Nếu bạn đấu tranh để giữ cho tâm trạng của bạn tích cực với bệnh vẩy nến, bạn không đơn độc - và nó không phải là tất cả trong đầu của bạn. Có một kết nối mạnh mẽ giữa bệnh vẩy nến và trầm cảm. Hơn nữa, nhận được sự giúp đỡ cho trầm cảm có thể là quan trọng đối với hạnh phúc của bạn như chữa lành làn da của bạn.
"Không có nghi ngờ rằng bệnh vẩy nến có một tác động tình cảm về chất lượng cuộc sống", Carmen Grau, một nhà tâm lý học và một chuyên gia về thuốc tâm thần tại bệnh viện Mount Sinai-St Luke và Mount Sinai-Roosevelt ở thành phố New York. "Điều quan trọng là những người bị bệnh vẩy nến phải nhận thức được những ảnh hưởng tâm lý có thể xảy ra và số điện thoại mà bệnh vẩy nến có thể xảy ra."
Đó là bởi vì các tác động tâm lý của việc quản lý bệnh vẩy nến có thể là đáng kể. Theo Tổ chức Bệnh vẩy nến Quốc gia, 24% người bị bệnh vẩy nến trung bình hoặc nặng có trầm cảm, so với khoảng 7% người lớn không mắc bệnh vẩy nến.
Bệnh vẩy nến và trầm cảm được kết nối như thế nào?
Bản chất không thể đoán trước của bệnh vẩy nến có thể góp phần gây trầm cảm. Tiến sĩ Grau nói: “Thông thường những người bị bệnh vẩy nến có thể báo cáo cảm giác mất kiểm soát vì họ không bao giờ biết khi nào họ sẽ có một đợt bùng phát khác. "Họ cũng thường cảm thấy căng thẳng, lo lắng, xấu hổ, một mình, hoặc cô lập, cô ấy nói.
Cũng có thể có nhiều hơn để kết nối giữa bệnh vẩy nến và trầm cảm." Sống với một tình trạng mãn tính như bệnh vẩy nến chắc chắn có thể bị trầm cảm, nhưng có cũng có thể là một cái gì đó về gánh nặng của một bệnh viêm trên cơ thể gây ra trầm cảm, ”Melissa Piliang, MD, một bác sĩ da liễu tại Cleveland Clinic ở Ohio cho biết.
Thực tế, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Châu Âu Viện nghiên cứu Da liễu và Venereology năm 2013 cho thấy rằng trầm cảm có thể là một trong những nguyên nhân gây bệnh vẩy nến, nghiên cứu này phân tích dữ liệu trên 86.880 y tá nữ, nhận thấy rằng những người báo cáo trầm cảm hoặc đang dùng thuốc chống trầm cảm ssants có nhiều hơn 50 phần trăm nhiều khả năng phát triển bệnh vẩy nến hơn y tá những người không có trầm cảm.
Nhận thấy Depression With Psoriasis
Mặc dù liên kết này, có bệnh vẩy nến không có nghĩa là bạn đang định đấu tranh tình cảm. "Những người trẻ dưới 40 tuổi có thể dễ bị các triệu chứng tâm lý nghiêm trọng hơn vì số lượng bệnh vẩy nến mà bệnh vẩy nến gây ra." Người trẻ tuổi có thể cảm thấy bị giới hạn bởi bệnh vẩy nến hơn khi họ cố gắng xây dựng sự nghiệp và cuộc sống cá nhân của họ.
Dấu hiệu cảnh báo trầm cảm để tìm kiếm bao gồm không còn nhận ra và tận hưởng cuộc sống, cô lập bản thân , không ngủ ngon và cảm thấy ngày càng mệt mỏi, Tiến sĩ Piliang nói.
Những lá cờ đỏ khác để theo dõi bao gồm:
- Mất hứng thú với những thứ bạn từng thích
- Không có khả năng tập trung
- Cảm thấy tuyệt vọng hoặc bất lực
- Cảm thấy trầm trọng hoặc khó chịu
- Suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử
Lời khuyên cho việc điều trị bệnh vẩy nến và trầm cảm
Nhận bệnh vẩy nến của bạn dưới sự kiểm soát tốt là một trong những cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Bạn có bất kỳ dấu hiệu cảnh báo trầm cảm nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để được giúp đỡ từ chuyên gia sức khỏe tâm thần.
“Điều trị có thể rất có ích trong việc giúp bạn không cảm thấy bị cô lập cũng như xem xét những suy nghĩ tiêu cực và thảm khốc Grau nói. “Thuốc chống trầm cảm cũng có thể giúp ổn định tâm trạng của bạn.”
Bạn cũng có thể tự mình thực hiện các bước để giảm nguy cơ trầm cảm với bệnh vẩy nến:
- Nhận một liều tập thể dục thường xuyên. "Tập thể dục có thể làm giảm căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon hơn, và tăng cảm giác hạnh phúc," Piliang nói.
- "Duy trì lối sống lành mạnh bằng cách ăn uống cân bằng, hạn chế uống rượu, và không hút thuốc"
- Thực hành các biện pháp giảm stress thư giãn như yoga và thiền. "Các bài tập về cơ thể có thể có tác động lớn", Piliang nói.
- Tham gia nhóm hỗ trợ bệnh vẩy nến. Piliang đề nghị hỏi bác sĩ của bạn để được giới thiệu hoặc kiểm tra với Quỹ Bệnh vẩy nến Quốc gia cho các nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn.
- Trở lại trò chơi. Grau nói: “Hãy cố gắng tham gia nhiều hơn với bạn bè và gia đình để nhận được sự hỗ trợ mà bạn cần.” Ngoài ra, hãy giữ thái độ tốt và ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực ngay khi chúng xuất hiện.
Sống chung với bệnh vẩy nến có thể khó khăn, nhưng sống với bệnh vẩy nến và trầm cảm không được điều trị có thể nguy hiểm. Chăm sóc tốt cho bản thân và bệnh vẩy nến của bạn có thể làm giảm nguy cơ, và điều quan trọng là không bỏ qua nói chuyện với bác sĩ của bạn và nhận được sự giúp đỡ - bạn không phải tự mình quản lý bệnh vẩy nến và trầm cảm.
