Hướng dẫn điều trị hen suyễn của bạn |

Getty Images

Đăng ký Bản tin Cuộc sống của chúng tôi với Bản tin Hen Suyễn

Cảm ơn bạn đã đăng ký!

Đăng ký MIỄN PHÍ Bản tin Sức khỏe Hàng ngày.

Hen suyễn là một trong những các tình trạng mãn tính phổ biến nhất trên thế giới, và không may là không có cách chữa trị. Nếu bạn bị hen suyễn, hãy tuân thủ một kế hoạch quản lý phù hợp với bạn để giúp bạn kiểm soát tình trạng của bạn - đặc biệt là nếu các triệu chứng như ho, khó thở, thở khò khè và tức ngực nghiêm trọng và bạn thường xuyên sử dụng ống hít.

"Một kế hoạch hành động suyễn là vô cùng quan trọng," David Naimi, DO, một nhà dị ứng với Trung tâm hen suyễn và dị ứng Tây Bắc tại Seattle, nói. “Và mặc dù hướng dẫn tồn tại, mỗi bệnh nhân cần phải được đối xử như một cá nhân, với sự chú ý đến các yếu tố duy nhất trong trường hợp của họ.”

Tùy chọn điều trị hen suyễn

Khi bạn bị hen suyễn, bạn có thể sẽ được kê toa với thuốc để giúp quý vị kiểm soát tình trạng của mình - và điều quan trọng là phải tuân theo kế hoạch điều trị của quý vị.

Kế hoạch quản lý bệnh suyễn của quý vị cần nêu chi tiết tất cả các loại thuốc của quý vị và khi nào nên uống thuốc. "Nó cũng nên mô tả cách xử lý bệnh hen suyễn của bạn trong thời gian bùng phát và khi nào cần tìm sự chú ý khẩn cấp", Tiến sĩ Naimi nói. Dưới đây là các loại thuốc chính mà bác sĩ có thể kê toa:

• Thuốc kiểm soát dài hạn Những loại thuốc này nên được dùng thường xuyên, ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe. "Steroid hít là nền tảng của kế hoạch điều trị hen suyễn lâu dài, nhưng cũng có những lựa chọn không steroid (montelukast hoặc anticholinergics)", Naimi nói. “Các thuốc chủ vận beta có tác dụng kéo dài (LABA) có thể được thêm vào steroid dạng hít cho những người bị hen suyễn nặng hơn.”
• Thuốc giảm đau nhanh Những thuốc này nên được dùng khi cần thiết. Còn được gọi là thuốc giải cứu - hoặc chính thức, beta-agonist tác dụng ngắn (SABA) - những loại thuốc này bao gồm albuterol hoặc levalbuterol và được sử dụng để điều trị triệu chứng cấp tính và đợt cấp. “Nếu bạn thấy mình cần những thứ này nhiều hơn hai lần một tuần, bệnh hen suyễn của bạn có thể không thực sự được kiểm soát tốt”, Naimi nói. Vì vậy, hãy chắc chắn để thảo luận điều này với bác sĩ của bạn.
• Các loại thuốc cho bệnh hen suyễn / miễn dịch gây dị ứng Các loại thuốc như montelukast, thuốc kháng histamin, hoặc những người khác giúp kiểm soát các triệu chứng mũi và bệnh xoang có thể hữu ích cho những người bị hen suyễn, Naimi nói . Nếu dị ứng kích hoạt bệnh hen suyễn của bạn, một lựa chọn khác là liệu pháp miễn dịch dị ứng (AIT), thường được tiêm bằng dị ứng. "Đây là chơi trò chơi dài," Naimi nói. “Việc điều trị có thể mất từ ​​ba đến năm năm, nhưng những gì bạn đang làm là làm cho cơ thể bạn trở nên yếu đuối với các yếu tố gây ra bệnh suyễn của bạn.”
• Liệu pháp sinh học Những loại thuốc này nhắm vào các phân tử - như kháng thể, bạch cầu và protein - góp phần vào bệnh suyễn, theo AAAAI. Bởi vì chúng có thể giúp giảm cơn hen suyễn và nhu cầu steroid, các phương pháp điều trị đột phá này (bao gồm omalizumab, mepolizumab, và reslizumab) đang được sử dụng rộng rãi hơn và thay đổi mô hình điều trị bệnh hen suyễn nặng, Naimi nói. Kế hoạch quản lý bệnh suyễn: Những điều cần cân nhắc khác

Trong khi tuân theo kế hoạch điều trị là một trong những bước quan trọng nhất bạn có thể thực hiện, có những việc khác bạn có thể làm để giúp kiểm soát bệnh hen suyễn. Bắt đầu với các bước sau:

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên.

Nếu bạn bị hen suyễn nặng, Naimi khuyên bạn nên gặp bác sĩ dị ứng hoặc chuyên gia trị liệu được chứng nhận mỗi ba đến sáu tháng để thảo luận về bất kỳ triệu chứng hoặc bùng phát nào bạn gặp phải . Bác sĩ có thể theo dõi chức năng phổi của bạn, kiểm tra cách bạn đang đáp ứng với điều trị, và điều chỉnh kế hoạch điều trị của bạn cho phù hợp. "Kế hoạch điều trị bạn cần trong năm nay có thể khác với những gì sẽ tốt nhất cho bạn một năm kể từ bây giờ, bởi vì rất nhiều yếu tố môi trường và lối sống của bạn có thể thay đổi", Naimi nói. Hãy chắc chắn phải trung thực với bác sĩ của bạn về việc bạn có hút thuốc hay không và liệu bạn có đang dùng thuốc thường xuyên và theo chỉ dẫn hay không. "Hãy nhớ rằng không có ai ở đó để phán xét," Naimi nói. "Bác sĩ của bạn cần phải biết tất cả các sự kiện để cung cấp cho bạn những lựa chọn điều trị tốt nhất." Tránh các tác nhân gây suyễn có thể xảy ra.

Điều này có nghĩa là bạn nên cố gắng hết sức để giảm tiếp xúc với các chất gây dị ứng trong nhà và ngoài trời như ve bụi, lông thú và phấn hoa; các chất kích thích như khói thuốc lá và khói lửa gỗ; cũng như ô nhiễm không khí và thời tiết hoặc thay đổi nhiệt độ, Naimi nói. Để tránh những yếu tố này, anh khuyên bạn nên sử dụng các mẹo sau: Kiểm tra các báo cáo phấn hoa địa phương trước khi ra ngoài.

• Theo dõi các dự báo về chất lượng không khí để theo dõi ô nhiễm không khí và hạn chế thời gian ở ngoài trời khi chất lượng không khí kém. nhận thức được rằng một số loại virus phổ biến (như rhinovirus, gây cảm lạnh) là nguyên nhân phổ biến gây bùng phát bệnh hen suyễn.
• Nhận vỏ bọc chống dị ứng cho gối tránh tiếp xúc với bụi bẩn.
• Rửa giường bằng nước nóng - 130 độ F, theo Học viện Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ (AAAAI).
• Giữ cho phòng ngủ của bạn không bị lộn xộn và thú nhồi bông.
• Tắm bất kỳ vật nuôi lông nào hàng tuần, và cố gắng giữ chúng ra khỏi phòng ngủ
• Bụi và chân không thường xuyên - ít nhất một lần một tuần.
• Cân nhắc việc lọc không khí bằng bộ lọc HEPA: Chúng có thể đặc biệt hữu ích cho thú cưng cũng như trong mùa phấn hoa nếu cửa sổ mở ra, Naimi
• Tắm sau khi bạn ra ngoài, hãy đóng cửa sổ và sử dụng thùng rác nút khí trong xe của bạn trong mùa phấn hoa nếu bạn bị dị ứng phấn hoa
• Thay đổi lối sống lành mạnh.
• Sống một lối sống lành mạnh có thể giúp bạn kiểm soát hen suyễn. Bắt đầu với những lời khuyên sau:

Tập thể dục thường xuyên. "Tập thể dục là bài tập lớn, vì nó giúp chức năng phổi," Naimi nói. Nó có thể giúp tăng cường sức mạnh phổi và cải thiện hơi thở và cũng có thể làm giảm sự thu hẹp của đường hô hấp xảy ra với bệnh hen suyễn, ông giải thích. Kết hợp với ăn uống lành mạnh, tập thể dục cũng có thể giúp bạn duy trì trọng lượng khỏe mạnh. và vùng bụng có thể khiến bạn khó thở hơn và do đó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn của bạn. "Nói chung, có bệnh hen suyễn không nên hạn chế khả năng tập thể dục

• nếu bệnh suyễn của bạn được kiểm soát đúng cách," Naimi nói. “Sử dụng albuterol trước khi tập thể dục có thể hữu ích.” Tránh tập luyện gắng sức trong lúc bị hen suyễn, dĩ nhiên, và lắng nghe cơ thể của bạn trong quá trình tập luyện và uống chậm khi cần. Ăn uống lành mạnh. Ăn uống lành mạnh rất quan trọng để duy trì cân nặng khỏe mạnh. Và lưu ý rằng sulfite, chất bảo quản được sử dụng trong thực phẩm và đồ uống như một số loại trái cây khô, dưa cải bắp, chanh đóng chai và nước chanh, rượu và một số loại bia, có thể gây hen suyễn ở một tỷ lệ nhỏ bệnh nhân hen suyễn. hen suyễn phụ thuộc, Naimi nói. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng nặng hơn sau khi ăn thực phẩm có sulfite, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bạn nên tránh chúng.
• Tránh hút thuốc lá (và các loại thuốc khác). “Bỏ hút thuốc, và cố gắng giảm bao nhiêu những người khác khi họ hút thuốc, ”Naimi nói. Hút thuốc
• bất cứ thứ gì là điều cần phải thẳng thắn với bác sĩ của bạn. "Nhiều người trả lời rằng họ không hút thuốc, trong khi thực tế họ hút cần sa thường xuyên," Naimi nói. “Họ chỉ không nghĩ theo cách đó. Vì cần sa ngày càng được hợp thức hoá, chúng ta càng ngày càng thấy nhiều vấn đề này. ” Lưu giữ các triệu chứng của bạn. Điều này có thể đơn giản như sử dụng chức năng ghi chú trên điện thoại của bạn để nhập lời nhắc bất kỳ triệu chứng nào - ho, khó thở, tức ngực - và khi chúng xảy ra, cho dù đó là khi tập thể dục, khi bạn cười, khi bạn ngủ. Bằng cách đó, bạn có thể thảo luận với bác sĩ về lần kiểm tra tiếp theo của bạn, Naimi nói. "Nhận biết triệu chứng là quan trọng", ông nói, "bởi vì nó cho phép bác sĩ của bạn biết khi nào leo thang một kế hoạch."

Theo dõi lưu lượng đỉnh của bạn. Đồng hồ đo lưu lượng đỉnh là một thiết bị nhỏ bạn thổi vào để kiểm tra làm thế nào bạn thổi không khí ra khỏi phổi của bạn và do đó tốt như thế nào hen suyễn của bạn được kiểm soát. "Đó là một cách hữu ích để xác định mức độ nghiêm trọng của bệnh hen suyễn và theo dõi tiến độ điều trị một khi nó đang được tiến hành," Naimi nói. Nó đặc biệt hữu ích nếu bạn gặp khó khăn trong việc cảm nhận các triệu chứng của chính mình. "Mọi người quen với việc sống với bệnh suyễn của họ, sống một cách nào đó," Naimi nói. “Họ nghĩ, 'Tôi ho khi tôi chạy' - và nó trở thành chuẩn mực mới của họ. Nhưng nó không phải là bình thường, và nó không phải là như vậy. ”Lưu lượng đỉnh có thể cho bạn cảm giác tốt hơn (hay không) bạn đang thở, nhưng đồng hồ cần phải được sử dụng thường xuyên - tại ít nhất mỗi ngày và lý tưởng vài lần trong ngày - vì các bài đọc có thể khác nhau, Naimi nói. Vì vậy, hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn của bác sĩ.

Nếu các triệu chứng của bạn không được kiểm soát tốt ngay cả khi bạn đang theo dõi điều trị hen suyễn và kế hoạch quản lý, hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn. Nó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị hen suyễn nặng và có thể cần điều trị bổ sung hoặc thay đổi lối sống để giúp bạn quản lý tốt hơn tình trạng của mình.