Tinh dầu tốt nhất cho bệnh tiểu đường là gì? |

Các loại tinh dầu sẽ không chữa bệnh tiểu đường, nhưng việc bổ sung chúng vào thói quen quản lý của bạn có thể giúp giảm căng thẳng và có khả năng làm giảm các triệu chứng đau thần kinh tiểu đường.iStock.com

Nếu bạn làm theo loại 2 diễn đàn tiểu đường, bạn có thể gặp những người dùng đề xuất chuyển sang tinh dầu - thường để quản lý lượng đường trong máu, điều trị triệu chứng hoặc thậm chí chữa bệnh. Mặc dù các loại dầu này có thể được coi là liệu pháp “tự nhiên” hơn, nhưng chúng cũng có thể có tác dụng phụ, đó là lý do tại sao có nhiều điều bạn cần phải biết trước khi đưa ra kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường. và có thể chữa bệnh tiểu đường không?

Các loại tinh dầu có nguồn gốc từ thực vật, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng không mạnh. Ví dụ, phải mất 50 chanh để tạo ra một chai tinh dầu 15 ml (ml); 3 kg (lbs) hoa oải hương được sử dụng trong chai 15 ml; và có 105 lbs cánh hoa hồng trong một chai 5mL, theo Doterra, một loại tinh dầu.

Chúng mạnh mẽ, và đáng yêu khi chúng ngửi, chúng cần được thực hiện nghiêm túc. Trước tiên, điều quan trọng là phải cắt qua cuộc trò chuyện mà bạn có thể đã nghe: Tinh dầu sẽ không đảo ngược bệnh tiểu đường hoặc điều trị nó thay cho các phương pháp tiếp cận truyền thống hơn. Rasa Kazlauskaite, MD, phó giáo sư về nội tiết, tiểu đường và trao đổi chất tại Trung tâm Y khoa Đại học Rush ở Chicago cho biết: “Không có loại tinh dầu nào đủ mạnh để phục vụ như thuốc trị tiểu đường. Tinh dầu để điều trị bệnh tiểu đường

Có một vài cách bạn có thể kết hợp các loại tinh dầu vào thói quen quản lý bệnh tiểu đường của bạn - một số khuyến cáo và một số thì không. Bạn bè hoặc gia đình có ý nghĩa tốt có thể nói với bạn rằng các loại tinh dầu sẽ khắc phục tình trạng hoặc chữa bệnh thần kinh tiểu đường, và nói rằng có nghiên cứu đằng sau nó, nhưng sự thật là có rất ít nghiên cứu về các loại tinh dầu. được thực hiện trên chuột và chuột, đó là một sự khởi đầu, nhưng điều này không cung cấp đủ thông tin về cách an toàn hoặc hiệu quả các loại dầu này dành cho con người. Ví dụ, một nghiên cứu được công bố vào tháng 5 năm 2013 trên Tạp chí Hóa học thực phẩm và nông nghiệp

cho thấy tinh dầu lá quế có thể giúp cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu với bệnh tiểu đường, có thể bằng cách bảo vệ các tế bào beta trong tuyến tụy.

Có an toàn hay có ích để bổ sung tinh dầu vào thực phẩm của bạn không?

Trong khi bạn có thể nghe thấy mọi người đề nghị bạn thêm những loại dầu này vào thức ăn của bạn, việc uống tinh dầu bằng đường uống có thể là một canh bạc. “Tôi không tin vào việc ăn bất kỳ loại tinh dầu nào, dù bạn có mắc bệnh tiểu đường loại 2 hay không. Tôi không cảm thấy an toàn, ”Donna Audia, RN, thuộc nhóm y khoa tích hợp nội trú tại Trung tâm Y khoa Đại học Maryland, Baltimore, nói. Audia là người đề xuất các loại tinh dầu và thường xuyên sử dụng chúng như là hương liệu cho bệnh nhân. Cô chỉ ra những tuyên bố của cả Liên minh Aromatherapists (AIA) và Hiệp hội quốc gia về hương liệu toàn diện (NAHA). ăn các loại dầu trừ khi bác sĩ của bạn một cách rõ ràng nói với bạn để làm như vậy. “AIA không xác nhận sử dụng điều trị nội bộ (bằng miệng, âm đạo, hoặc trực tràng) của các loại tinh dầu trừ khi được khuyến cáo bởi một chuyên gia chăm sóc sức khỏe được đào tạo ở một mức độ lâm sàng thích hợp”, tuyên bố của họ đọc. Rủi ro tiềm tàng của việc sử dụng tinh dầu để quản lý bệnh tiểu đường

Như Audia đề cập, tinh dầu là hóa chất dễ bay hơi có thể có tác dụng phụ, như đốt màng nhầy trong hệ thống GI của bạn, và đó cũng là vấn đề mà họ có khả năng tương tác với thuốc bạn đang dùng. Một số có thể đưa ra các đặc tính an thần của một số thuốc kê đơn nhất định, trong khi những người khác có thể tăng cường thuốc lợi tiểu, có thể có các nhánh nguy hiểm đối với huyết áp của bạn.

Trong khi Tiến sĩ Kazlauskaite cũng không khuyên bạn nên dùng các loại tinh dầu bằng miệng, cô ấy khuyên bạn nên lấy những đặc tính đó từ thực phẩm. "Tôi không tin rằng tốt hơn để lấy dầu này như trái ngược với rắc quế trong thực phẩm của bạn hoặc sử dụng hạt tiêu để nấu ăn với," cô nói. Các loại gia vị thân thiện với bệnh tiểu đường, như rau mùi, bạch đậu khấu và cà ri sẽ giúp cải thiện hương vị của thức ăn để bạn có thể nấu ít muối và đường và các chất phụ gia khác, cả hai đều có lợi cho sức khỏe của những người bị đái tháo đường.

Bạn có nên sử dụng tinh dầu bôi dầu hoặc tinh dầu tại chỗ không?

Mặc dù thoa dầu trên da của bạn có vẻ vô hại, nhưng cũng có những cân nhắc nếu bạn sử dụng phương pháp tiếp cận ứng dụng này. "Da là cơ quan lớn nhất của chúng ta, và chúng ta có thể hấp thụ các loại tinh dầu vào cơ thể của chúng ta, nơi chúng cũng có thể tương tác với thuốc," Audia nói.

"Đừng đối xử với nó như nước hoa. Nó không phải. Nó giống như một loại thuốc, ”Denine Rogers, RDN, một chuyên gia dinh dưỡng tích hợp, chuyên gia dinh dưỡng và dược thảo ở Douglasville, Georgia cho biết thêm. Về phần mình, cô ấy cũng thích dùng tinh dầu, nhưng cô ấy nói bạn vẫn cần phải tiếp cận chúng một cách thận trọng.

Tinh dầu có thể giúp điều trị bệnh lý thần kinh tiểu đường như thế nào

Một nơi mà một số nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sử dụng bệnh thần kinh tiểu đường, Rebecca Denison, RD, CDE, một bác sĩ về y học tích hợp tại Trung tâm bệnh tiểu đường và dinh dưỡng Geckle tại Trung tâm y tế Greater Baltimore ở Maryland, nói. Lavender có thể đặc biệt hữu ích, cô nói, khi mát xa vào chân để cải thiện lưu thông và giảm đau. Nếu bạn đang sử dụng nó tại chỗ, cô nói, pha loãng một hoặc hai giọt tinh dầu trong dầu mang (như dừa) trước khi thoa lên da; các loại dầu thẳng có thể gây kích ứng.

Vì tất cả những lý do này, điều quan trọng là phải đứng đầu với đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn về những loại tinh dầu bạn muốn sử dụng tại chỗ. Điều này có thể đáng sợ lúc đầu nếu bạn lo lắng học viên của bạn không thân thiện với các liệu pháp tích hợp, nhưng đó là điều bạn cần nói đến.

Tại sao sử dụng bộ khuếch tán tinh dầu có thể giúp giảm stress liên quan đến tiểu đường

nơi tinh dầu tỏa sáng là khi chúng được sử dụng như hương liệu - nơi bạn đặt các loại dầu trong một bộ khuếch tán và hít mùi hương - để cung cấp một nguồn tiềm năng giảm stress, đó là quan trọng trong việc đối phó với căn bệnh này. “Những người mắc bệnh tiểu đường đang bị căng thẳng. Bất cứ thứ gì giúp giải phóng căng thẳng đó, các bác sĩ sẽ hạnh phúc, ”Kazlauskaite nói. Tìm kiếm sự thoải mái và bình tĩnh cũng có thể giúp giữ lượng đường trong máu thấp hơn, cô lưu ý.

Những điều cần biết trước khi thử dùng tinh dầu để kiểm soát tốt hơn bệnh tiểu đường

Cho dù bạn chọn kết hợp tinh dầu vào thói quen của mình một cách an toàn là quyết định của bạn . Nếu bạn làm như vậy, hãy làm theo các hướng dẫn này để thêm chúng vào kế hoạch điều trị của bạn:

Nghĩ nhỏ khi bạn mới bắt đầu.

Nhằm mục đích cho một liều lượng em bé, Audia nói. Cô khuyên bạn nên pha loãng một giọt tinh dầu thành 2 ounce dầu tàu sân bay, nếu bạn đang sử dụng nó. Nếu bạn đang đi theo con đường trị liệu bằng hương liệu, hãy sử dụng bộ khuếch tán chỉ trong 15 phút.

Sử dụng dầu một cách thận trọng.

Như Audia lưu ý, chúng tôi gắn những ký ức vào mùi hương. Trong khi đó có thể là một điều rất tốt - hãy suy nghĩ về cảm giác ấm áp và mờ nhạt của bạn với mùi hương của cây linh sam trong những ngày nghỉ - nó cũng có thể phản tác dụng nếu bạn bao quanh mình với mùi hương đó trong một thời gian khó khăn. Ngửi mùi hương đó có thể tạo ra một phản ứng căng thẳng sau này, cô lưu ý:

Mua và bảo quản các loại tinh dầu của bạn một cách chính xác. Hãy tìm những loại tinh khiết hoặc hữu cơ, khuyến cáo Rogers. Và lưu trữ ở một nơi tối, mát mẻ, nếu không chúng có thể bị phá vỡ dưới ánh sáng hoặc nhiệt độ.

Tìm một mùi hương dầu bạn yêu thích. "Điều quan trọng là tìm một mùi hương khiến bạn cảm thấy tốt", Audia nói. Một vài điều cần cân nhắc cho liệu pháp hương liệu:

Lavender Đây là loại thực vật tinh túy giúp làm dịu hệ thống thần kinh của bạn và thư giãn.

Sweet Orange “Trẻ em thường thấy điều này thư giãn. "Audia nói. Nếu bạn cần một vụ nổ năng lượng, bị hút về phía cam quýt.

• Cypress Nếu bạn thích ở ngoài trời, mùi hương của woodsy này có thể giúp bạn cảm thấy như bạn đang kết nối với thiên nhiên, Audia ghi chú.