết. "Trong thực tế, mỗi khi bạn hút bụi, bạn sẽ nhặt các tế bào da chết khỏi sàn nhà, ghế và tường," Ngân hàng nói. 7. Hàng triệu vi khuẩn sống trên da.
"Bề mặt da là nơi có nhiều cộng đồng vi khuẩn đáng ngạc nhiên, được gọi chung là vi sinh vật da", Banks nói. “Vi khuẩn vô hại phát triển mạnh trên da có thể giúp các tế bào miễn dịch chống lại vi khuẩn gây bệnh.” 8. Những thay đổi trên da có thể tiết lộ rất nhiều về sức khỏe của bạn.
Những thay đổi đối với da có thể là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn. Phát ban, phát ban và ngứa có thể báo hiệu phản ứng dị ứng, nhiễm trùng da do vi khuẩn, nhiễm vi-rút hoặc bệnh tự miễn dịch. Một nốt ruồi có thể là dấu hiệu của ung thư da. Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo kiểm tra bất kỳ nốt ruồi nào cho bệnh ung thư da: A = bất đối xứng, B = đường viền (không xác định hoặc kém xác định), C = màu (thay đổi từ một khu vực khác), D = đường kính (lớn hơn 6mm hoặc kích thước của một bút chì tẩy), và E = phát triển (một nốt ruồi hoặc tổn thương thay đổi về kích thước, hình dạng, hoặc màu sắc). Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào, hãy đi khám bác sĩ.
9. Nổi mụn không phải do bụi bẩn hoặc chế độ ăn kiêng.
Đây là những quan niệm sai lầm phổ biến, Ngân hàng cho biết, nhưng có một số thủ phạm phổ biến có thể bù đắp cho mụn. “Mụn trứng cá có thể gây ra hoặc trầm trọng hơn do kinh nguyệt và / hoặc mang thai do thay đổi nồng độ hormone, ra mồ hôi, độ ẩm, một số loại thuốc và một số mỹ phẩm hoặc chế phẩm tóc”, ông nói. rửa mặt hai lần một ngày và sau khi làm việc với một chất tẩy rửa nhẹ. Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm và sản phẩm trang điểm không có dầu và kem chống nắng không dầu, không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, và đảm bảo rửa mặt nạ và miếng trang điểm và bàn chải thường xuyên. Bạn nên loại bỏ tất cả các trang điểm trước khi đi ngủ, và rửa và thay khăn trải giường và gối mỗi vài ngày. 10. Mặt trời không làm cho mụn trứng cá tốt hơn.
“Trái ngược với niềm tin phổ biến, tắm nắng làm cho zits tồi tệ hơn, không tốt hơn,” Ngân hàng nói. "Hiệu ứng làm khô tạm thời và ban đầu có thể đánh lừa bạn, nhưng tia cực tím thực sự kích thích sản xuất dầu." Hơn nữa, tia nắng mặt trời cũng làm dày lớp ngoài của da, làm bít lỗ chân lông và dẫn đến mụn.
Luôn luôn thực hành an toàn mặt trời bằng cách hạn chế thời gian dưới ánh mặt trời, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Mặc mũ và quần áo bảo hộ, và chọn kem chống nắng phổ rộng với SPF 30 hoặc cao hơn.
