Mục lục:
- Đối với Ibrahim, các triệu chứng bệnh tiểu đường ban đầu của ông biểu hiện như ho mãn tính, xuất hiện cùng lúc ông bắt đầu tăng cân. Bác sĩ của ông nghĩ rằng đó là bệnh hen suyễn, mặc dù gần đây ông đã chẩn đoán cha của Ibrahim mắc bệnh tiểu đường. (Ibrahim sau đó phát hiện ra rằng ho là kết quả của nhiễm trùng nấm men trong phổi, do lượng đường trong máu cao.) Tiểu đường không hoàn toàn di truyền - Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ lưu ý rằng lối sống cũng đóng một vai trò - nhưng “chắc chắn chạy trong gia đình, ”Donna Webb, RD, CDE, một huấn luyện viên tiểu đường tại công ty Fit4D, có trụ sở tại Springfield, Missouri, nói. Vậy tại sao bác sĩ không nghĩ ngay rằng bệnh tiểu đường có thể là vấn đề? “Tôi nghĩ rằng các bác sĩ chậm nhận ra nó ở những người trẻ tuổi,” Webb nói, mặc dù cô không đích thân đối xử với Ibrahim.
- Sau khi được chẩn đoán, Ibrahim bắt đầu dọn dẹp chế độ ăn uống của mình và cố gắng cắt giảm các loại thực phẩm có hại cho bệnh tiểu đường, bao gồm tinh bột, kẹo và soda. Anh trao đổi soda thường xuyên cho soda chế độ ăn uống hoặc nước lấp lánh, và anh chỉ cho phép mình một phần nhỏ đồ ngọt mà anh thường ăn.
- Ông có một cách tiếp cận tích hợp để quản lý bệnh. "Tôi tin rằng bạn phải sử dụng tất cả các công cụ trong một hộp công cụ", ông nói. "Tôi nghĩ bạn phải cởi mở để lấy những gì bác sĩ kê toa, bạn phải cởi mở để bổ sung, và bạn phải làm phần ăn kiêng và tập thể dục - không còn cách nào khác."
Ông không phải là chính xác sai: Bệnh tiểu đường loại 2 phổ biến nhất xảy ra ở người trung niên và lớn tuổi, theo Viện Y tế quốc gia. Trong số hơn 30 triệu người ở Hoa Kỳ mắc bệnh tiểu đường, chỉ có 4,6 triệu người ở độ tuổi từ 18 đến 44, theo Báo cáo Thống kê Quốc gia về Kiểm soát Bệnh tiểu đường và Phòng chống dịch bệnh.
Làm cho chẩn đoán của Ibrahim thậm chí không chắc hơn là anh ta đã chạy marathon chỉ hai năm trước đó. Nó cũng được biết rằng tập thể dục có thể giúp cơ thể sử dụng insulin hormone hiệu quả hơn, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh hoặc ngăn chặn sự tiến triển của nó. Nhưng kể từ khi chạy đua, Ibrahim đã bắt tay vào một sự nghiệp mới - bắt đầu một công ty, Nutrition Plus Products, cùng với người cha dược sĩ của mình - và thói quen ăn uống và tập thể dục lành mạnh của anh ấy đã giảm dần.
nơi cố gắng để có được kinh doanh đi, "ông nói. Ông ước tính rằng ông đã dành 95 đêm trong một phòng khách sạn một năm. "Đó là lối sống tôi đang sống, liên tục trên đường, vì vậy tôi bắt đầu ăn cho thoải mái và uống quá nhiều," Ibrahim nói. Pounds bắt đầu đống trên khung 6 chân của mình. "Tôi đã đi từ 185 [pounds] đến hơn 240", ông nói. “Tôi vừa phát bóng.”
Phát hiện các triệu chứng bệnh tiểu đường loại 2 và một chẩn đoán bất ngờ
Đối với Ibrahim, các triệu chứng bệnh tiểu đường ban đầu của ông biểu hiện như ho mãn tính, xuất hiện cùng lúc ông bắt đầu tăng cân. Bác sĩ của ông nghĩ rằng đó là bệnh hen suyễn, mặc dù gần đây ông đã chẩn đoán cha của Ibrahim mắc bệnh tiểu đường. (Ibrahim sau đó phát hiện ra rằng ho là kết quả của nhiễm trùng nấm men trong phổi, do lượng đường trong máu cao.) Tiểu đường không hoàn toàn di truyền - Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ lưu ý rằng lối sống cũng đóng một vai trò - nhưng “chắc chắn chạy trong gia đình, ”Donna Webb, RD, CDE, một huấn luyện viên tiểu đường tại công ty Fit4D, có trụ sở tại Springfield, Missouri, nói. Vậy tại sao bác sĩ không nghĩ ngay rằng bệnh tiểu đường có thể là vấn đề? “Tôi nghĩ rằng các bác sĩ chậm nhận ra nó ở những người trẻ tuổi,” Webb nói, mặc dù cô không đích thân đối xử với Ibrahim.
Mùa hè sau, các triệu chứng bệnh tiểu đường cổ điển được đặt ra: mệt mỏi, khát nước, nhu cầu liên tục đi tiểu, và vấn đề về thị lực. Anh đến thăm một bác sĩ nhãn khoa, người đầu tiên đề nghị anh có thể mắc bệnh tiểu đường, nhưng Ibrahim đã gạt anh ra. “Tôi nói, 'Không đời nào. Tôi không thể. Tôi còn quá trẻ cho điều đó, ”anh nhớ lại.
Những nghi ngờ của bác sĩ mắt đã được xác nhận khi, khi mẹ anh thúc giục, Ibrahim đã mua các que thử nước tiểu để kiểm tra mức đường huyết của anh. "Tôi không thể tin những gì tôi thấy," anh nói. “Về cơ bản tôi đã rời khỏi bảng xếp hạng. Nếu tối, màu nâu đậm có nghĩa là bạn mắc bệnh tiểu đường, tôi giống như da đen. ”Ngày hôm sau, anh đến thăm một phòng khám đi bộ và nhờ bác sĩ kiểm tra máu của mình. Đường huyết lúc đói của anh ta - một xét nghiệm chẩn đoán phổ biến đối với bệnh tiểu đường loại 2 - khoảng 22 millimoles mỗi lít (mmol / L), cao gấp gần 4 lần so với trước.
Thay đổi thói quen xấu của mình để giúp bệnh tiểu đường ngược
Sau khi được chẩn đoán, Ibrahim bắt đầu dọn dẹp chế độ ăn uống của mình và cố gắng cắt giảm các loại thực phẩm có hại cho bệnh tiểu đường, bao gồm tinh bột, kẹo và soda. Anh trao đổi soda thường xuyên cho soda chế độ ăn uống hoặc nước lấp lánh, và anh chỉ cho phép mình một phần nhỏ đồ ngọt mà anh thường ăn.
Điều đó đã giúp làm giảm lượng đường trong máu của anh ta, và một số triệu chứng của anh ta đã bị xóa sổ, nhưng sự biến đổi đã không xảy ra qua đêm. "Nó không giống như tôi đã nhìn thấy ánh sáng và biến một góc - nó đã không xảy ra theo cách đó," Ibrahim nói. "Tôi đã được chẩn đoán ở tuổi 32 và bắt đầu làm tốt hơn với chế độ ăn uống của tôi nhưng vẫn không phải là nơi tôi cần." Thách thức lớn nhất là hành vi ép buộc và xu hướng ăn uống thoải mái, anh giải thích. trước sinh nhật lần thứ 40 và có điếu thuốc cuối cùng sau hai năm. "Một khi tôi xử lý những tệ nạn đó, tôi từ từ trở lại chạy và trọng lượng bắt đầu đi ra," ông nói. "Sự lựa chọn thức ăn của tôi được cải thiện theo thời gian, và tôi đã ăn uống lành mạnh trong khoảng 10 năm." Sức nặng của anh bây giờ dao động từ 206 đến 210 pounds.
Webb nói rằng sẽ mất một thời gian để tìm ra . "Có rất nhiều thử nghiệm và sai lầm trong đầu để tìm ra tất cả các thành phần ảnh hưởng đến lượng đường trong máu," cô nói. Nó không chỉ về chế độ ăn uống. Mức độ căng thẳng, giấc ngủ kém và mức độ hoạt động của bạn cũng có thể tạo nên sự khác biệt, Webb nói. "Hiểu rằng bạn sẽ phải tìm ra rất nhiều thứ và những gì có hiệu quả trong cơ thể của bạn trước khi bạn thực sự đi đúng hướng và cải thiện", cô nói.
Sử dụng phương pháp tiếp cận cởi mở để quản lý bệnh tiểu đường
Ibrahim bây giờ đã 53 tuổi và một người cha cho đứa con trai 6 tháng tuổi của mình, Jordan. Anh ta cũng là một phi công tàu lượn, trong đó có các yêu cầu kiểm tra y khoa nghiêm ngặt, chẳng hạn như khám mắt với các xét nghiệm võng mạc và các xét nghiệm thần kinh, khiến anh ta phải đứng đầu sức khỏe của mình. "Tôi đã có thể quản lý [bệnh tiểu đường] khá thành công," ông nói, thêm rằng đường huyết lúc đói của ông những ngày này thường là khoảng 6,7 mmol / L.
Ông có một cách tiếp cận tích hợp để quản lý bệnh. "Tôi tin rằng bạn phải sử dụng tất cả các công cụ trong một hộp công cụ", ông nói. "Tôi nghĩ bạn phải cởi mở để lấy những gì bác sĩ kê toa, bạn phải cởi mở để bổ sung, và bạn phải làm phần ăn kiêng và tập thể dục - không còn cách nào khác."
Ibrahim lấy Sandoz (metformin) ) để kiểm soát glucose, Diovan (valsartan) để kiểm soát huyết áp, và một vài chất bổ sung (bao gồm Kardovite của thương hiệu để lưu thông, axit alpha lipoic để ngăn ngừa tổn thương thần kinh tiểu đường, Coenzyme Q10 và omega-3 để hỗ trợ chức năng tim khỏe mạnh). Ông nói rằng việc bổ sung chất bổ sung là một truyền thống gia đình, được cha ông truyền đi, người có nền tảng về y học thảo dược. Ibrahim nói: “Tôi sử dụng các loại thuốc truyền thống theo quy định của bác sĩ đa khoa của tôi cho các mục đích cụ thể, và tôi sử dụng các chất bổ sung mà nghiên cứu cho thấy có lợi. Một số chất bổ sung có thể là một phần an toàn trong quản lý bệnh tiểu đường, nhưng Webb nói không nên dựa vào chúng để có thể dễ dàng sửa chữa. Điều quan trọng là phải tập trung vào một chế độ ăn uống sạch sẽ đầy đủ các loại thực phẩm đầu tiên, cô nói.
Phương pháp điều trị đa diện đã làm việc cho Ibrahim, vì vậy ông khuyên những người khác bị bệnh tiểu đường phải mở cửa để thử các cách điều trị khác nhau và chủ động tìm hiểu về bệnh và cách kiểm soát triệu chứng. “Điều rất quan trọng là đặt câu hỏi và chuẩn bị thương lượng với bác sĩ của bạn,” Ibrahim nói. "Làm nghiên cứu của riêng bạn."
