Trường Công lập Harvard, Ba giờ tập thể dục mạnh mẽ mỗi tuần có thể giảm nguy cơ đau tim đến 22%. Các nhà nghiên cứu y tế cũng phát hiện ra rằng khoảng 38% nguy cơ giảm là do tác động có lợi của việc tập thể dục lên mức cholesterol lipoprotein tỷ trọng cao (HDL) của con người.
Y học & Khoa học về Thể thao & Tập thể dục . Nghiên cứu bao gồm 1.239 nam giới trong nghiên cứu theo dõi chuyên gia y tế đã cung cấp thông tin về số lượng tập thể dục hàng tuần của họ. Các nhà nghiên cứu cũng phân tích mức cholesterol của nam giới, cũng như dấu ấn sinh học của viêm và độ nhạy insulin.
Từ năm 1994 đến năm 2004, 454 nam giới bị nhồi máu cơ tim hoặc tử vong do bệnh động mạch vành. Trong số này, 412 người đàn ông được so sánh với nhóm đối chứng 827 người không có vấn đề về tim.
"Đúng như dự đoán, các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch truyền thống phổ biến hơn so với nhóm chứng", tác giả nghiên cứu Andrea Chomistek phát biểu. "Những người đàn ông bị nhồi máu cơ tim hoặc tử vong do bệnh tim mạch vành có ít cholesterol" tốt ", cholesterol" xấu "[LDL] và có nhiều khả năng bị huyết áp cao, cholesterol cao và tiểu đường."
