Lời khuyên cho người chăm sóc IBS - Trung tâm IBS - EverydayHealth.com

Đó là một điều để giúp chăm sóc cho người bị bệnh tạm thời như bệnh cúm hoặc chân bị gãy. Nhưng một người chăm sóc hỗ trợ một người bị hội chứng ruột kích thích (IBS) là trong đó cho một đường dài.

Cả những người có IBS và những người chăm sóc cho họ đều được hưởng lợi khi người chăm sóc được trang bị thông tin cụ thể về cách xử lý những thách thức độc đáo

Kỹ năng chăm sóc người chăm sóc IBS: Học cách phát hiện các dấu hiệu

Để giúp người thân của bạn quản lý tốt nhất các triệu chứng IBS, bạn sẽ phải làm quen với các dấu hiệu của đợt trầm trọng hoặc bùng phát của IBS- lên. Hãy cảnh giác với một số hoặc tất cả các dấu hiệu tiềm ẩn sau đây của IBS:

• Những lần lặp lại những cơn khó chịu ở bụng thường nhẹ nhõm, tạm thời, bởi sự đi tiêu
• Sự tăng hoặc giảm đi tiêu
• Thay đổi sự xuất hiện của phân - nó có thể trở nên lỏng lẻo hơn

Yêu cầu về đau bụng và đi cầu có thể dễ dàng hơn với một sự khác biệt đáng kể so với trẻ em hoặc thiếu niên miễn cưỡng. Nếu con bạn có IBS, hãy giữ cho các đường truyền thông mở bằng cách nhẹ nhàng đặt câu hỏi và thực sự lắng nghe những gì trẻ nói cho bạn có thể đi một chặng đường dài.

Kỹ năng chăm sóc người IBS: Cung cấp các loại thực phẩm phù hợp

Một phần quan trọng là người chăm sóc một người có IBS đang giúp chuẩn bị các bữa ăn bổ dưỡng và không gây kích thích dạ dày và ruột. Dưới đây là một số gợi ý thực tế:

• Cung cấp bữa ăn nhỏ hơn, thường xuyên hơn. Ăn thường xuyên, các bữa ăn nhỏ thay vì ba bữa chính hàng ngày có thể giúp bù đắp sự khó chịu của ruột.
• Xác định loại thực phẩm nào không. Theo dõi các loại thực phẩm ăn và tác dụng của chúng đối với các triệu chứng IBS có thể, theo thời gian, giúp phân loại loại thực phẩm nào cần dính và tránh các loại thực phẩm nào.
• Đặt một ví dụ. Nếu người chăm sóc ăn uống tốt, cơ hội tốt cho bạn bè hoặc người thân của họ với IBS cũng vậy. Điều này đặc biệt quan trọng trong việc chăm sóc một thiếu niên có IBS vì đồ ăn vặt có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

Kỹ năng chăm sóc người IBS: Hướng dẫn và người bênh vực

Là người chăm sóc cho một người có IBS, bạn có thể giúp cải thiện người thân của mình

• Dành cho thiếu niên và trẻ em với IBS, áp lực ngang hàng và những người gây stress khác có thể khuyến khích hành vi làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Rất nhiều giấc ngủ và tập thể dục rất quan trọng, cũng như tránh ma túy và rượu - cả về sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa bùng phát IBS. Hãy là người bênh vực.
• Đảm bảo giáo viên hiểu rằng thói quen của học sinh đối với một đứa trẻ hoặc thiếu niên với IBS có thể bao gồm các chuyến đi thường xuyên vào phòng tắm. Khuyến khích con bạn hoặc thiếu niên tâm sự với bạn bè và tìm kiếm sự hỗ trợ của họ thay vì che giấu các triệu chứng của IBS cũng có thể giúp giảm bớt căng thẳng không cần thiết. Lên kế hoạch.
• Chuyến bay máy bay, ăn uống và các chuyến đi đến trung tâm mua sắm có thể gặp khó khăn khi bụng cơn đau bắt đầu và các cuộc gọi tự nhiên. Hãy suy nghĩ trước về các tình huống cụ thể và thực hiện các bước cụ thể để giải quyết vấn đề. Ví dụ, đặt một ghế lối đi gần phòng tắm trên máy bay và phạm vi ra khỏi phòng tắm trong một trung tâm mua sắm là hai chiến lược khôn ngoan. Kỹ năng chăm sóc người chăm sóc IBS: Nhớ tự chăm sóc bản thân

Tự chăm sóc bản thân một kỹ năng chăm sóc quan trọng. Nếu bạn không cho mình nghỉ ngơi, bạn sẽ thốt ra - điều đó không tốt cho bạn hay cho người thân yêu của bạn. Dưới đây là một vài gợi ý:

Thiết lập hệ thống hỗ trợ.

• Dựa vào những người khác để giúp chăm sóc cho bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn, nếu cần, có thể cho bạn thời gian để chăm sóc các trách nhiệm khác. Làm một cái gì đó thú vị
• Việc chăm sóc không nên tốn kém. Dành thời gian và không gian để khám phá những sở thích của riêng bạn như sở thích, tập thể dục và các hoạt động khác làm phong phú cuộc sống của bạn. Đừng quên sức khỏe của chính bạn.
• Nếu bạn trở nên kiệt sức, người thân yêu của bạn chăm sóc cũng sẽ bị ảnh hưởng. Hãy đối xử tốt với bản thân - ăn uống tốt, nghỉ ngơi và đảm bảo bạn được khám sức khỏe định kỳ. Nhận thức được cảm giác của bạn.
• Chăm sóc người bị IBS có thể thoát ra ngoài và thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm. Nếu bạn có thói quen thay đổi thói quen ngủ, có ít năng lượng hơn bình thường, hoặc mất hứng thú với các hoạt động bạn thích, hãy nói chuyện với bác sĩ về cảm giác của bạn. Kỹ năng chăm sóc người IBS: Kiên nhẫn và hiểu biết

Kiên nhẫn và hiểu biết là rất quan trọng để chăm sóc tốt. Mặc dù vậy, điều này có thể khó khăn vào những thời điểm, đặc biệt là khi người bạn chăm sóc không bị bệnh.

Nhờ ai đó với IBS hoãn hoặc hủy bỏ một sự kiện gia đình bởi vì họ không đến ngày hôm đó có thể gây phiền toái cho Người thân và bạn bè. Nó có thể là bằng nhau hoặc thậm chí nhiều hơn bực bội cho những người có IBS, tuy nhiên. "Sự kiên nhẫn là một cách tuyệt vời mà người chăm sóc có thể hỗ trợ người bị bệnh IBS", Jeffrey Roberts, người sáng lập Nhóm Trợ giúp và Hỗ trợ Tự Hội chứng Gây kích ứng, một cộng đồng trực tuyến.

Người chăm sóc cũng cần phải nhận ra rằng những người có IBS thường có thể cảm thấy có lỗi hoặc tự ý thức về các triệu chứng của họ. "Mặc dù những người chăm sóc có ý định tốt, cảm xúc của việc có ai đó liên tục ra khỏi con đường của họ để phù hợp với bạn có thể mang lại một số tiền nhất định của sự chú ý và tội lỗi với nó," Roberts quan sát. Điều đó không khó để nói điều này với người chăm sóc vì sợ làm tổn thương cảm xúc của anh ấy. Kết quả cuối cùng cho một [người sống chung với IBS] cảm thấy tội lỗi với những triệu chứng của IBS ”, anh nói. với hầu hết các tình trạng mãn tính, trở thành một người chăm sóc tốt cho người có IBS là một kỹ năng có được. Bằng cách chú ý đến các triệu chứng cụ thể và lập kế hoạch trước cho những cạm bẫy tiềm năng, bạn và người thân của bạn có thể giúp đỡ lẫn nhau thông qua những thách thức trong quản lý IBS.

Khái niệm cơ bản về IBS

Xem tất cả các bài viết IBS

• Xem tất cả IBS Q & As