Khi bạn đến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, đo huyết áp là một trong những xét nghiệm thông thường quan trọng nhất.
gây ra bởi máu của bạn chống lại các động mạch của bạn. Khi tim bơm, nó sẽ đẩy máu ra qua các động mạch mang máu đi khắp cơ thể. Các động mạch tiếp tục giảm dần kích thước cho đến khi chúng trở thành các mạch nhỏ, được gọi là mao mạch. Ở mức mao mạch, oxy và chất dinh dưỡng được thải ra từ máu và chuyển đến các cơ quan.
Các loại huyết áp
Có hai loại huyết áp: Huyết áp tâm thu đề cập đến áp lực bên trong động mạch khi tim của bạn đang bơm; huyết áp tâm trương là áp suất bên trong động mạch khi tim đang nghỉ giữa các nhịp đập.
Khi động mạch của bạn khỏe mạnh và giãn ra, máu chảy dễ dàng và tim bạn không phải làm việc quá vất vả. Nhưng khi động mạch của bạn quá hẹp hoặc cứng, huyết áp tăng lên, tim bị quá tải, và động mạch có thể bị tổn thương.
Đo huyết áp
Huyết áp được đo bằng dụng cụ gọi là máy đo huyết áp. Đầu tiên, một dải quấn được đặt quanh cánh tay của bạn và thổi phồng bằng bơm cho đến khi tuần hoàn bị cắt. Một van nhỏ từ từ làm lệch vòng bít, và bác sĩ đo huyết áp sử dụng ống nghe, đặt trên cánh tay của bạn, để lắng nghe âm thanh của máu đập qua các động mạch. Âm thanh đầu tiên của máu ào ạt đề cập đến huyết áp tâm thu; Khi âm thanh mất dần, số thứ hai cho thấy huyết áp tâm trương, huyết áp của tim bạn nghỉ ngơi.
Huyết áp được đo bằng milimet thủy ngân (mm Hg) và ghi lại số tâm thu trước, sau đó là số tâm trương . Ví dụ, huyết áp bình thường sẽ được ghi nhận dưới 120/80 mm Hg.
Các chỉ số huyết áp có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như:
- Hút thuốc
- Cà phê hoặc các thức uống chứa caffein khác
- Hoạt động thể chất gần đây
Huyết áp cũng bị ảnh hưởng bởi trạng thái cảm xúc và thời gian trong ngày. Vì rất nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp, bạn nên kiểm tra huyết áp nhiều lần để đo chính xác.
Huyết áp bình thường là gì?
Các chuyên gia xem huyết áp bình thường dưới 120/80 mm Hg. Dựa trên dữ liệu dân số, khoảng 42% người Mỹ trưởng thành có huyết áp bình thường. Tại một thời điểm, huyết áp ở hoặc trên 120/80 và nhỏ hơn 140/90 được coi là bình thường đến cao; những con số này bây giờ được coi là tiền tăng huyết áp. Huyết áp liên tục ở mức trên 140/90 được coi là cao huyết áp hoặc tăng huyết áp.
Huyết áp thường tăng khi bạn già đi và lớn lên. Các chỉ số huyết áp bình thường cho trẻ em thấp hơn so với người lớn, trong khi đo huyết áp cho người lớn và thanh thiếu niên lớn tuổi là tương tự.
Huyết áp cũng có thể quá thấp, một tình trạng gọi là hạ huyết áp. Hạ huyết áp đề cập đến huyết áp thấp hơn 90/60. Các triệu chứng của hạ huyết áp bao gồm chóng mặt, ngất xỉu, và đôi khi sốc.
Kiểm tra huyết áp tại nhà
Nhiều người có thể học cách kiểm tra huyết áp tại nhà. Bạn có thể mua bộ dụng cụ huyết áp sử dụng còng hoặc công nghệ kỹ thuật số điện tử tại hiệu thuốc, cửa hàng cung cấp y tế hoặc nhà bán lẻ trực tuyến.
Vì huyết áp cao có thể tồn tại mà không có bất kỳ triệu chứng nào, điều quan trọng là phải biết số của bạn. Huyết áp cao có thể gây đột quỵ, đau tim, suy tim và suy thận.
Kiểm tra huyết áp của bạn nhanh chóng, không đau và là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe của mình.
