Mục lục:
- Cây gậy đơn.
- Khi bạn cầm cây gậy bằng tay cầm, khuỷu tay của bạn sẽ hơi cong.
- "Sự thật của vấn đề là tôi không thể đi bộ trên đường phố mà không có nó. Tôi rất ý thức về điều đó. Cây gậy cho phép tôi ra ngoài - thời gian - và không sợ bị ngã và bị thương."
Các phím Takeaways
Quyết định loại gậy bạn cần phụ thuộc vào mức hỗ trợ bạn cần.
Tham khảo ý kiến chuyên gia trị liệu vật lý để đảm bảo cây gậy của bạn có kích cỡ phù hợp và bạn biết cách sử dụng nó đúng cách.
Chấp nhận rằng bạn cần một cây gậy có thể khó, nhưng nếu bạn cần chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Khi bệnh đa xơ cứng (MS) trở nên khó khăn, việc sử dụng cây gậy có thể giúp giữ cho bạn di động. Hướng dẫn chuyên nghiệp từ một nhà trị liệu vật lý hoặc nghề nghiệp là rất quan trọng khi chọn một cây gậy, bởi vì chọn một cây gậy sai - hoặc sử dụng nó không chính xác - có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
“Có thể là thời gian để điều tra bằng cách sử dụng gậy khi đi bộ trở nên không ổn định Debra Frankel, MS, một chuyên gia trị liệu nghề nghiệp và phó chủ tịch chương trình, dịch vụ và chăm sóc lâm sàng tại National Multiple Sclerosis Society (NMSS), cho biết: "Bạn có vấn đề về cân bằng, phối hợp, co cứng hoặc yếu đuối". Khi bạn lo lắng về việc đi bộ của mình, Frankel khuyên bạn nên xem một nhà trị liệu vật lý để phân tích dáng đi và quyết định cây gậy nào - hoặc thiết bị di động khác - phù hợp nhất với nhu cầu của bạn. Right Cane
Cây gậy phù hợp với bạn tùy thuộc vào sự hỗ trợ bạn cần. Có ba loại gậy:
Cây gậy đơn.
Đây là loại gậy phổ biến nhất và chỉ có một điểm chạm đất, Frankel nói. Đó là một lựa chọn nếu bạn cần trợ giúp với sự cân bằng nhưng hỗ trợ tối thiểu. Hãy tìm kiếm một đầu cao su hoặc đầu kẹp để đi trên những bề mặt trơn trượt, cô ấy nói thêm.
- Cây gậy. Cây gậy này có bốn điểm ở chân đế, cung cấp thêm sự hỗ trợ, Susan Kushner, MS, PT, học điều phối viên của giáo dục lâm sàng tại Trường Cao học Vật lý trị liệu tại Đại học Slippery Rock Pennsylvania ở Slippery Rock. Tuy nhiên, để sử dụng nó một cách an toàn, tất cả bốn điểm cần phải được tiếp xúc với mặt đất ở tất cả các lần. "Nếu chỉ có hai hoặc ba chân được chạm vào, có thể ném bạn ra một chút," cô nói. Quad canes cần phải được sử dụng rất chậm và cẩn thận, Kushner khuyên.
- HurryCane. Cây gậy này, mà bạn có thể đã thấy quảng cáo trên TV, có khớp nối linh hoạt trên chân đế. Cơ sở ba điểm của HurryCane vẫn tiếp xúc với mặt đất trong khi cây gậy di chuyển và, Kushner nói, cung cấp sự ổn định hơn một chút. Tuy nhiên, cô nói thêm, “Rất nhiều người thích chúng, nhưng chúng không dành cho tất cả mọi người. Một bệnh nhân nói với tôi rằng nó ném cô ấy ra quá nhiều. ”
- Một xem xét khác là vật liệu một cây gậy được làm bằng, vì nó xác định trọng lượng và tính di động của cây gậy. Gậy gỗ. và nhiều người thích chúng, nhưng chúng không thể điều chỉnh được và có thể nặng nề, Frankel nói.
Gậy kim loại.
- Thường được làm bằng nhôm, kim loại có thể điều chỉnh được. Một số mô hình dễ dàng gấp lại và vừa vặn trong túi tote hoặc cặp. Các loại gậy cũng có các tùy chọn cầm tay khác nhau. Frankel cho biết: “Một chiếc kẹp có độ xốp cao hơn, có thể phủ bọt, có thể dễ dàng nắm bắt hơn.” Một chiếc kẹp được thiết kế tiện lợi có thể giảm đau ở bàn tay và cổ tay. ”
- Bằng cách sử dụng một cây gậy tay từ bà ngoại không phải là một ý tưởng tốt nếu nó là quá ngắn hoặc quá cao cho bạn, Kushner nói. Một cây gậy không phù hợp có thể gây đau lưng, vai, khuỷu tay hoặc cổ tay.
Để đánh giá liệu cây gậy có đúng chiều cao hay không, Học viện Phẫu thuật chỉnh hình Mỹ đưa ra các hướng dẫn sau: Khi bạn đứng thẳng cánh tay của bạn ở hai bên của bạn, đỉnh của cây gậy của bạn sẽ chạm tới cổ tay bạn.
Khi bạn cầm cây gậy bằng tay cầm, khuỷu tay của bạn sẽ hơi cong.
Sử dụng cây gậy một cách chính xác cũng rất quan trọng. "Mọi người nghĩ rằng bạn sử dụng nó ở phía yếu hơn của bạn, nhưng điều đó không đúng", Kushner nói. Ví dụ, nếu chân trái của bạn yếu, bạn sử dụng nó ở bên phải để hỗ trợ thêm.
Liên quan: Làm thế nào để giữ cho đi bộ với thả chân liên quan đến MS
- Bắt vượt qua rào cản tâm lý
- Lisa Cohen, 46 tuổi, một huấn luyện viên sống ở thành phố New York cho phụ nữ có MS và tác giả cuốn sách Vượt qua BS của MS, được chẩn đoán mắc bệnh MS vào năm 2001. Một đợt trầm trọng nặng nề trong năm 2009 đã gây ra sự yếu đuối và co thắt ở mặt trái, và Cohen bắt đầu gặp khó khăn khi đi bộ. Cô bắt đầu sử dụng một cây gậy đơn thỉnh thoảng, nhưng sau khoảng một năm phải sử dụng nó mọi lúc.
"Phải chấp nhận rằng tôi cần sử dụng cây gậy rất khó cho tôi," Cohen nói. "Tôi thực sự không thể đặt một chân trước mặt vì tôi không ổn định - và đó là khó chấp nhận."
Đó không phải là một phản ứng không phổ biến, Frankel nói. Đôi khi người ta thấy việc sử dụng cây gậy như một lời nhắc nhở về những hạn chế của MS, nhưng cô nói thêm rằng "nếu bạn có thể vượt qua bất kỳ kháng cự nào, bạn sẽ thấy việc sử dụng cây gậy cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn."
"Sự thật của vấn đề là tôi không thể đi bộ trên đường phố mà không có nó. Tôi rất ý thức về điều đó. Cây gậy cho phép tôi ra ngoài - thời gian - và không sợ bị ngã và bị thương."
